놀라운 치유 어싱과 건강에 관한 이야기

서울시 대상포진 무료접종 지원 알아보기

깜장발 — Sun, 4 Aug 2024 08:13:58 +0900

대상포진은 피부발진, 물집으로 통증의 정도가 매우 높고 후유증도 있어서 견디기 어려운 질환입니다. 주로 고령의 어르신들에게 많이 오는 질환인데, 요즘은 젊은 층에도 발병이 많이 일어나고 있습니다.

신체의 저항력을 높이기 위한 예방접종의 방법이 있습니다. 발병률을 50% 이상 낮출 수 있기 때문에 접종을 꼭 받는 것이 좋습니다만, 예방접종 비용이 15만 원이 넘어 비용이 비쌉니다.

국민부담을 완화하기 위하여 서울시에서 취약계층 어르신을 대상으로 대상포진 무료접종을 하고 있는 구청이 있으니, 확인하신 후 꼭 혜택을 받으시기 바랍니다.

대상포진 발병이유와 대책

대상포진은 어릴 때 수두에 걸린 적이 있는 경우 잠복해 있던 바이러스가 신체 면역력이 약해지면 신경을 타고 활성화되어 발생되는 질병입니다. 수두에 걸린 적이 없다면 죽을 때까지 발병하지 않으나 헤르페스와 같이 잠복과 발병을 반복하기 때문에 완치가 불가능합니다.

수두에 걸린 적이 있다면 대상포진에 걸릴 수 있으므로, 자가 면역력을 확보하는 것이 중요합니다. 항상 신체의 면역력이 강한 건강한 상태를 유지하는 것도 중요하지만 예방접종을 통하여 대상포진에 대한 저항력을 갖추는 것이 중요합니다.

백신접종 비용

백신은 생백신과 사백신이 있고, 생백신은 말 그대로 생바이러스를 주입하는 것이고, 사백신은 재조합된 비활성화된 바이러스로 면역을 유도하는 약제입니다.

생백신은 1회 접종으로 완료되며, 사백신의 경우는 2번에 나누어 접종을 합니다. 백신의 선택은 환자의 연령, 과거병력, 건강상태등을 고려하여야 하는데, 면역력이 약한 환자는 사백신을 접종받는 것이 좋습니다. 접종 전 전문의 상담이 꼭 필요합니다.

대상포진 생백신 예방접종비용은 11만원대~18만원대이며, 사백신의 경우는 2회분 비용으로 약 40만 원 선이나 병의원마다 조금씩 상이합니다.

전국 지역별 병의원의 생백신의 접종비용 평균가는 아래와 같으며, 지자체 내 각 병의원의 접종비용은 조회가 가능합니다.

지차체내 각 병의원의 백신접종 비용을 조회하는 사이트는 "HIRA비급여진료비 정보조회"이고, 아래 링크로 접속할 수 있습니다.

좌측 상단에 거주하는 시군구동을 선택한 다음 비급여진료비항목 란에 "대상포진"을 기입한 후 검색버튼을 누릅니다.

검색버튼을 누르고 나면 우측하단부에 의료기관목록이 나옵니다. 가격정보 "세부" 버튼을 눌러 아래와 같이 해당 병의원의 접종비용을 확인합니다. 병의원마다 약간씩 차이가 있습니다.

백신 무료접종 대상 확인하기

대상포진 무료접종을 시행하는 시군구청을 확인하는 사이트는 "복지로" 사이트입니다.

복지로 사이트 접속 후 "복지서비스" 메뉴를 누른 다음,

검색어란에 "대상포진"으로 기입하고, "서울특별시"를 선택하면 됩니다.

검색결과 "지자체"를 선택하고 서울시 무료접종 해당구청의 목록을 확인합니다.

2024년 현재 중랑구, 서대문구, 동대문구, 광진구에서 지원사업을 하고 있습니다.

해당구청 지원사업 안내페이지 상자 아래에 "자세히보기" 버튼을 눌러 상세내용을 확인합니다.

접종시기와 주의사항

접종횟수는 1회입니다. 50세 이상의 면역력이 저하된 분이라면 접종을 받으시는 것이 좋습니다.

연령이나 접종자의 건강상태에 따라 백신처방이 상이할 수 있으니, 백신접종은 전문의와 상담하시어 받아야 합니다.

접종 후 발열, 오한, 두통, 근육통을 수반할 수 있으며, 1~2일 후면 없어집니다. 만일, 증상이 계속되면 외래진료를 받아 보아야 합니다.

접종 전에 대상포진을 이미 앓으신 경우에는 회복 후 6개월 이상 지난 다음에 접종을 받으시기 바랍니다.

결론

한번이라도 겪어보신 분은 산고의 고통과 맞먹는 대상포진은 다시는 경험하고 싶지 않으실 겁니다. 서울시에서 지원하고 있는 사업에 해당되신다면 꼭 혜택을 받아가시기 바랍니다.

맨발걷기(어싱)할때 좋은 간식 챙겨보기

깜장발 — Sun, 4 Feb 2024 17:52:03 +0900

맨발 걷기를 하러 갈 때에 준비하면 좋은 간식을 알아보겠습니다. 맨발산행을 가면 두어 시간 걷다 보면 허기가 들어 간식이 생각나게 됩니다. 맨발산행에 어울리는 간식으로 간편하고 건강에 좋은 음식을 알아보겠습니다.

전국 맨발걷기 장소가 궁금하시면 아래 포스팅으로 가보시면 좋습니다.

전국 맨발걷기(어싱) 명소

맨발걷기에 좋은 간식

1. 삶은 감자

감자는 맛이 담백하고 건강에 이로운 녹말과 양질의 단백질이 풍부합니다.

철분, 칼륨, 마그네슘등의 미네랄과 비타민B 복합체, 비타민C 등이 들어 있습니다.
감자 2개면 밥 한 공기의 열량이 들어 있어서 허기를 채우는데, 아주 좋습니다.

2. 삶은 달걀

완전식품으로 불리는 달걀은 영양만점의 간식으로 최고입니다. 삶은 감자와 약간의 소금을 따로 준비하면 좋겠습니다.

양질의 단백질과 필수 아미노산 라이신과 메티오닌, 트립토판등을 고루 포함하고 있습니다.

3. 수분보충에 좋은 오이

아삭아삭 상큼한 식감의 오이는 수분이 90% 이상되고 칼로리가 거의 없는 알칼리성 식품입니다. 수분이 부족한 산행 중간에 오이는 청량감을 선사하는 좋은 간식입니다. 적당한 크기로 썰어서 락앤락에 넣어서 준비하면 됩니다.

4. 사과

아침 공복의 사과는 금과라는 말이 있듯 사과는 풍부한 식이섬유와 비타민C, E, 및 카로틴이 있어 피로를 풀어주는 데 효과가 있습니다. 상큼하고 시원한 식감과 풍부한 수분은 청량감을 선사합니다. 먹기 좋게 잘 썰어서 준비합니다.

5. 보온병에 커피나 차

커피는 대세이지요. 커피없는 일상은 이제 더 이상 상상이 어려울 정도이고요. 작은 보온병에다 따뜻한 커피나 선호하는 차를 담아서 준비합니다. 집에서 준비하기 어려우시면 드라이브쓰루 커피매장에서 주문 후 보온병에 담아달라고 하면 됩니다.

마무리

맨발 산행은 걷다보면 목도 마르고 배가 고파오기 마련입니다. 생수와 함께 작은 배낭에 적당히 들어갈 만큼 준비해서 싸가면 산행이 든든합니다. 이상으로 맨발(어싱)산행에 좋은 간식에 대하여 알아보았습니다.

전국 맨발걷기 장소가 궁금하시면 아래 포스팅으로 가보시면 좋습니다.

전국 맨발걷기(어싱) 명소

구멍없이 개조한 어싱 발열덧신 사용후기

깜장발 — Mon, 8 Jan 2024 19:50:08 +0900

어싱발열덧신 바닥에 구멍을 내지 않고 구리리벳을 설치하여 사용해 본 결과입니다.

영상 2도씨의 날씨에 호기롭게 맨발로 먼저 걸어봅니다. 역시, 발이 시려옵니다.

개조한 어싱 발열덧신 착용

신으니 바로 발 시림이 없어집니다.

접지체크

접지점검기와 멀티미터로 접지여부를 점검해 보았습니다.

좌측 점검기에는 녹색불이 정상적으로 들어옵니다. 우측 멀티미터로는 전압이 거의 제로입니다.

사용후기

발이 하나도 안 시리고 좋습니다.

이전에 구멍을 내고 걸을 때에는 구멍 난 부위로 차가운 냉기가 느껴졌는데, 아주 괜찮습니다.

계속 걸어도 아무런 문제가 없을 거 같습니다.

걷고 난 다음 발바닥을 보니 리벳을 그 자리에 그대로 잘 붙어 있습니다.

발바닥 앞 쪽 두 곳 리벳은 바닥에 약간 눌리는 느낌이 있습니다.

지압신발을 신은 느낌보다 많이 약한 정도이고 살짝 거슬릴 수도 있을 거 같지만, 리벳을 부착할 때 많이 눌리는 위치를 조금 피해서 부착하면 좋을 거 같습니다.

총평

구멍을 뚫은 것과 비교해 보면 리벳을 부착한 경우가 훨씬 발이 시리지 않아 좋습니다.

좌측 구멍 뚫은 것과 우측 리벳을 설치한 발열덧신은 눈으로 보아도 차이가 많습니다.

제작비용도 리벳 1,500원 정도에 발열덧신은 7천 원대에 3켤레나 5켤레를 살 수가 있습니다.

누구나 할 수 있는 구리리벳 설치 방법은 아래 설명글을 참고해 보실 수 있습니다.

발열덧신은 다양하게 있을 수 있겠지만, 사례를 든 제품은 저렴하고 쉽게 구할 수 있어서 편리합니다.

추운 날 맨발 걷기에 필수 아이템인 거 같습니다. 겨울에 맨발을 쉬려고 하다가 계속할 수 있게 되어서 좋습니다.

추위 많이 타시는 분들은 한번 해보시기를 권장합니다.

겨울철 맨발 걷기 꿀팁 ! 구멍없이 발열덧신 개조해보기

깜장발 — Sat, 6 Jan 2024 22:00:58 +0900

겨울철 맨발 걷기에 꿀팁인 구멍없이 발열덧신 개조해보기입니다.

앞서서는 발바닥에 구멍을 낸 후 사용해 보았는데, 나쁘지 않았습니다만, 이번에는 구멍을 내지 않고 어싱이 되도록 개조하는 것을 알아보도록 하겠습니다.

영하의 날씨에도 발 시리지 않게 걸을 수 있어서 아주 편리합니다.

발열덧신 규격과 가격등을 미리 확인하실 수 있습니다.

구리리벳은 온라인에서 쉽게 구입가능합니다.

1. 개조한 발열덧신 미리보기

개조가 완료된 발열덧신입니다.

덧신 바닥에 구리리벳을 설치하였습니다. 구리 리벳을 통하여 발바닥과 땅을 연결되도록 해줍니다.

2. 만들어 보기

1). 공구와 자재

필요한 자재와 공구는 아래와 같습니다.

구리리벳 (Cap 9mm, shank 직경 3.3mm, 길이 7mm)
구리와셔 (내경 3.3mm)
리벳 체결용 도구 (펀치, 네일) - 커터칼
커터(니퍼나 펜치)
망치

아래 도구들과 리벳입니다. 사진에서 정말 필요한 것은 망치 2개와 니퍼, 커터칼 정도면 됩니다.

제대로 갖추고 하면 좋기야 하겠지만, 리벳 말고는 망치나 니퍼나 펜치는 집에 굴러다니는 거 사용하면 됩니다.

구리리벳과 와셔는 알x에서 저렴하게 구할 수 있습니다. 10개 약 1,500원(배송비포함) 정도 됩니다.

체결용 도구(네일, 펀치 등)는 알x에서 만 원대에 사봤습니다만, 필요가 없네요. ㅠ 괜히 돈만 썼습니다. ㅋ

2). 구리리벳 설치

리벳을 설치할 부위를 마킹합니다. 3군데 정도로 해보겠습니다.

커터칼로 살짝 칼집을 내고 드라이버나 송곳 같은 걸로 작은 구멍을 냅니다.

구멍을 낸 곳에 신발 안쪽에서 바깥으로 구리리벳을 끼워 줍니다.

바닥 쪽에 와셔를 끼웁니다. 와셔가 잘 들어가는 데 혹, 구멍이 작은 경우는 네일펀치나 플라이어를 이용해서 살짝 때려서 덧신바닥에 와셔를 최대한 밀착시켜 줍니다.

여분의 리벳 생크 길이는 니퍼(커터)로 잘라냅니다. 대략 2~3mm 남기고 자르면 됩니다.

펜치가 안 보여서 니퍼로 잘랐는데, 좀 힘이 듭니다. 펜치로 하면 더 수월하게 자를 수 있습니다.

반대쪽에 망치를 대고 다른 망치로 바닥 쪽의 구리와셔 위로 튀어나온 리벳생크를 때려 가공합니다.

튀어나온 구리의 생크가 바짝 눌려서 와셔에 붙도록 때려줍니다.

*주의 : 아파트의 경우는 바닥에 망치를 대고 치면 층간소음 심각합니다. 아래 그림과 같이 왼 손에 감싸 들고 다른 망치로 치면 됩니다.

망치를 하나 놓은 후 그위에 덧신 내측의 리벳 머리를 닿게 밀착시킨 후 망치와 함께 감싸서 쥡니다.

다른 망치로 리벳을 때려 가공하면 됩니다.

3. 신어 보기

구리리벳을 3개씩 잘 설치해 보았습니다. 첫 작업인데, 괜찮게 된 거 같습니다.

덧신 안쪽에 리벳 대가리도 평평하게 잘 자리를 잡았고, 발바닥에는 세 군데 와셔 위 리벳이 모양이 잘 만들어졌습니다.

구리리벳의 전도성 점검을 해봅니다.

멀티미터로 측정하니 전도가 잘 됩니다.

4. 총평

알x에서 구리리벳을 쳐서 성형하는 도구도 샀는데, 딱히 필요가 없습니다.

리벳 3개 정도면 충분히 전도에 문제가 없을 것이고, 바닥이 뚫려 있지 않아서 좀 더 따뜻하게 걸을 수 있습니다.

리벳과 덧신만 구해서 집에 있는 도구를 사용해서 알뜰하게 만들어 보시길 추천드립니다.

다음 편에는 직접 신고 어싱을 한 후기를 올려보겠습니다.

추운 날 맨발 걷기에 필수 아이템인 거 같습니다. 겨울에 맨발을 쉬려고 하다가 계속할 수 있게 되어서 좋습니다.

추위 많이 타시는 분들은 한번 해보시기를 권장합니다.

구리리벳 치기가 번거로우면 그냥 구멍 내는 것도 나쁘지 않습니다.

행복한 삶과 인생을 꾸미는 지혜 다섯가지

깜장발 — Wed, 27 Dec 2023 22:37:24 +0900

행복한 삶은 우리 모두가 추구하는 목표입니다. 그러나 어떤 조건들이 행복한 인생을 이루는 데에 기여할까요? 이 글에서는 행복한 인생을 위해 고려해야 할 다섯 가지 조건에 대해 알아보겠습니다.

1. 자기 자신을 이해하라

행복한 인생을 살기 위해서는 먼저 자기 자신을 이해하는 것이 중요합니다. 자신의 가치관, 목표, 그리고 감정을 이해하면 생활의 목표를 더욱 명확히 할 수 있습니다.

행복한 삶을 달성하기 위한 자기 인식의 근본적인 중요성을 의미합니다. 이는 개인의 가치, 목표, 감정이 개인의 행복을 형성하는 데 중추적인 역할을 한다는 것을 의미합니다. 자신의 이러한 측면을 이해함으로써 개인은 자신의 삶의 목표에 대한 확신을 갖게 됩니다.

2. 건강한 관계를 유지하라

주변의 사람들과의 건강한 관계는 행복의 핵심입니다. 가족, 친구, 동료들과의 소통과 이해가 풍요로운 삶을 만듭니다. 서로에게 지지와 이해를 주고 받는 것이 중요합니다.

행복하고 만족스러운 삶을 위해 건강한 관계를 유지하는 것이 중요합니다. 가족, 친구, 동료와의 든든한 관계를 구축하는 데 있어서 의사소통과 상대에 대한 이해가 지대한 역할을 한다는 말입니다. 건강한 관계는 서로간의 두터운 신뢰에 바탕을 두고 만들어 집니다. 이러한 의미 있는 관계가 자신의 삶에 풍요로움과 만족감을 주게 됩니다.

3. 지속적인 성장을 추구하라

행복한 삶은 지속적인 성장과 발전을 통해 이루어집니다. 새로운 기술을 배우거나 취미를 키우는 등 학습과 발전의 기회를 적극적으로 찾아 나가는 것이 중요합니다.

행복한 삶은 지속적인 개인 성장 및 발전과 복잡하게 관련이 있습니다. 이는 학습과 자기 개발의 기회를 찾는 적극적인 접근 방식을 뜻합니다. 새로운 기술을 습득하거나 취미를 키우는 등의 활동이나 지식과 개인적 관심을 추구하는 것이 개인의 전반적인 행복에 크게 기여할 수 있습니다. 정체된 삶이 아니라 역동적이며, 새로운 지식에 대한 지속적인 추구와 개인적인 관심과 기술의 배양을 통해 형성되 수 있습니다.

4. 긍정적인 태도를 유지하라

어떤 상황에서도 긍정적인 태도를 유지하는 것이 중요합니다. 낙천적인 마음가짐은 어려움을 극복하고 긍정적인 에너지를 유지하는데 도움이 됩니다.

인생의 어려움을 헤쳐나가는 데 중요한 측면으로서 긍정적인 태도를 유지하는 것의 중요성을 강조합니다. 낙관적인 태도는 어려운 시기를 극복하는데, 긍정적인 에너지를 줄 수 있습니다. 긍정적인 사고방식은 유연한 난관에 직면하였을 때 유연하고 탄력적인 해법을 이끌어 낼 수 있습니다. 낙관주의를 키우는 것은 도전에 대응하는 방법뿐만 아니라 전반적인 에너지와 삶에 대한 비전에도 영향을 미치게 됩니다.

5. 자신과 타인을 존중하라

자기를 존중하고 타인을 존중하는 태도는 행복한 삶을 살기 위한 필수적인 가치입니다. 상호 존중과 이해는 건강한 인간관계를 형성하는데 중요한 역할을 합니다.

행복한 삶을 추구하는 데 있어 자기 존중과 타인에 대한 존중은 중요한 덕목입니다. 이러한 가치가 유익할 뿐만 아니라 긍정적이고 유의미한 인간관계를 만드는데, 중요한 요소입니다. 자신과 타인에 대한 존중이 즐거운 삶의 핵심 기반을 형성한다는 것을 의미합니다. 자기 자신을 존중할 줄 아는 사람이라야 비로서 상대를 진심으로 존중할 수가 있습니다.

결론

행복한 삶은 다양한 조건들이 조화롭게 어우러져 이루어집니다. 자기 이해, 건강한 관계, 지속적인 성장, 긍정적인 태도 및 자신과 타인을 존중하는 것은 행복한 인생의 훌륭한 요소가 될 수 있습니다. 이를 기반으로 행복한 삶을 살아가기 위해 노력하는 것이 중요합니다.

놓치지 말아야 할 겨울철 감기에 좋은 음식

깜장발 — Sat, 23 Dec 2023 21:51:53 +0900

계절의 변화가 극명한 우리나라는 온도와 습도의 편차가 심합니다. 이런 극심한 기후의 변화에 적응을 잘 못하는 사람의 경우 감기에 잘 걸릴 수 있습니다.

감기 증상

개인별로 감기에 대한 내성이 매우 다릅니다. 금방 털고 일어나는 사람도 있고, 장기간 잘 낫지도 않는 사람도 많습니다. 대체로 감기에 걸리면 발열, 두통, 요통, 관절통, 콧물, 재채기, 인후통등을 동반합니다.

이런 감기를 제 때에 잡지 못하면 코, 기관지, 폐, 귀와 머리에 합병증을 유발할 수 있기 때문에 절대 만만히 보아서는 안됩니다.

감기약

약물의 치료는 열을 내리고, 통증을 개선하는 정도로 작용을 하기 때문에 괜찮은 듯하다가 약을 끊으면 다시 재발하게 됩니다. 몸의 면역기능을 높여주는 근본적인 치유가 필요합니다.

감기에 취약한 사람은 기운을 보충해주는 약과 함께 적당한 운동과 건강한 생활습관을 들이도록 하여야 합니다.

감기에 좋은 음식

겨울철 감기에 좋은 음식을 알아보겠습니다.

1. 파생강차

당귀, 귤껍질, 감초, 소엽, 천궁을 먼저 강한 불로 끓인 후 파, 생강을 넣은 다음 10분 정도 더 끓이면 됩니다.

물이 1/4로 졸아들면, 찌꺼기를 걸러낸 후 하루에 세네 번씩 소주 한 컵 정도분량씩 마십니다.

식욕이 없고 소화기가 약한 사람이 두통, 발열, 몸살, 기침이 나는 증상에 좋습니다.

2. 쌍화차

백작약, 황기, 천궁, 당귀, 황기, 숙지황, 계피, 감초, 생강, 대추를 달여서 수시로 마십니다.

쌍화차는 음과 양 불균형을 바로 잡아주는 작용을 합니다. 기가 축난 경우 몸살이 들어올 때 마시면 좋습니다.

3. 도라지 감초차

건도라지, 감초, 우엉씨, 대나무 속, 구운 은행을 넣고 강한 불로 끓여 줍니다. 물이 끓으면 불을 줄인 후 1/4로 졸아 들 때까지 더 끓여 줍니다. 찌꺼기를 걸러 낸 후 소주잔 한 컵 정도로 하루에 세 네번 마십니다.

호흡기가 약하고 감기에 걸려 인후통과 재채기가 날 경우 좋습니다. 도라지는 다양한 호흡기 질환에 두루두루 사용하는 약재입니다.

4. 패모죽

패모가루, 쌀, 흑설탕으로 죽을 쑤어서 아침저녁 공복에 데워 먹으면 기관지염, 폐기종에 좋습니다.

5. 방아풀

신선한 방아풀잎을 씻어 25분 정도 끓인 후 설탕 한큰 술을 넣어 녹여 마실 수 있는 온도가 되도록 식힌 후 마십니다.

감기로 몸이 처지고, 소화불량에 대변이 묽을 때 먹으면 좋습니다.

결론

감기를 늘 왔다 가는 가벼운 질환으로만 생각했다가는 큰 병으로 키울 수 있습니다. 과로와 스트레스를 멀리하고 좋은 생활습관, 꾸준한 운동을 병행하는 것이 몸의 면역력 강화와 감기를 예방하는 데 많은 도움이 됩니다.

겨울 맨발걷기용 발열덧신 사용기 2번째

깜장발 — Thu, 21 Dec 2023 18:36:40 +0900

구매한 발열덧신 사용후기 2번째 편입니다. 첫 사용후기를 보셔야 연결이 됩니다.

사용후기 첫번째에서 알게된 단점을 보완해 보았습니다.

지난 번과 다른 점은 발바닥에 구멍을 제대로 뚫어내서 한 것인데, 보겠습니다.

발열덧신 규격과 가격등을 미리 확인하실 수 있습니다.

발열덧신 착용

오후 5시 넘고 일몰이 다가오는 시간에 날씨는 영하 3도, 땅이 얼었습니다. 일단, 맨발로 좀 걸어 봤는데 오늘처럼 언 땅이 영상 날씨 때의 젖은 땅보다는 좋은 거 같습니다. 좀 걷다보니, 그래도 맨발이다 보니 온도가 낮아서 발이 시려옵니다.

이대로 가다가는 안 되겠다 싶어 발열덧신 장착했습니다.

새로 구멍위치를 개선하여 뚫은 발열덧신을 신어 봅니다. 복면강도 같습니다.

사용후기

확실히 발가락 도 제자리에 잘 있는 느낌이고 시리지 않습니다. 40분을 걸어봤는데 발은 괜찮습니다만, 추워서 여기까지 합니다.

먼저 번과 다른 것이 하나 더 있다면, 땅이 얼어 버린 것이 더 좋습니다.

발열덧신 바닥이 젖지 않으니까, 발이 덜 차갑습니다.

걷고 난 다음 발바닥을 보니, 언 땅에서 걸었더니 흙이 덜 묻습니다. 구멍은 잘 뚫은 거 같고, 새끼발가락도 그 자리에 잘 있습니다.

총평

겨울철 영하의 날씨에도 무리 없이 맨발 걷기가 됩니다. 발열덧신은 양말과 달리 단열패드 층이 있어서 체온을 유지하는데 더 도움이 됩니다.

등산을 하는 경우와 평지를 걷는 경우는 또 다를 수 있습니다. 아무래도 등산을 하다 보면 오르락내리락 고저가 있어서, 체온이 올라가는 경향이 있기 때문에 심심한 평지에서 보다 더 따뜻할 수 있습니다.

발열덧신으로 나온 제품들은 가격과 모양을 비교해 보시면 좋겠습니다.

이상으로 두번째 사용후기를 알려드렸습니다. 올 겨울은 발열덧신 덕을 톡톡히 볼 거 같습니다.

겨울 맨발걷기용 발열덧신 사용기

깜장발 — Wed, 20 Dec 2023 23:15:17 +0900

맨발카페 올리신 걸 보고 똑같은 제품을 사보고 사용한 후기입니다.

며칠 전 젖은 땅을 맨발로 걸어보니 발이 너무 시려서 감당이 안되더군요.

발바닥이 마비가 올 거 같은 느낌이라, 눈 온 땅을 걸으시는 분들은 정말 대단하신 거 같습니다.

발열덧신 규격과 가격등을 미리 확인하실 수 있습니다.

발열덧신 착용

날씨는 영상 2도인데, 땅이 물기를 머금고 있어서 여전히 발이 얼얼하기에 준비 해온 발열덧신을 신었습니다.

프리사이즈에 신축성도 있고, 좋습니다. 발이 260에 발열덧신은 245-270 프리사이즈입니다.

구멍은 요래 내서 준비해 봤습니다.

사용후기

와~~ 신세계입니다. 5분도 걷기가 힘들었는데, 50분을 걸어도 견딜만합니다.

50분을 걷다 보니, 땅바닥에 축축한 기운이 바닥을 조금 젖게 만들어서 냉기가 전달은 되었습니다.

그러나, 계속 걸을 수 있을 정도이고, 발 위쪽은 보온이 잘 되는 편입니다.

걷고 난 다음 발바닥을 보니, 구멍을 잘 못 뚫었습니다.

새끼발가락이 나와 있습니다. ㅠ

엄지발가락 쪽 구멍과 새끼발가락 쪽 구멍을 비스듬히 뚫어야 좋을 거 같습니다.

구멍위치 개선

다시 뚫어 보겠습니다.

엄지발가락과 새끼발가락 쪽을 잘 보고 사선으로 기울여서 뚫습니다.

동그라미를 그린 후 덧신을 접어서 가위로 잘라냅니다.

중간에 구멍은 없어도 될 거 같아서 생략하고 3개만 뚫어도 충분히 접지에 문제없을 거 같습니다.

오른쪽 발입니다.

왼쪽 발입니다.

총평

구매 시 3켤레 묶음 판매라서 여분이 있어서 좋습니다.

발열덧신이 가볍고 얇긴 한데도 보온층이 피복 중간에 들어 있어서 발 시림이 급격히 줄어듭니다.

의외로 쓸만한 물건입니다. 가격도 7천 원 대면 나쁘지 않습니다.

추운 날 맨발 걷기에 필수 아이템인 거 같습니다. 겨울에 맨발을 쉬려고 하다가 계속할 수 있게 되어서 좋습니다.

추위 많이 타시는 분들은 한번 해보시기를 권장합니다.

단점을 보완해서 속편을 만들었습니다.

지방간 가볍게 생각할 것이 아닙니다

깜장발 — Sun, 17 Dec 2023 21:31:37 +0900

지방간은 간세포에 지방이 끼어 있는 병으로 간의 기능을 저하시킵니다. 간의 주요 기능인 혈액순환과 해독기능에 장애를 유발하는 병증입니다.

지방간이 생기면 간기능 저하로 늘 피곤하고 기운이 없게 됩니다. 요즘은 너무나 흔한 병증이 되고, 진단을 받았다 치더라도 딱히 단시일 내에 치명적이지 않다 보니 대수롭지 않게 여기는 경우가 허다합니다.

그러나, 지방간을 가벼이 여기고 방치를 해서는 안됩니다. 간관 관련된 난치 질환으로 가는 길목에 들어섰기 때문에 관심을 가지고 치료를 해야 합니다.

지방간의 원인

지방간을 유발하는 원인은 여러 가지가 있습니다.

술은 가장 대표적인 지방간의 원인입니다.
기름진 음식과 과식은 간의 대사부담 증가로 지방간의 위험도가 상승합니다.
과로와 스트레스와 화는 아드레날린 항진작용으로 혈당상승을 유발하여 간에 부담을 줍니다.
비만과 당뇨, 영양부족한 경우에도 지방간이 생기기도 합니다.

지방간 치료에 좋은 습관과 음식

몇 가지 주의사항만 지켜주면 쉽게 고칠 수 있는 질환이 지방간입니다.

실천은 하는 것은 쉽지 않기 때문에 지방간 환자들이 계속 늘어나고 있습니다. 치료를 위하여 가져야 할 좋은 습관과 간에 좋은 음식을 알아보겠습니다.

1. 절주

술로 인한 지방간이 생긴 분들은 술을 줄이거나 끊고 영양식을 하면 간에 끼었던 지방이 줄어들기 시작합니다.

2. 체중 감량

비만으로 인한 지방간은 체중 줄이기 과정에서 지방간이 호전이 됩니다.

음식 조절과 운동을 반드시 병행하는 것이 좋습니다.

3. 규칙적인 식습관

과식하지 않고 균형잡힌 영양섭취를 통한 음식 조절을 하는 것이 중요합니다. 과다 영양도 피해야 하지만, 영양이 부족하여도 기아성 지방간이 생길 수 있습니다.

4. 양질의 적당량 단백질 섭취

간세포를 형성하는 주요물질이 단백질이기 때문에 적당량의 좋은 단백질의 섭취는 중요합니다.

5. 간에 좋은 음식

간에 좋은 건강한 음식을 알아보겠습니다.

모과를 달여서 먹거나, 말린 모과를 끓여서 마시면 간의 힘줄과 혈을 보하는 기능을 합니다.
오미자에 유기산은 간의 기능을 강화시키며, 간기능 약화로 대변이 묽고 가늘 때 회복에 좋습니다.
녹황색 채소를 이용하여 녹즙을 만들어 먹는 것도 도움이 됩니다. 당근, 호박, 토마토, 브로콜리, 무청, 시금치, 양배추, 귤, 옥수수등이 좋습니다.
냉이를 무치거나 된장국으로 끓여 먹거나 말려서 차로 끓여 마시도 좋습니다.
매실의 구연산은 해독작용을 하고, 피를 맑게 해주는 효과가 있습니다.

6. 맨발 걷기

야외에서 땅을 맨발로 걸으면 혈액의 점도를 낮추고 대사를 도와주게 됩니다. 꾸준하게 하면 효과를 볼 수 있습니다.

결론

지방간의 서두에서 강조한 것과 같이 흔한 질환으로 치부할 것이 아니라, 더 악화될 가능성이 있는 질환으로 생각을 하고 대응을 하는 것이 좋습니다. 양질의 적당량 식습관, 운동, 무엇보다 술을 줄이고 심신이 건강한 생활을 하는 것이 중요한 요소입니다.

기미에 좋은 음식과 습관

깜장발 — Sun, 17 Dec 2023 12:22:34 +0900

피부에 멜라닌 색소가 침착되어 짙은 색으로 변색된 부위를 기미라고 합니다.

여인의 기미는 점점 짙어지면서, 그런 기미를 자연스럽게 커버하다 보면 점점 화장도 짙어지게 됩니다.

기미가 생기는 이유와 기미에 좋은 습관과 음식에 대하여 알아보겠습니다.

기미 원인

자외선은 피부 기미의 주요한 요인입니다. 여인들이 목숨 걸고 피부를 커버하는 주된 이유입니다.

자외선에 노출된 피부는 세포막 지질에 활성산소가 유발
멜라닌 세포를 자극하여 과도한 멜라닌 색소가 침착

월경과 출산에 의한 호르몬 변화는 기미발생을 촉발하는 주요한 원인입니다.

월경의 주기를 반복하면서 호르몬의 균형이 깨어지지 용이
월경, 임신과 출산을 거치면서 기와 혈이 부족해 지기 쉬움
남성 대비 체내의 열과 어혈이 생기기 쉬움

유전적 요인, 약물 및 스트레스에 의한 면역체계 불균형 또한 기미를 유발하는 원인이 됩니다.

선천적으로 기와 혈이 조화롭지 않은 체질인 경우
과도한 약물과 스트레스로 인한 인체 내 부조화

노화에 의한 신진대사 기능이 떨어지게 되면서 30~40대 이후에 기미가 잘 생기게 됩니다.

치료의 원리

기미 치료는 겉 피부의 직접적인 치료보다는 더 근본적인 접근을 하여야 합니다.

기미 피부는 건강한 몸을 유지하는 것이 출발점입니다.
건강한 상태라는 것은 음과 양, 기와 혈이 조화로운 것을 말합니다.
몸의 영양상태와 기운이 좋아야 합니다.

기미에 좋은 음식과 습관

피부의 건강은 몸의 건강에서 비롯됩니다.

이를 위하여 좋은 생활습관을 갖도록 하는 것이 좋습니다.

오염된 공기에 노출되지 않도록 합니다.
야외에서는 자외선 차단제를 바르고, 모자나 양산을 사용합니다.
과로는 피하고 충분한 수면과 수분을 섭취합니다.
짙은 화장은 오히려 피부에 독이 될 수 있습니다.
자극이 적은 세안제를 사용합니다.
스트레스를 멀리하고 즐거운 생활을 합니다.
맨발걷기는 활성산소를 중화해 주는 좋은 방법으로 피부에 좋습니다. 단, 자외선 차단을 하시고 하도록 합니다.

해로운 음식은 피하고 몸에 좋은 음식을 섭취합니다.

가공식품(햄, 소세지 등 첨가물이 포함된 가공식품류)은 피합니다.
신선한 제철 채소와 과일을 섭취합니다.
해조류를 먹습니다.
비타민C를 복용합니다.

결론

기미의 원인과 기미를 없애기 위한 방법을 알아보았습니다. 피부는 온 몬의 신진대사의 결과물입니다. 몸의 균형이 깨어졌을 때 피부의 상태를 보고 판단을 할 수가 있습니다. 심신의 균형과 건강한 생활습관을 가지도록 노력하는 것이 피부에도 좋습니다. 꾸준하게 하나씩 좋은 습관을 가져보시기를 권장해 드립니다.

고통스런 오십견 이겨내기

깜장발 — Fri, 15 Dec 2023 11:21:29 +0900

어깨를 감싸고 있는 관절낭에 염증이 발생하여 어깨가 굳는 증상을 오십견이라고 합니다.

서양의학에서는 얼어붙었다는 표현(frozen shoulder)을 사용합니다. '동결견'이란 번역용어로 표현되기도 하고 '유착성견관절낭염'이라고도 합니다.

50살이 되면 자연스레 생기는 병처럼 알려졌지만, 발병이 안 되는 사람도 많습니다. 꼭 50살이란 법도 없습니다.

오십견은 치료기간이 매우 길고, 생활에 지대한 불편을 주는 질환입니다. 오십견을 이겨내는 방법을 알아보겠습니다.

오십견 증상

어깨 관절이 굳어서 팔을 들어올릴 수가 없습니다. 옆이나 뒤쪽으로 들어올리기가 한 층 더 어렵습니다.

특히, 윗 옷을 입을 때 매우 불편합니다. 심지어 머리 감을 때도 손이 머리에 올라가지도 않습니다.

아주 심한 기간에는 어떤 자세로 누워도 팔이 끊어지는 듯한 오십견 통증으로 잠을 못 이룹니다.

원인

염증에 의한 병증으로 염증이 생긴 부위가 어깨의 관절낭이라서 어깨의 동작이 제한됩니다.

평소 운동도 잘 하지 않는 직업적으로 어깨동작을 많이 하지 않는 분들에게 발병이 용이합니다.

팔과 어깨를 많이 쓰시는 습관을 가졌거나 직업상 많이 어깨의 동작이 많은 분들에게는 잘 발병하지 않습니다.

이런 걸 보면, 기계나 사람이나 비슷한 거 같습니다. 오래동안 녹이 쓴 기계는 작동부에 윤활유가 마르고 녹이 나서 회전이 안되기도 합니다.

오십견으로 오해가 쉬운 어깨의 다른 질환

어깨가 안 돌아간다고 다 오십견이 아닙니다. 증상이 비슷하여 오십견으로 오인할 수 있는 질환입니다.

1. 어깨근 파열

2. 석회어깨 : 어깨 인대 석회침착

3. 어깨근육 뭉침/피로

구분하는 방법은 증상은 비슷한데, 오십견과 달리 타인의 힘을 빌리면 팔이 올라갑니다.

위 오십견과 증상이 유사한 어깨질환은 병증에 알맞은 치료를 위하여 전문가의 진단과 치료를 받으셔야 하겠습니다.

어깨 치료와 오십견 예방

오십견은 치료를 받든 자가치료를 하든 치유기간이 1년 이상 걸리는 경우가 대부분입니다.

먼저, 정확한 진단과 치료의 방향을 위하여 전문의와 상담을 받아 보시는 것을 권고드립니다.

오십견이 아닌데, 잘 못 알고 오십견에 도움 되는 걸 한다면 병증을 악화시킬 수도 있습니다.

동시에, 오십견을 치료와 예방에 도움이 되는 방법은 여러가지가 있습니다.

분명한 것은 언젠가(약 1.5년) 자연적 치유가 됩니다만, 조금이라도 기간을 줄이려면 해보시길 권장해 드립니다.

1. 스트레칭이나 체조하기

발병한 팔을 들어 올리는 동작을 지속적으로 합니다. 다른 쪽 팔로 손목을 잡고 들어올리는 동작을 해 봅니다.

방향은 앞으로 뒤로 올리는 연습을 합니다. 수건을 이용하여 등을 미는 동작을 아래 위로 하는 것도 괜찮습니다.

매일 반복하다 보면 조금씩 올라가는 각도가 늘어나게 됩니다.

2. 철봉 이용하기

철봉을 잡고 팔을 늘이는 양을 조금씩 증가시켜 보는 방법도 좋습니다.

턱걸이는 할 수 없습니다. 무리해서 철봉에 매달리는 것은 바로 하면 고통이 극심하니 조심해야 합니다.

발을 땅에 디딘 상태로 해야 하고, 매달리는 것은 팔이 어느 정도 올라갈 수준이 되고 난 다음 조금씩 시도할 수 있습니다.

3. 벽 이용하여 팔 올리기

벽에 아픈 팔을 주욱 뻗어서 손을 대고 손가락 보행으로 팔을 조금씩 올려봅니다. 손가락으로 벽을 타 올라가는 동작을 합니다.

매일 조금씩 더 높이 올리는 노력을 합니다. 벽에 테이핑을 하고 펜으로 표시를 합니다.

이렇게 하다 보면 조금씩 올라가는 높이가 커집니다.

4. 어깨찜질 하기

찜질팩으로 어깨를 뜨뜻하게 해 주면 좋습니다. 10분 정도 시간으로 하루에 두세 번 하는 것이 좋습니다.

야간에 통증이 심할 때는 냉찜질이 좋습니다.

5. 맨발 걷기

야외에서 땅을 맨발로 걸으면 염증 완화에 도움이 됩니다. 꾸준하게 하면 효과를 볼 수 있습니다.

결론

오십견은 치유가 결정된 질환이라고도 볼 수 있습니다. 다만, 기간이 너무 길다 보니 생활이 불편합니다.

치료기간을 줄일 수 있다면 줄이는 것이 삶의 질을 올릴 수 있는 길입니다.

포기하기 마시고, 꾸준하게 노력해 보시기를 권장해 드립니다.

어르신 접지 지팡이 만들기

깜장발 — Tue, 28 Nov 2023 20:24:43 +0900

어르신이 발이 아프신 관계로 맨발이 불편하십니다. 접지와 운동은 하셔야 하는데, 고민하다가 만들어 보았습니다. 관심이 있으신 분들은 보시고 만들어 보시기 바랍니다.

1. 재료

어르신용 지팡이와 전도성 테이프입니다. 온라인에서 쉽게 구매가능합니다. 대략 가격대는 지팡이가 만원 가량, 테이프가 6800원 정도입니다. 나무가 묵직하여서 지팡이 사용 시 무게감이 있어서 안정감이 있습니다.

2. 제작방법

1). 손잡이 부위를 감싸면서 테이프를 부착합니다.

2). 반대쪽으로 넘겨서 지팡이 아래쪽으로 부착해 내려갑니다. 바닥까지 감싸서 부착합니다.

3). 바닥 부위에 십자모양으로 테이프를 덧대어 부착합니다. 부착 후 테이프로 들 뜬 2곳을 단단히 감싸서 보강합니다.

4). 손잡이 아래 쪽에도 들뜬 부위를 테이프로 단단히 조여 서 보강합니다.

완성되었습니다. 테이프의 저항을 측정해 봤습니다. 전도성 테이프 기능이 제대로 되는지 확인해 보았습니다. 0.5 오옴이 나옵니다.

3. 완성된 지팡이

같은 지팡이 2개를 사서 똑같이 만들어 보았습니다. 어르신 선물로 좋을 거 같습니다.

4. 주의사항

지팡이 바닥의 테이프가 닳아 없어지면 전도성 기능이 떨어지므로, 테이프를 다시 부착해 주어야 합니다. 바닥 부분 마모에 대한 좋은 아이디어가 생각나면 업데이트 해보도록 하겠습니다.

이상으로 어르신용 접지 지팡이를 만들어 보았습니다. 집안에 맨발로 걷기에 불편하신 어르신이 계시면 한번 시도해 보시기 바랍니다.

전국 맨발걷기(어싱) 명소

깜장발 — Thu, 23 Nov 2023 21:45:38 +0900

건강과 치유의 화두와 함께 맨발 걷기(어싱)가 전국적인 열풍이 불고 있습니다. 일부 지자체에서는 적극적인 맨발걷기 코스 조성으로 타 사도 지자체의 사례 연구 대상이 되고 있기도 합니다.

전국 맨발걷기(어싱)하기 좋은 명소들을 찾아 보았습니다. 어느 지역이든 맨발 걷기를 시도하는 분들에게 도움이 되었으면 합니다.

출처 : 구글지도

학교운동장과 해변은 따로 소개를 생략합니다. 가가운 곳에 있는 학교 운동장이나 해변은 더할 나위 없이 좋은 조건의 맨발걷기 명소가 될 수 있습니다.

익숙하신 분들은 아래 링크들은 지나가시면 됩니다.
맨발 걷기를 하면 어떤 효능이 있는 지 상세하게 알고 싶으시거나 궁금증이 있으시면 아래 포스팅을 참고하시기 바랍니다.

땅과 접촉하여 연결되는 것을 접지(grounding) 혹은 어싱(earthing)이라고 합니다. 직접 땅을 접촉하는 맨발걷기를 비롯하여 접지(어싱)를 하는 방법은 여러가지가 있습니다. 어싱방법에 관한 내용이 궁금하시면 아래 포스팅을 참고 바랍니다.

각 지역별로 명소를 모았으며, 각 장소에 대한 정보는 장소이름을 클릭하면 소중한 분들이 노고를 아끼시기 않고 포스팅하신 블로그나 뉴스 링크로 들어가 정보를 찾아 보실 수 있으니 참고 바랍니다.

그러면 지역별로 유명세가 있는 맨발 걷기 장소를 알아보겠습니다.

1. 서울특별시 맨발 걷기 명소

출처 : 박동창의 맨발강의 채널

서울 지역 맨발 걷기 좋은 장소입니다. 도심 주변의 천변, 공원과 그다지 높지 않은 산속에 위치한 황톳길 혹은 흙으로 된 길들이 많이 있습니다.

강서구 꿩고개 근린공원 황톳길	연희동 안산 황톳길	북한산 우이령길, 도봉구 초안산근린공원 맨발길	중랑구 용마폭포공원 황톳길
양천구 안양천 (목동교-양천교) 황톳길	중구 매봉산 황톳길	동대문구 배봉산 황톳길	송파구 오금공원 황톳길
강서구 우장산 맨발황톳길	동작구 보라매공원 황톳길	성동구 용봉근린공원 황톳길	강남구 대모산 맨발길 강남구 양재천로

2. 경기지역 맨발걷기 명소

사진출처 : Unsplash 의 Ruckel Daniel

경기도 지역 맨발걷기 명소입니다. 서울과 여건이 비슷하고 습지 생태공원 같은 특별한 장소도 있습니다.

인천 연수구 청량산 황톳길, 김포 장릉(입장료 2000원)	하남시 미사 뚝방길	하남 풍산근린 3호 공원
인천 소래습지생태공원	분당 중앙공원, 용인 법화산	양평 서석산 숲길, 남양주 금대산 황톳길

3. 강원지역 맨발걷기 명소

사진출처 : Unsplash 의 Maksim Shutov

강원도 지역 맨발걷기 명소입니다. 이 지역은 동해안을 끼고 있는 바닷가 백사장이 많습니다. 어디든 바닷가 촉촉한 모래길은 아주 좋은 접지(어싱) 장소가 됩니다.

춘천 안마산	평창 오대산 월정사 전나무 숲길	속초 노학동 척산온천휴양촌
원주 치악산 운곡솔바람숲길	영월 물무리골 전나무숲길	강릉 송정 솔밭길(안목-송정-강문)

3. 충청지역 맨발걷기 명소

사진출처 : Unsplash 의 Michael Jerrard

충청도 지역 맨발걷기 명소입니다.

당진 계림공원(입구~장수산)	천안아산 용곡공원 황톳길, 천안 국학원 황톳길	충주 탄금대공원
서산 부춘산 옥녀봉 등산길, 서천 장항산림욕장	세종시 금강자연휴양림 황토메타길 (입장료 1500원), 세종시 괴화산 둘레길, 세종시 원수산, 세종시 아름뜰근린공원, 대전 계족산 황톳길	청주 상당산성, 청주 용정 산림공원

4. 경상지역 맨발걷기 명소

사진출처 : Unsplash 의 frank mckenna

경상도 지역 맨발걷기 명소입니다. 동해안 남해안을 끼고 있는 경상도 지역도 대형 해수욕장을 비롯하여 수많은 해변 백사장이 있고, 훌륭한 맨발걷기 장소로 이용할 수 있습니다. 특히 포항은 지자체 중에서 가장 많은 맨발 걷기 장소를 마련한 도시이며, 다른 지자체에 좋은 본보기가 되고 있습니다.

1). 대구, 경북

대구 북구 단산지못 둘레길,
대구 북구 오봉산 맨발산책로,
대구 수성구 범어공원 맨발산책순환로,
대구 수성구 천을산,
대구 금호강변 동촌뚝길,
대구 달서구 진천천둑길,
대구 달서구 월광수변공원,
대구 호림강나루공원/대명유수지,
대구 두류공원 황톳길,
대구 수성구 고산골 산책길,

경북 문경 문경새재길,
안동 경북도청앞 천년숲 황톳길,
경북 청송 주왕산(대전사-학소대 구간),
경북 상주시 성주봉 맨발황톳길,
경북 구미시 봉곡동산 등산로,
경북 포항 송도 솔밭숲길외 30여곳 조성,
경북 포항 인덕산 자연마당,
경북 포항 포레일 상생숲길 맨발로,
경주 황성공원 맨발 산책로,

2). 부산, 경남, 울산광역시

경남 함양 상림공원, 경남 하동 송림공원, 경남 진주 월아산 숲속의 진주 경남 진주 석갑산, 경남 진주 선학산,	경남 창녕 우포늪 둘레길, 경남 양산 거북산, 경남 양산 황산생태공원,	울산 황방산, 울산 대공원 메타세쿼이아 숲길, 울산 선바위숲 황토맨발길, 울산 언양 화장산,
경남 진주 비봉산, 경남 진주 가좌산 황톳길, 경남 진주 강주연못 둘레길, 경남 사천 초전공원,	경남 김해 분성산 황톳길, 경남 창원 성주사 황토숲길, 경남 창원 중동 등명산, 경남 창원 진행 드림로드 맨발 황톳길, 경남 함안 연꽃테마파크,	부산 북구 화명생태공원, 부산 금정구 땅뫼산 황톳길, 부산 동래구 회동수원지, 부산 부산진구 부산시민공원, 부산 진구 정묘사 화지산

5. 전라지역 맨발걷기 명소

출처 : 맨발건강 채널

전라도 지역 맨발걷기 명소입니다. 이 지역도 서남해안을 끼고 있는 지역은 바닷가 모래사장이 최적의 어싱 맨발 걷기 코스입니다. 내륙에 있는 맨발걷기 장소만 언급하겠습니다.

1). 광주광역시

광주 광산구 원당산 공원,
광주 광산구 쌍암공원,
광주 노대동 분적산 편백숲

광주 북구 잘산봉(일동중학교 앞 코스),
광주 북구 용봉동 비엔날레전시장뒤,
광주 서구 동천동 소통길,
광주 서구 풍암호수공원 황톳길,
광주 서구 금당산 힐링숲길

2). 전북,전남

전북 군산 은파호수공원 황톳길, 전북 군산 호수길 청암산, 전북 김제 구산공원, 전북 고창 선운산 황톳길,	전북 완주 모악산, 전주 전북대 캠퍼스 둘레길(건지산 편백), 전주 평화동 대정초 뒷산, 전주 화산공원, 전북 순창 강천산 (입장료 5000원, 매표소에서 3km구간),	장수군 천천면 장수 치유의 숲, 전북 남원 향기원 황톳길, 전북 남원 근린공원 황톳길, 전북 남원 덕음산 애기봉길
전남 영광 물무산 행복숲 황톳길, 전남 담양 메타세쿼이아 길 (입장료 2000원), 전남 무안 황토갯벌, 전남 목포 양을산 맨발로청춘길	전남 나주 빛가람호수공원 맨발길, 전남 화순 수만리생태공원 산책로	전남 구례 화엄사 연기암, 전남 순천 국가정원 어싱코스, 전남 순천 왕의산 둘레길, 광양 백운산 자연휴양림

6. 제주지역 맨발걷기 명소

사진출처 : Unsplash 의 Sean Oulashin

제주도 지역 맨발걷기 명소입니다. 전면에 바다로 둘러싸인 제주는 타시도 대비 천혜의 맨발걷기 자연조건을 가지고 있습니다.

제주시 아라동 편백나무숲길	제주시 한경면 저지오름 둘레길	제주시 구좌읍 비자숲길 비자림 (입장료 3000원)
서귀포 숨골공원내 황토어싱광장	제주시 조천읍 삼다수 숲길	서귀포 동홍동 하영올레 3코스 힐링길

이상으로 전국 각 지역별 맨발걷기 명소를 알아보았습니다. 해안가는 아주 훌륭한 맨발걷기 장소이고, 3면이 바다인 우리나라에 너무나 많기 때문에 따로 언급하지 않았습니다. 바닷가를 제외한 내륙지역 위주의 장소를 찾아서 포스팅하였습니다.

명소를 직접 방문하여 소중한 포스팅을 하신 분들과 관련 뉴스를 게재하신 분들의 노고에 감사드립니다.

지자체마다 건강 맨발 걷기 장소의 개발에 열기가 대단합니다. 새로운 명소가 점차 많아 질 것으로 기대됩니다. 건강한 맨발걷기 생활에 도움이 되시길 바랍니다.

어싱(접지)의 정석, 학교 운동장 걷기

깜장발 — Tue, 24 Oct 2023 23:44:21 +0900

한국은 인구밀도가 높고 시골 벽지가 아니라면 근거리에 있어야 할 것은 다 갖춰져 있습니다만, 맨발 걷기 좋게 조성된 공원이 가까이 있는 경우는 드뭅니다. 맨발 걷기를 할 수 있는 좋은 시설을 가까이 두고 사는 사람들은 축복을 받으신 분들입니다.

그러나 대부분은 집에서 떨어진 곳으로 차량을 이용해야 합니다. 하지만 대안이 가까이에 있습니다. 학교는 어느 동네나 있습니다. 가까운 학교 운동장으로 가면 됩니다.

학교 운동장의 장점

1). 야간에 9시 나 10시까지 개방되는 것이 보통이라, 저녁 시간을 이용하기가 편리합니다.

2). 지근거리에 있습니다. 걸어서 10분이내에 보통 학교 하나는 있습니다.

3). 학생들이 다치지 말라고 안전하고 청결하게 관리됩니다. 쇳조각이나 깨지 유리도 없고, 뱀 출몰도 없습니다.

4). 트랙으로 되어 있어서 고민없이 뱅뱅 돌면서 걸으면 됩니다. 한 바퀴에 대략 200미터 가량 됩니다.

5). 대부분 수돗가 시설이 있습니다. 물은 항상 나오고 말입니다. 손이나 발을 씻을 때 유용합니다.

6). 무리하게 운동하지 않도록 밤 9시나 10시경에 경비아저씨나 당직선생님이 쫓아 내줍니다.

잠깐만요~!! 어싱을 왜 해야 하는 지 잘 모르겠다면, 아래 어싱 다큐 영화 내용소개 보기를 추천드립니다.

학교 운동장에서 주의사항

먼저, 당연한 것이지만 중요한 사항으로 맨 땅으로 된 운동장인 학교를 이용하여야 어싱이 됩니다. 인조잔디나 우레탄 트랙이 있는 곳은 어싱이 안됩니다.

1). 학교 맨땅이 다 같을 수는 없지만, 굵은 마사토 같은 것이 발바닥을 심하게 자극을 줄 수 있습니다.

2). 요즘은 많은 사람들이 운동장을 애용하므로, 공중도덕을 지켜줘야 합니다. 침을 뱉거나 스피커폰으로 음악을 재생하면서 걸으면 다른 분들에게 방해가 됩니다.

3). 강아지는 집에다 놔두고 오는 것을 권유드립니다. 반려견의 배설물 처리를 제대로 하지 않는 장면을 자주 목격하면서 맨발 걷기를 포기하시는 분들도 있습니다.

4). 수돗가 이용할 때 발을 올려 씻지 않습니다. 우리의 꿈나무들이 얼굴을 씻는 곳입니다. 페트병 하나 가져가셔서 물을 받은 후 아래에서 부으면서 씻으면 됩니다.

5). 경비아저씨나 숙직선생님 말을 잘 들어야 합니다. 나가세요 하기 전에 알아서 미리 나가 주는 센스가 필요합니다.

6). 평일날 낮에는 가시면 안 됩니다. 학교 수업 중에 방해가 됩니다.

운동장 접지 준비물

1). 수건 : 얇고 휴대가 편한 수건 추천합니다. (다이소 제품 2천 원 미만)

2). 페트병 : 식수를 담아서 갑니다. 운동 후 물 마시고, 수돗물을 받아서 발을 닦는 데 씁니다.

3). 플래시 라이트 : 휴대가 간편한 LED 라이트 있으면 좋습니다. 디딤발 주변 땅을 살피는데, 유용합니다.

4). 핸드폰과 이어폰 : 음악을 듣거나 관심 있는 시청자료를 들으면서 걸으면 시간이 잘 갑니다.

5). 운동 앱/스마트워치 : 있으면 좋습니다. 운동량이나 심박수 관찰에 유용합니다.

6). 같이 걸을 사람 : 없어도 됩니다만, 혼자 보다는 둘이 좋습니다.

이상 접지의 정석, 학교운동장에서 어싱(접지)에 대하여 알아보았습니다. 가까운 학교를 찾아보시기 바랍니다.

맨발걷기 좋은 장소, 함양 상림숲

깜장발 — Sun, 22 Oct 2023 15:39:34 +0900

맨발 걷기가 가능한 함양군 상림숲(상림공원)을 소개합니다. 상림공원은 신라말 최치원 선생이 함양 태수로 부임한 후 홍수방지 목적으로 둑을 축조하면서 조성된 역사적으로 유서 깊은 곳입니다. 상림공원은 공원의 아름다움과 역사적 가치를 인정하여 1962년에 천연기념물 154호로 지정되었습니다.

아름다운 공원 전경

1. 소개

상림공원은 21만 평방미터의 면적으로 폭 80~200미터에 길이가 1.6 km 나 되는 잘 가꿔진 공원입니다. 원래는 규모가 더 컸으나, 취락지구의 확장등으로 중간부분과 하림 구역이 잠식되고 현재의 상림구역만 남았다고 합니다.

함양군 위천 강변을 끼고 만들어진 공원은 함양읍 시가지와 연결되어 있습니다. 공원에는 약 120여 종의 나무가 둑을 따라서 심어져 있고 군데군데 편의 시설이 갖춰져 있어서 지역민들의 휴식공간이자 어린이들의 자연학습 공간으로 이용되고 있습니다.

연꽃이 핀 연밭 풍경

2. 접근성

경남 함양군 상림공원주차장으로 검색하여 찾아가시면 됩니다. 자가 차량을 이용하는 것이 편리합니다. 마련된 주차장은 120여대의 여유 있는 주차면적을 제공합니다. 주차장 내와 걷기 코스 중간에 깨끗한 공중화장실이 위치하고 있습니다. 따로 입장료를 받지 않고 개방시간 통제도 없습니다. 언제든 이용이 가능합니다.

3. 맨발코스

상림공원 맨발 걷기 가능한 코스를 소개하겠습니다.

1). 코스의 규모

다른 어디 보다 넉넉하고 시원한 보행로가 조성되어 있습니다. 노폭이 여유가 있어서 사람이 많아도 편하게 이용가능합니다. 맨발로 보행 가능하도록 마련된 길은 1.2 km입니다. 1회 왕복하는데, 약 30분 정도 소요됩니다.

상림공원은 천연기념물인 만큼 시원하고 아름다운 정원같은 느낌이 듭니다. 특히, 여름에는 그늘이 많아서 더더욱 좋습니다.

2). 코스상태

그늘이 구간이 많다보니, 땅이 촉촉하고 시원하며 발에 심한 자극을 주는 굵은 모래가 적어서 발이 아프지 않아서 걷기가 아주 편안합니다. 진흙이나 황토구간은 없습니다. 그래도 항상 걸을 때는 전방을 주시하여야겠지요.

3). 부대시설

신발을 놓아둘 수 있는 개방신발장과 발을 씻는 세족장 시설이 있습니다. 편하게 앉을 수 있는 대리석 돌의자가 발 씻기를 편하게 해 줍니다. 코스의 중간에 여러 가지 모양을 하고 있는 지압코스가 마련되어 있습니다. 상당히 아파서 디디지도 못하는 것도 있지만, 한 번 해 보시길 권장합니다.

지압코스

4. 주변 볼거리 먹거리

상림공원 주변에는 카페와 식당이 많이 있습니다. 공원 주차장에서 입구로 조금만 걸어서 나가면 식당과 카페가 많이 있습니다. 맨발 걷기 두 시간 정도로 허기진 배를 달래기 딱 좋은 조합입니다.

이상으로 함양군 상림공원 맨발 산책로를 소개하였습니다. 어싱의 생활화로 건강을 유지하시면 좋겠습니다.

어싱의 개척자 클린트 오버 (어싱에 빠져든 계기)

깜장발 — Thu, 19 Oct 2023 20:47:08 +0900

어싱의 개척자 클린트 오버 (어싱에 빠져든 계기) 클린트 오버(Clint Ober)는 케이블TV 인프라 업계에서 성공한 사업가였습니다. 성공적인 사업의 대가는 건강 악화였습니다. 클린트 오버가 어싱(혹은 그라운딩)에 관심을 갖게 되고 모든 열정을 여기에 쏟아붓게 된 내막을 살펴보겠습니다.

클린트 오버에 관한 정보를 자세히 보고 싶으시면 아래 사이트로 가셔서 참고하십시오. 해당 사이트 홈으로 가면 어싱용품도 소개되어 있습니다. 영문페이지를 한국어 번역으로 선택하시고 보실 수 있습니다.

사업의 성공과 건강악화

클린트 오버는 1960년대 부터 케이블 티비 라인과 모뎀 보급사업에 투신하여, 성공을 하였습니다. 그러나 1993년 간에 심각한 농양을 발견합니다. 의사의 권유로 간의 80%를 절제하는 수술을 받습니다. 사업을 정리하고 자녀들에게 보유 중이던 귀중한 예술품들은 모두 나눠주고 인생의 의미를 알아보려고 마음을 먹습니다.

모든 것을 내려놓고 어싱을 떠올리다

어느날 공원에서 지나가는 관광객들이 하나같이 나이키 운동화를 신고 가는 것을 보다가 깨닫게 됩니다. 저 신발은 지구(땅)와 인체를 절연상태로 만드는 것임을 떠올리게 됩니다. 케이블 티브이 사업을 할 때를 돌이켜 보니, 티브이화면이 일그러지거나 줄이 가는 현상의 대부분은 전기 설비의 접지가 제대로 되고나서 해결되었음을 기억해 냅니다. 그렇다면 사람도 마찬가지 아닐까 하는 생각을 하게 됩니다.

당장 시도 해 보다

클린트 오버는 바로 자신의 침대에 금속 테이프로 접지를 시도 해 보게 됩니다. 마당에 접지막대를 꽂은 다음 접지막대에서 접지선을 따와서 자신이 수면을 취하는 침대 시트에 금속 테이프를 여러 군데 부착하여 그 위에서 잠을 잤습니다. 아침에 일어난 클린트는 깜짝 놀라게 되었습니다. 수술후유증으로 매일 겪던 진통이 사라진 겁니다. 분명 여기에 뭔 가가 있음을 직감합니다.

어싱은 나의 운명

클린트는 자신의 경험으로 들뜬 마음을 추스르기 어려웠습니다. 그 이후 클린트는 어싱과 인체의 영향에 대하여 자료를 찾고, 학계에 문의를 하지만 외면을 당합니다. 스스로 자금을 투자하여 연구를 하고 지평을 넓혀 가기 시작합니다. 동조하는 사람들이 늘어나고, 치유의 경험을 하게 된 사람들이 늘어나고 임상에 적용하는 의사도 생기게 됩니다.

남은 여생을 어싱을 알리고 어싱관련 제품을 개발하고 연구하는데 몰두하고 있습니다. 본인의 건강때문에 시작한 어싱으로 많은 이들이 혜택을 보고 있습니다. 감사할 따름입니다.

클린트 오버와 어싱으로 치유한 경험담과 어싱이 왜 좋은 지 자세히 해설해 준 다큐멘터리 영화를 보시면 도움이 될 겁니다. 자막을 한글로 선택한 후 시청하실 수 있습니다.

어싱 영화는 러닝타임이 1시간이 넘습니다. 보시면 더할 나위없이 좋습니다만, 시간이 부족한 분들은 요약정리를 보실 수 있습니다. 아래 포스팅으로 가보시기 바랍니다.

접지 방법에 따른 인체전압 측정비교

깜장발 — Mon, 9 Oct 2023 23:10:10 +0900

멀티미터로 접지하지 않은 상태에서 인체와 지구(땅)와의 전압을 측정해 보고 여러 장소나 방법으로 접지를 한 상태에서 인체 전압의 변화를 확인해 보겠습니다. 전압이 크게 측정될수록 전자가 부족한 상태이며 체내의 염증이 발생할 수 있는 확률이 증가합니다.

물질에 따른 인체전압 측정 비교

주택내 전원단자의 접지라인을 이용한 인체 전압을 측정하는 방법을 포스팅(아래링크)하였는데, 집 밖으로 나가서 맨발로 걷기를 할 수 있는 땅에서 인체전압을 측정비교해 보도록 하겠습니다.

1). 맨땅에서 인체전압 측정 전압계 세팅은 동일하게 하고, 신발을 신을 채로 프로브 한 개는 땅에 찔러 넣고 다른 하나는 맨 손으로 잡아서 전압을 확인합니다. 0.173 볼트가 나왔습니다(좌측사진). 아래사진 우측과 같이 신발을 벗고 맨발을 디딘 채로 확인합니다. 전압이 0.001 볼트로 떨어짐을 확인할 수 있습니다.

2). 풀밭에서 인체전압 측정 풀밭에서 맨발 접지를 한 상태에서 프로브 한 개는 땅에 찔러 넣고 다른 하나를 맨 손으로 잡아서 전압을 측정합니다. 0.002 볼트로 맨땅에서 측정한 결과와 유사합니다.

3). 돌/암석에서 인체전압 측정 풀밭에서 맨발 접지를 한 상태에서 프로브 한 개는 땅에 찔러 넣고 다른 하나를 맨 손으로 잡아서 전압을 측정합니다. 0.002 볼트로 맨땅에서 측정한 결과와 유사합니다.

4). 콘크리트에서 인체전압 측정 프로브 한 개는 콘크리트 주변에 있는 맨 땅에 꽂아 넣습니다. 맨발로 콘크리트를 디딘 상태에서 인체전압을 측정합니다. 0.045 볼트로 맨땅에서 보다는 조금 더 나옵니다. 맨땅보다는 접지 연결이 좀 덜 되는 것을 알 수 있습니다. (전신주와 가까운 데서 측정한 값이라, 전신주를 피할 경우 좀 더 낮은 값이 나올 수도 있습니다.)

5). 아스팔트에서 인체전압 측정 프로브 한 개는 아스팔트 주변에 있는 맨 땅에 꽂아 넣습니다. 맨발로 아스팔트를 디딘 상태에서 인체전압을 측정합니다. 2.988 볼트로 신발을 신고 접지를 하지 않는 상태보다 많이 나와 접지가 안 되는 것을 확인할 수 있습니다. (주변에 전신주가 있어서 앞쪽에 신발 신고 측정한 값 0.173 볼트보다 확연히 높은 값으로 측정되었습니다.)

위 측정 결과로 보아 결론적으로 맨땅(모래포함), 풀밭, 콘크리트, 암석(돌) 등은 접지(어싱)의 효과가 있음을 알 수 있습니다. 맨땅에서 하는 것이 가장 확실히 되는 걸로 보이지만, 풀밭이나 돌 그리고 암석도 차이는 없어 보입니다. 어싱(접지)에 참고가 되시면 좋겠습니다.

인체전압 측정 장소에 EMF(Electromagnetic Field;전자기장환경)에 노출된 경우는 인체전압이 증가합니다. 예를 들어 고압선 인근에서 전압을 측정하는 경우에 상당한 증가를 확인할 수 있고 전자장비나 전자제품, 전원케이블 주변에 가까이 노출된 경우에도 인체전압은 증가합니다. 인체에 이롭지 않은 환경이고 인체 내의 전자부족으로 혈액의 점도가 상승하고 자각하지 않은 상태에서 인체 건강은 나빠집니다. 집안에서의 이런 EMF노출에 따른 인체전압 관리가 필요함을 알 수 있습니다.

집에서 인체전압 측정방법

깜장발 — Mon, 9 Oct 2023 10:59:17 +0900

간단한 멀티미터를 이용하여 인체전압을 측정하는 방법을 알아보겠습니다. 멀티미터는 fluke 101 모델입니다. 다양한 멀티미터들이 많고 기능은 대부분 유사하므로, 아무거나 사용하여도 가능합니다.

멀티미터(fluke 101)

인체전압 측정

1). 콘센트의 접지 탭을 확인합니다. 콘센트의 접지상태를 점검하는 방법은 아래 링크를 참조합니다.

접지탭을 확인

2). 멀티미터의 적색, 흑색 프로브 라인을 연결합니다. 

3). 멀티미터를 Vac(교류전압)로 선택합니다.

4). 프로브를 콘센트의 접지탭과 연결하고, 나머지 프로브는 맨손으로 잡아 인체전압을 측정합니다. 0.323 볼트가 나왔습니다. 집안에서 측정한 값이니 참고 바랍니다. 사람에 따라서 다른 값이 나옵니다. 전자가 부족할 경우 인체전압이 1 볼트를 넘기도 합니다.

측정전(좌측) vs 측정결과(우측)

주의사항

전압측정을 하는 주변여건에 따라서 전압은 상당한 값이 변합니다. 예를 들어 콘센트에 멀티탭 전원케이블을 꽂은 상태에서 측정하면 전압이 증가합니다. 측정 시 주변에 멀티탭이나 전자제품이 없는 상태를 만들어 놓은 다음 측정을 합니다.

이상 집에서 인체전압을 측정하는 방법을 알아보았습니다.

인체 접지(어싱)의 생물물리학-5

깜장발 — Thu, 5 Oct 2023 23:02:25 +0900

어싱의 개척자인 클린트 오버가 참여한 연구자료를 소개합니다. 원문의 내용이 많아서 요약을 하였지만, 그래도 양이 상당하여 분할하여 가독성을 살려 포스팅합니다.

공동저자 : James L. Oschman, Gaetan Chevalier, A. Clinton Ober

1. 소개

2. 염증

3. 맨발

4. 현대생활방식과 당뇨병

5. 주요 건강지표의 변화

6. 접지, 수면 및 코르티솔 프로파일

1). 통증과 스트레스

7. 고층생활과 건강

8. 염증과 면역반응

9. 접지의 생리적 효과

1). 스트레스 감소

2). 심혈관계 효과

3). 면역반응 메커니즘

4). 노화에 대한 영향

10. 지구를 당신에게 가져오다

11. 실험쥐 연구

12. 전자 vs 항산화제

13. 결론

10. 지구를 당신에게 가져오다

Ober의 발견을 바탕으로 지구와 연결하는 여러 편리한 기술들이 개발되었습니다. 이에는 침대용 전도성 접지 시트, 침대 아래용 접지 패드, 컴퓨터 작업 시 사용하는 발이나 손목에 착용하는 장치, 그리고 신발과 슬리퍼에 전도성 플러그를 장착하는 것이 포함됩니다.

이러한 제품을 사용하면 다양한 혜택을 누릴 수 있는데, 이는 수면 개선부터 심장 부정맥 제거까지 다양한 측면에서 나타납니다. 이러한 혜택은 Ober, Sinatra 및 Zucker의 책에 자세히 설명되어 있습니다.

11. 실험쥐 연구

쥐의 전기적 접지와 생리적 영향에 대한 연구가 중요한 결과를 도출했습니다. 실험쥐의 전기적 접지는 다양한 생리적 영향을 미칩니다. 이러한 연구를 통해 "정상"이 무엇인지에 대한 의문이 제기되며, 접지 정도에 따라 생체 환경이 다양하게 변화합니다. 예를 들어, 지구와 접지되지 않은 기간에 사람들은 전기적 고립 상태에 놓이게 됩니다.

이로 인해 많은 사람들은 샤워 시에 땅에 묻힌 금속 파이프를 통해 지구와 접지되는 유일한 시간이라고 합니다. 그러나 접지 상태에 따라 개인의 생리적 상태와 행동이 다를 수 있습니다. 일부 사람은 부상이나 질병 회복에 더 빠르게 도움을 받고, 노화 및 만성 질환의 발생 가능성이 줄어든 것으로 나타났습니다.

실험동물 중에서 쥐는 많은 연구에서 사용되며, Wistar 쥐와 Sprague Dawley 쥐 등이 주로 활용됩니다. 그러나 다른 실험실에서 자란 동물이 다른 결과를 보이기도 합니다. 쥐의 전기적 환경은 연구 결과에 영향을 미칠 수 있는 중요한 변수입니다. 또한 동물 모델을 사용한 연구에서는 실험 환경을 표준화하여 일관성 있는 결과를 얻어야 합니다.

실험동물의 전기적 환경, 부상 여부, 전기 배선과의 거리 등을 고려해야 하며, 이러한 요소들은 실험 결과에 영향을 미칠 수 있습니다. 마지막으로, 부상이나 외상으로 인한 실험동물의 생리학적 영향도 연구에서 고려되어야 합니다. 부상이 접지된 동물과 그렇지 않은 동물 간의 차이를 고려하는 것이 중요합니다. 이러한 연구 결과는 생체 전기 및 생리학 연구 분야에서 중요한 의미를 가집니다.

12. 전자 vs 항산화제

항산화제와 활성산소에 관한 연구에 따르면, 자유 라디칼로 알려진 활성산소는 산화 스트레스와 염증을 촉진하고 노화와 질병을 예방하는 데 도움이 되는 항산화 물질을 섭취해야 한다는 일반적인 생각은 잘못되었습니다. 이로 인해 건강보조식품 및 비타민 시장이 크게 성장하고 있으며 이로써 수익성이 높아졌습니다.

그러나 David B. Agus 박사와 같은 전문가들은 항산화제의 실제 효과를 의심하고 있습니다. 그들은 항산화제가 자유 라디칼과의 상호 작용에서 어떤 역할을 하는지에 대한 불확실성을 지적하며, 무분별한 항산화제 섭취가 오히려 산화적 손상을 예방하는 데 해로울 수 있다고 주장합니다.

또한, 항산화제의 효과를 연구하기 위한 실험에서는 양방향 결과가 나타났습니다. 어떤 경우에는 항산화제가 활성 산소종을 줄이는 데 도움이 되었지만, 다른 경우에는 오히려 부정적인 영향을 미쳤습니다. 최근에는 물과 물과의 상호 작용에 대한 연구도 진행되었습니다.

Gerald Pollack과 그의 동료들의 연구에 따르면, 세포막과 같은 친수성 표면에 인접한 물은 특별한 "제외 구역"을 형성하며, 여기서 물의 성질이 달라집니다. 이러한 구역은 물질의 확산과 항산화 물질의 역할을 이해하는 데 새로운 관점을 제공합니다. 마지막으로, 신체 내에서 전자의 흐름과 관련된 연구도 진행되고 있습니다.

이 연구에 따르면, 신체는 전자를 저장하고 필요한 때에 어디서든 사용할 수 있으며, 기초 물질이 고갈되면 활동에도 참여할 수 있습니다. 이러한 연구 결과는 항산화제와 활성산소에 대한 개념과 신체의 복잡한 시스템에서 이러한 요소들이 어떻게 작용하는지에 대한 더 깊은 이해를 할 수 있게끔 합니다.

13. 결론

접지 연구는 지구와 연결하는 것이 우리 건강에 많은 이점을 가지고 있음을 밝히고 있습니다. 이것은 매우 간단한 일로, 신발을 벗고 맨발로 땅에 밟는 것만으로 비용을 절감할 수 있습니다. 또한, 집이나 사무실에 접지 연결을 가져오는 다양한 방법도 개발되었습니다.

특히 고층 건물에서 생활하는 사람들에게 중요합니다. 연구는 접지가 염증의 성질과 만성 질병과의 관련성을 밝혀냈습니다. 염증성 바리케이드는 전통 의학에서는 고려되지 않았으나, 접지를 통해 만성 염증을 예방할 수 있다는 새로운 관점을 제시합니다. 건강한 조직은 전자로 포화되어 있으며, 이는 접지를 통해 가능하며, 이것이 부수적인 피해를 방지하고 신체의 기저 물질 저장고를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

이야기의 끝입니다. 처음 글로 돌아가시려면 아래 링크로 이동하시면 되겠습니다.

인체 접지(어싱)의 생물물리학-4

깜장발 — Thu, 5 Oct 2023 21:51:25 +0900

공동저자 : James L. Oschman, Gaetan Chevalier, A. Clinton Ober

접지는 스트레스 감소에도 영향을 미치며, 낮과 밤의 코티솔 리듬에 변화를 나타내었습니다. 또한 혈액 화학의 변화와 자율신경계의 변화가 확인되었습니다. 교감신경과 부교감신경 사이의 균형이 정상화되고, 근육 긴장이 완화되어 수면 향상과 염증, 통증, 스트레스 감소에 도움이 됩니다.

이러한 효과는 접지 순간에 피부 저항이 급격히 감소하고, 해제될 때 복귀하는 것으로 나타났습니다. 이러한 변화는 거의 즉각적으로 나타납니다.

2). 심혈관계 효과

접지는 심혈관 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 적혈구는 강한 음전하를 가지며, 접지는 이러한 음전하를 증가시켜 혈액 점도와 응집을 감소시킵니다. 이 연구에서 접지는 적혈구의 전하를 증가시켜 혈액의 점도를 낮추었고, 이는 심혈관 질환의 개선과 관련이 있습니다.

고혈압, 좌심실 비대증, 말초동맥질환과 같은 심혈관 질환은 심혈관 건강과 직결되어 있으며, 혈액 점도는 이러한 질환과 관련이 있습니다. 따라서 접지는 심혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있는 중요한 개입이라고 할 수 있습니다.

3). 면역반응 메커니즘

접지가 면역 반응에 미치는 영향입니다. 체내 전체에서 확장되는 고분자 전해질 기질은 전자를 저장하며, 접지되지 않은 경우 전자가 고갈됩니다. 이러한 전자 저장소는 활성산소를 중화하는 데 사용됩니다. 접지된 경우, 전하 저장소는 포화되어 부상 시 즉시 활성된 호중구를 통해 면역 반응이 증폭됩니다.

접지된 사람과 비접지된 사람의 면역 반응을 비교하여 호중구의 역할을 설명하며, 이러한 반응이 염증성 주머니 형성에 어떻게 연결되는지 설명합니다. 또한 전자 이동과 관련하여 생체 조직 매트릭스를 반도체 네트워크로 설명하고, 전자 이동이 건강한 조직에서 활성산소종(free radical)손상을 최소화하고 염증성 바리케이드를 형성하지 않는 데 어떻게 도움이 되는지 설명합니다.

염증성 주머니 개념은 다양한 만성 질환과 관련이 있으며, 접지 및 다양한 치료 기술이 염증성 주머니를 예방하거나 완화하는 데 사용될 수 있음을 제안합니다. 이러한 치료 기술에는 전류를 도입하거나 유도하는 것이 포함되며, 이로써 염증성 바리케이드를 가로지르는 이동 전자가 유도된 반도체로 인해 발생할 수 있습니다.

4). 노화에 대한 영향

노화와 활성산소종(free radical) 이론에 대한 설명입니다. 활성산소종(free radical) 이론은 노화의 원인 중 하나로 세포에 누적된 손상을 산화스트레스로 설명합니다. 산화스트레스는 산화 대사 및 부상 시 자연적으로 생성되는 활성산소와 반응성 질소 종, 즉 "자유 라디칼(free radical)"을 포함합니다.

이러한 자유 라디칼(활성산소종)은 짝을 이루지 않은 하나이상의 전자를 가진 분자로 매우 파괴적이며, 인체 부상부위의 세포의 전자를 찢어 손상시킵니다. Denham Harman은 자유 라디칼 이론을 제안하고, 이 이론은 현재까지 연구된 가장 널리 사용되는 노화 모델 중 하나입니다.

산화 스트레스는 거의 모든 노화 관련 질병과 노화 과정과 관련이 있으며, 항산화 특성을 갖는 접지 및 임상 장치가 염증을 줄이고 만성 질환을 치료하는 데 효과적일 수 있다고 제안됩니다. 지구와의 접지는 이동 전자의 이동과 노화 방지와 관련이 있으며, 항염증 효과를 가질 수 있습니다.

지구 표면은 들뜬 전자와 이동성 전자의 공급원의 역할을 하며, 이러한 현상은 다양한 연구를 통해 확인되고 있습니다. 그러나 이에 대한 구체적인 메커니즘에 대한 이론은 아직 부족한 상태입니다.

다음 이야기 이어집니다. 아래 링크로 이동하시면 되겠습니다.

인체 접지(어싱)의 생물물리학-3

깜장발 — Thu, 5 Oct 2023 20:50:43 +0900

공동저자 : James L. Oschman, Gaetan Chevalier, A. Clinton Ober

7. 고층생활과 건강

고층 건물에서의 거주가 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 이를 논의한 연구가 있습니다. 특히, 다층 주택에 거주하는 노인들은 뇌졸중 위험이 높아진 것으로 확인되었습니다. 이러한 발견을 통해, 지구와의 접지가 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대한 중요성이 강조되었습니다.

만성 질병 예방을 위해서는 지구와의 연결이 중요하며, 맨발로 밖에 나가거나 침대에 접지 시트나 베개를 배치하는 등의 방법을 사용할 수 있습니다. 또한, 접지는 다층 건물에서 뇌졸중 및 다른 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이와 함께 환경 전기장에 노출되는 경우 신체가 이에 반응하며, 이러한 반응이 건강에 미치는 영향을 연구한 결과가 있습니다.

이러한 정보를 통해 만성 질환 발병 가능성을 낮추기 위해 지구와의 연결(어싱/접지)을 강조하고, 환경 전기장에 노출될 때 신체의 반응과 이에 따른 건강 영향을 더 자세히 연구할 필요가 있음을 확인하였습니다. 이러한 연구는 인류의 건강과 관련된 아주 중요한 인사이트를 제공할 수 있습니다.

8. 염증과 면역반응

염증은 고통과 수면장애와 연관이 있습니다. 염증은 주로 활성산소종(free radical)과 면역 체계 반응으로 인해 발생하며, 이로 인해 통증, 발적, 발열, 붓기, 및 기능 저하가 발생합니다. 작은 부상이 만성 질환으로 이어질 수 있으며, 이것은 면역 체계와의 의사소통 문제로 인한 것으로 추정됩니다.

염증 과정은 종종 과도하게 진행되고 오래 지속되며, 염증 주변에 장벽을 형성하여 면역 세포와 항산화제의 접근을 제한할 수 있습니다. 인체를 접지하면 염증이 감소하는 것으로 나타났으며, 이것은 지속적인 항산화 전자의 공급과 활성 산소종의 중화에 기여할 수 있습니다. 인체를 접지함으로써 염증 관련 증상이 개선될 수 있음을 시사합니다.

9. 접지의 생리적 효과

생체 연구를 위해 사용된 접지 실험에서는 특정 위치에 부착 사용했습니다. 이 접지 지점은 실험 참가자들의 발바닥 신장 1번 경혈인 "마나(하와이어)" 또는 "프라나(산스크리트어)"로 정했습니다. 실험은 정확한 시간에 이 연결을 기록하고 전후에 다양한 생리적 매개변수를 측정하여 생리적 효과를 추적했습니다.

이 매개변수에는 맥박수, 호흡수, 혈액 산소화, 관류 지수, 피부 전도도, 정서적 스트레스, 심박수 변동성 및 자율 신경계 톤이 포함되었습니다. 실험 결과로 이러한 생리적 변화를 자료화하였습니다.

다음 이야기 이어집니다. 아래 링크로 이동하시면 되겠습니다.

인체 접지(어싱)의 생물물리학-2

깜장발 — Thu, 5 Oct 2023 01:15:19 +0900

공동저자 : James L. Oschman, Gaetan Chevalier, A. Clinton Ober

5. 주요 건강지표의 변화

소칼족 연구는 땅과의 접촉이 골다공증, 혈당 조절 개선, 면역 반응과 관련된 주요 지표에 영향을 미칠 수 있다는 가설을 탐구했습니다. 그들은 지구의 전기적 특성과 전기장이 생물체의 생리적 조절 과정에 영향을 미칠 수 있다고 가정하였습니다. 이로써 전기와 관련된 생명의 기원 이론을 발전시켰습니다.

그들은 다양한 실험을 통해 이 가설을 검증하였는데, 특히 땅과의 접촉이 혈당 조절에 유익하며 골다공증과 관련된 주요 지표를 감소시킬 수 있다는 결론을 내렸습니다. 땅과의 접지는 구리 도체를 통해 실시되었으며, 혈당 조절 개선과 관련하여 인슐린 비의존성 당뇨병 환자에게 단식 감소로도 입증되었습니다.

실험 결과는 평균 포도당 농도에서 유의한 변화를 나타내며, 이는 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미친 것으로 확인되었습니다. 또한, 접지는 갑상선 기능에도 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 갑상선 약물 치료를 받는 환자들은 접지 후에 일시적인 갑상선 기능 항진증 증상을 경험했으며, 이러한 증상은 일반적으로 사라진다고 보고되었습니다.

이로써 갑상선 기능 조정과 접지 간의 관련성이 나타났습니다. 마지막으로, 소칼족 연구는 접지가 면역 반응에도 영향을 미치는 것으로 확인하였습니다. 백신 접종 후 면역 반응을 가속화시키는 결과를 도출하여 면역 시스템에 미치는 영향을 입증했습니다.

이러한 연구 결과는 인간 건강과 질병 관리에 새로운 시각을 제공하며, 전기적인 상호작용이 생체 과정에 미치는 영향을 더 깊이 연구해야 함을 시사합니다. 이 연구는 당뇨병 및 다른 만성 질환의 관리에 대한 중요한 통찰력을 제공하며, 공중보건 및 의료 연구분야에서 큰 관심을 불러일으킬 것으로 기대됩니다.

6. 접지, 수면 및 코르티솔 프로파일

지구와의 접촉, 특히 접지 수면 시스템, 현대 생활에서 주목받는 주제 중 하나입니다. 이 시스템은 전도성 탄소사 또는 은사로 직조된 침대 시트를 사용하여 신체를 지구의 전자와 연결하는 것 입니다. 이러한 접지는 수면 질을 향상시키고 불면증을 줄일 수 있는 잠재적인 이점을 제공합니다.

또한, 지구와의 접지는 우리 몸을 지구의 전기장과 연결하는 것으로, 생체 전기 환경을 안정화시키고 신체의 생물학적 시계를 조절하는데 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 통해 수면 개선과 스트레스 호르몬인 코르티솔의 규칙적인 분비를 유지할 수 있어 다양한 만성 질환과의 관련성도 연구되고 있습니다.

수면 개선을 통해 교통 사고 및 생산성 손실과 같은 사회적 및 경제적 문제도 개선될 수 있으며, 이에 대한 연구가 필요한 분야입니다. 코르티솔의 분비와 수면, 스트레스, 질환과의 관계도 탐구되고 있으며, 약한 전자기장에 노출되었을 때 수면에 미치는 영향에 대한 연구도 진행 중입니다. 마지막으로, 다양한 건강 문제를 겪고 있는 사람들이 접지를 통해 상태 개선을 경험한 사례들이 증거로 제시되며, 이는 접지의 잠재적 효과에 대한 관심을 높이고 있습니다.

접지와 건강 문제 간의 관계를 더 깊이 연구하여 인간 건강에 미치는 긍정적인 영향을 이해하고 활용하는 데 관심이 집중되고 있습니다.

1).통증과 스트레스

많은 사람들이 접지를 통한 수면 개선과 통증의 완화를 경험 했습니다. 관절염 및 기타 통증 관련 상태로 인한 통증이 부분적으로나 완전히 감소하며, 다양한 불편한 조건도 개선되었습니다. 이러한 현상은 지구와의 접촉이 수면 중에 발생하는 이점과 관련이 있어 보입니다.

수면 부족은 신체에 스트레스를 줄 수 있으며, 이는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 코르티솔 연구를 통해 지구와의 접지가 스트레스를 줄일 수 있어 더 나은 수면을 제공하는데 기여한다는 주장이 지원되고 있습니다. 따라서 수면 품질 개선은 부신 피로, 스트레스 관련 장애, 불안 등을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

멜라토닌은 중요한 호르몬으로, 지구와의 접지를 통해 증가할 수 있으며 깊고 편안한 수면을 촉진하고 면역 체계를 지원합니다. 또한, 지면에 누워 자는 것이 고통의 회복을 높일 수 있으며 통증 감소와 불편 완화에 기여합니다.

DOMS(지연 발병 근육통)과 관련된 연구에서도 접지한 상태의 수면이 효과가 있음이 입증되었으며, 이는 고통의 감소와 관련된 양호한 응답을 보여주고 있습니다. 지구와의 접지를 통한 수면 개선은 다양한 불편과 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있으며, 이러한 현상은 과학적으로도 지원되고 있습니다.

2).유도전기장

수면 장애의 원인 중 하나로 환경 전기장이 있습니다. 침대 주변의 전선 및 가전제품으로 인해 몸에 전압이 유도될 수 있으며, 이는 전기 기술자 Roger Applewhite의 연구에 의해 확인되었습니다. 신체가 접지되면 몸의 전위가 낮아져 환경 전기장으로부터의 영향을 줄입니다.

이는 몸을 지구와 같은 거대한 전기 시스템의 일부로 여기며, 이를 통해 신체의 전하가 상쇄되거나 감소하는 것으로 설명됩니다. 또한, 지구 표면은 전하를 띠는 전자로 가득하며, 지표면과 신발로 절연이 된 경우 몸과 지구 표면 사이에는 약 200V의 전위차가 있습니다. 그러나 인체가 지표면과 접지를 하면 지표면과 전위차가 사라집니다.

머리에서 발끝까지의 몸 전체가 전기적으로 접촉되어 있으며, 지구 표면은 좋은 전도체로 작용합니다. 만성 질병 예방과 건강을 증진하기 위해 몸을 지구와 연결하는 것은 중요하며, 이를 위한 여러 방법이 있습니다. 맨발로 밖에 나가거나 침대 위에 접지 시트를 놓는 것, 또는 바닥에 접지 매트를 두는 것이 가능합니다.

이러한 간단한 습관으로의 변화는 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 접지 시스템을 사용하여 집이나 사무실 내부에서도 전기장으로부터 보호할 수 있습니다.

다음 이야기 이어집니다. 아래 링크로 이동하시면 되겠습니다.

인체 접지(어싱)의 생물물리학 -1

깜장발 — Wed, 4 Oct 2023 22:14:42 +0900

공동저자 : James L. Oschman, Gaetan Chevalier, A. Clinton Ober

1. 소개

의학에서 새로운 발견은 어렵고 도전적이며 전달이 어려워 비용 문제와 국가 경제에 큰 영향을 미칩니다. 이 논문은 과학적 발견에 대한 두 가지 접근, 아폴로니안과 디오니소스적 접근을 논하며, 지원과 보조금 분배에서의 차이를 강조합니다. 미래의 과학 진보는 연구 태도에 달려 있으며, 디오니소스적인 접근은 새로운 것을 기대합니다.

이 자료는 과학자와 치료사에게 가치가 있으며, 미지의 영역을 탐구하는 새로운 기반과 발견을 제안합니다. 인체는 여전히 미스터리로 가득하며, 다양한 측면을 이해하고자 노력합니다.

2. 염증

현재 의학에서 염증은 건강을 저해하고 비용이 많이 드는 질병의 주요 원인 중 하나로 인식됩니다. 그러나 염증에 대한 이해와 관련된 에너지학적 관점은 미흡하며, 이는 물리학, 생물물리학, 양자물리학 등 다양한 과학 분야의 발전과 관련이 있습니다. 특히, 염증 연구는 최근에 활발하게 진행되어 염증과 만성 질환 간의 관계를 밝히고자 합니다.

만성 질환은 전 세계적으로 사망과 장애의 주요 원인으로, 의료비 지출의 상당 부분을 차지합니다. 이러한 질환은 심장병, 암, 뇌졸중, 폐쇄성 폐질환, 골다공증, 당뇨병, 알츠하이머병 등 다양하며, 염증과 관련이 있습니다. 이에 대한 근본적인 원인과 해결 방안에 대한 연구가 필요합니다.

염증과 만성 질환 간의 관계, 그리고 이러한 질환의 유행 원인에 대한 근본적인 질문들은 아직 뚜렷하지 않습니다. 이를 해결하려면 생물학적 에너지학의 관점에서 연구가 필요하며, 개인의 라이프스타일과 생활 방식이 질병 예방과 치료에 어떻게 영향을 미치는지를 고려해야 합니다.

또한, 지구와 직접적인 물리적 접촉인 "접지" 또한 염증 연구에서 중요한 역할을 할 수 있습니다. 접지는 면역 체계를 지원하고 염증 반응을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 자연적인 방법은 미래의 의학 연구에 큰 가능성을 제시하고 있습니다.

3. 맨발

맨발로 활동하거나 자연과 직접 접촉하는 것은 특별한 이득을 제공합니다. 이는 고대부터 알려진 지혜로, 맨발은 우리를 땅과 연결시키며 여러 이점을 제공합니다. 이로써 신체의 균형을 유지하고 순환을 개선하며 염증을 감소시킵니다.

19세기 후반에 독일에서는 맨발이 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 주장되었고, 최근 연구에서도 이를 확인하였습니다. 맨발로 땅과 직접 접촉하면 자연적인 전기 전도성을 통해 몸에 필요한 전자와 균형을 제공하며, 이를 통해 건강한 생활 방식을 유지할 수 있습니다.

4. 현대 생활방식과 당뇨병

현대 생활 방식은 지구와의 직접적 접촉을 제한하고 있으며, 당뇨병과 관련된 문제를 야기할 수 있습니다. 1960년대 이후 신발에 절연 고무나 합성 밑창을 사용하며, 집의 바닥도 절연되어 지구와의 연결하는 시간이 감소했습니다. 이로 인해 스트레스, 만성질환, 염증성 질환이 증가하고 있으며 당뇨병과의 관련성이 제기되고 있습니다. 많은 신발은 전기 절연체로 만들어져 땅과의 연결을 차단하며, 이는 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

당뇨병은 전세계적으로 증가하고 있으며, 이로 인해 건강 관리 비용도 급증하고 있습니다. 중국에서도 당뇨병으로 인한 경제적 부담이 증가하고 있으며, 이를 해결하기 위해 추가 투자가 필요합니다. 전 세계적으로 당뇨병은 환자당 평균 1,270달러의 비용을 발생시키고 있으며, 합병증의 위험이 있습니다. 이러한 이유로 지구와의 연결을 강화하고 건강한 생활 방식을 채택하는 것이 중요합니다.

다음 이야기 이어집니다. 아래 링크로 이동하시면 되겠습니다.

어싱장소 소개 - 해도 도시숲길

깜장발 — Fri, 29 Sep 2023 11:02:52 +0900

맨발 걷기가 가능한 해도도시숲길 산책로를 소개합니다. 해도 도시숲길은 경상북도 포항시 해도동에 위치한 인공 숲길로, 도심을 끼고 있는 잘 만들어진 맨발 걷기를 고려하여 설계된 산책로입니다.

1. 소개

해도 도시숲길은 맨발걷기 트랙을 고려하여 만들어진 숲길입니다. 포항 문화예술회관 옆 공간을 조성한 공원으로 걷기 트랙의 길이는 큰 운동장 한 바퀴보다 조금 더 긴 구간으로 도심을 벗어난 한편에 자리 잡고 있습니다. 공원이 인접한 대형 주차장이 있어서, 주차 스트레스도 없고, 편리한 세족장과 화장실이 구비되어 있습니다.

2. 접근성

해도 도시숲길은 포항 시민운동장과 문화예술회관에 인접한 곳에 자리잡고 있습니다. 형산강을 바로 옆에 두고 있어서 강변 산책도 같이 생각해 볼 수 있습니다. 앞서 언급하였듯 여유 있는 문화예술회관 주차장을 이용하면 됩니다. 이동은 아무래도 자가 차량을 이용하는 것이 편리합니다. 걷기 트랙의 중간쯤에 공중화장실이 위치하고 있습니다. 따로 입장료를 받지 않고 개방시간 통제도 없습니다. 언제든 이용이 가능합니다.

3. 맨발코스

둘레길 맨발 걷기 가능한 코스를 소개하겠습니다.

1). 코스의 규모

조성된 숲길을 따라서 운동장 트랙모양으로 나있는 산책로는 너비 약 3미터 정도로 4명이 충분히 교행이 가능할 정도로 비좁은 편은 아닙니다. 한 바퀴 거리는 대략 500미터로 보통의 걸음 속도라면 대략 5분여 가량 소요됩니다. 걷기 코스로는 아주 짧은 수준입니다만, 잘 가꾸어진 나무들과 조형물등을 보면서 산책할 수 있어서 지루하지 않습니다.

2). 코스상태

땅은 마사토를 깔아 발을 아프지 않을 정도로 자극을 주어 아주 양호한 조건입니다. 진흙이나 황토구간은 없습니다. 자극이 불편한 경우에는 트랙 옆으로 오솔길(너비 0.5미터)이 있습니다. 그 길은 찹찹한 흙이라 발이 좀 더 편합니다.

3). 부대시설

시에서 작심을 하고 조성한 숲길이다 보니, 아담하고 깨끗합니다. 신발을 놓아둘 수 있는 개방신발장과 발을 씻는 세족장 시설이 있습니다. 편하게 앉을 수 있는 돌의자와 발을 문 대서 닦을 수 있는 솔면, 고압공기 세척장치가 구비되어 발 씻기를 편하게 해 줍니다.

4. 주변 볼거리 먹거리

숲길 입구에는 문화예술회관이 있고, 시원하고 너른 데크가 마련된 hisbeans라는 커피샾이 있습니다.

이상 해도 도시숲길 산책로를 소개하였습니다. 어싱의 생활화로 건강을 유지하시면 좋겠습니다.

어싱장소 추천- 강주연못 둘레길

깜장발 — Sun, 17 Sep 2023 12:18:41 +0900

맨발 걷기가 가능한 강주연못 산책로를 소개합니다. 강주연못은 경상남도 진주시에 위치한 연못으로, 진주의 역사적인 중요성과 자연적 아름다움을 갖고 있습니다.

1. 소개

이 연못은 신라시대부터 고려시대까지 강주(康州)라 불렸던 지역에서 찾을 수 있으며, 고려시대에는 군사적인 목적을 위해 사용되었습니다. 특히, 조선 말기에는 연밭으로 변화하여 연못의 둘레는 약 4,450척(약 1,350미터)이었고, 논 840마지기의 물을 이용할 수 있었습니다.

일제강점기 때에는 강주연못을 관개 용수로 활용하기 위해 조성되었으며, 해방 이후에는 연꽃으로 유명하여 시민들의 휴식처와 학생들의 소풍 장소로 자리 잡았습니다. 현재 강주연못은 약 600m의 둘레와 약 1만 8,000㎡의 면적을 가지며, 2005년에는 자연생태공원으로 조성되었습니다.

공원 내에는 관찰 데크, 지압보도, 정자, 벤치, 주차장 및 화장실 시설이 마련되어 있으며, 연못 주변에는 다양한 수생식물과 곤충, 새들이 서식하고 있습니다. 또한, 연못을 중심으로 높이 18m, 둘레 2.4m, 수령 6백 년의 이팝나무 네 그루와 다양한 나무들로 이루어진 숲이 자리하고 있습니다.

공원 내에는 수목과 야생화도 다양하게 식재되어 넓은 녹지공간을 제공하고 있습니다. 연못 주변에는 고려시대의 군영터였음을 상징하는 고려조강주진영유지비(高麗朝康州鎭營遺址碑)가 세워져 있습니다. 강주연못은 사천시와 경계를 이루며 사천 I.C에서 약 1km 정도 떨어져 있는 아름다운 자연경관을 감상할 수 있는 장소입니다.

연꽃이 핀 연못과 둘레길 풍경

2. 접근성

강주연못은 행정구역상으로는 경남 진주시에 속한 구역이지만, 실상은 사천과 더 가까이 위치합니다. 대중교통을 이용할 수도 있겠으나, 자가 차량을 이용하는 것이 편리합니다. 마련된 주차장은 여유있는 주차면적을 제공합니다. 주차장 끝 연못 입구에 공중화장실이 위치하고 있습니다. 따로 입장료를 받지 않고 개방시간 통제도 없습니다. 언제든 이용이 가능합니다.

화장실(좌)/주차장(우)

3. 맨발코스

둘레길 맨발 걷기 가능한 코스를 소개하겠습니다.

1). 코스의 규모

못 가를 따라서 둥글게 나있는 산책로는 너비 약 2미터에서 4미터 정도로 4명이 교행이 가능할 정도로 비좁은 편은 아닙니다. 한 바퀴 거리는 대략 600미터로 보통의 걸음 속도라면 대략 5분가량 소요됩니다. 걷기 코스로는 매우 귀염둥이 수준입니다만, 예쁜 정원을 길게 산책하는 기분이 들어서 코스가 짧다는 생각은 들지 않습니다.

2). 코스상태

땅은 마사토를 깔아 발을 아프지 않을 정도로 자극을 주어 아주 양호한 조건입니다. 진흙이나 황토구간은 없습니다. 간혹 굵은 모레가 있어, 발이 간혹 아프기도 합니다. 디딤발에 땅을 살펴보고 걷기를 하면 좋습니다.

3). 부대시설

연못은 시에서 정성껏 관리를 하는 티가 납니다. 오래된 아름드리 나무는 연못의 역사를 함께 보아온 자태를 뽐내며 시원한 그늘을 제공합니다. 여름이 끝나가면서는 연못에 연꽃이 피는 것을 볼 수가 있어서 좋습니다. 연 못 안쪽으로 데크도 설치되어 있어서 가까이서 볼 수가 있습니다.

신발을 놓아둘 수 있는 개방신발장과 발을 씻는 세족장 시설이 있습니다. 편하게 앉을 수 있는 대리석 돌의자와 발을 닦는 골이 파인 디딤돌도 발 씻기를 편하게 해 줍니다. 발 씻는 세족장 뒤편에는 여러 가지 모양을 하고 있는 지압코스가 마련되어 있습니다. 상당히 아파서 디디지도 못하는 것도 있지만, 한 번 해 보시길 권장합니다.

세족장

4. 주변 볼거리 먹거리

강주연못 주변에는 썩 괜찮은 카페와 식당이 있습니다. 연을 뜻하는 Lotus로 이름한 카페는 산책로 바로 옆에 넓은 부지를 이용하여 고객들이 편하게 주차하고 쉬고 갈 수 있도록 편의를 제공합니다. 넓은 카페 옆에 빵을 제조하는 독립된 건물이 자리하고 있어서, 카페에 소모되는 다양한 빵을 공급하고 있습니다.

커피 맛도 중급 이상의 품질이라 추천할 수 있습니다. 사실 주차장이 돋 보입니다. 언제 가도 빈자리가 있어서 좋습니다. 연주식당도 가 볼만합니다. 오리불고기와 오리백숙 추천합니다. 싱싱한 야채와 같이 내오는 찹쌀주먹밥도 먹을 만합니다.

로터스 카페

이상 연으로 덮인 경남 진주소재 강주연못의 둘레길 맨발 산책로를 소개하였습니다. 어싱의 생활화로 건강을 유지하시면 좋겠습니다.

그라운딩(접지) 영화: 놀라운 그라운딩의 과학

깜장발 — Sun, 17 Sep 2023 00:50:53 +0900

“그라운딩(접지) 영화 : 놀라운 그라운딩의 과학” 은 선댄스 영화제 수장작품으로 조시와 레베카가 감독하여 만든 작품입니다. 이 영화에서는 사람이 할 수 있는 매우 간단한 맨 땅에 발을 디디는 것으로 우리 몸을 어떻게 치유할 수 있는지에 대하여 과학적인 해석과 사례를 들어서 이야기를 풀어 나갑니다.

이 작품은 Dances With Films Festival에서 관객상과 최우수 다큐멘터리상을 수상하기도 하였습니다. 그라운딩 또는 어싱이라고 불리는 치유의 힘을 탐구하는 티켈 가족의 여정과 그들이 만난 경험자들의 사례를 공유하고 있습니다. 다큐멘터리 영화의 내용을 요약하여 포스팅합니다. 접지에 관심을 갖게 되신 분들이나 접지를 실행하시는 분들에게 좋은 정보가 되기를 바랍니다.

1. 소개

조시 티켈과 레베카 티켈은 환경 관련 영화 제작자입니다. 2010년에 루지애나 주에서 발생한 기름 유출에 관한 영화를 제작했고, 독성이 강한 화학물질에 장시간 노출되어 피부발진과 여러 가지 증상을 동반한 부작용이 발생하였습니다. 아이를 가지는데 문제가 생길 수 있다는 의사의 말에도 티켈 부부는 임신을 시도하기로 하였고 임신에 성공하였습니다.

그러나, 산부인과 의사는 아이가 선천적인 장애를 가지고 있다고 하였고, 행복한 출산을 하였지만 아이는 만성질환으로 끊임없이 병원에 드나들게 되었습니다. 그래서 티켈 부부는 해 볼 수 있는 선택이 어떤 것이 있는지 살펴보았지만, 아무것도 할 수 있는 게 없음을 알게 되었습니다. 그러다가 친구 한 명이 어싱이라는 책을 주어 받게 되었습니다.

주된 내용은 신체를 맨땅에 접촉하면 저절로 치유가 될 것이라는 거였습니다. 이렇게 간단한 것이 아이를 치료할 수 있게 해 줄 수 있을까 하는 의문이 들었습니다. 그래서 티켈부부는 전문가와 상담을 해보기로 하였습니다.

2. 본문

2.1 가장 파괴적인 인간의 발명품

사람들은 신발에 정말로 진심이다. 신발없이는 살 수도 없고, 심지어 50켤레가 넘게 가는 사람도 있다. 이렇게 신발에 진심인 사람들은 어싱이나 접지에 대한 정보는 분명하지 않고, 맨발에 대한 추억이나 기억을 가지고 있을 뿐입니다. 1960년대 미국은 합성고무를 만들게 됩니다. 이것을 신발에 적용합니다.

95%의 사람들은 지구와 연결이 끊어진 채로 살게 된 것입니다. 이 합성고무의 발명은 염증 발생으로 온갖 질환의 확산을 가져오게 되었습니다. 이것은 인간이 만든 발명품 중 가장 파괴적인 것이라고 할 수 있습니다. 절연/전도 측정기를 이용하여 신발을 신은 사람과 맨발인 사람을 비교측정하면 신발을 신은 사람은 100% 땅과 절연되어 있음을 알 수 있습니다.

2.2 접지를 인체에 적용하다

클린트 오버는 케이블티비공사 업자였는데, 이 케이블 작업에 중요한 과정 중에 하나가 번개가 칠 때 케이블을 통해서 가정의 TV에 손상을 입지 않도록 접지를 시킨 후 가정으로 연결하는 것이었습니다. 이렇게 접지는 한다는 것은 균형 잡힌 등전위를 형성하게 만들고, 항상 안정된 시스템을 유지하게 됩니다.

그러지 않을 경우 신호가 교란되어 화면이 깨끗하게 나오지 않을 수가 있었습니다. 또한 접지를 하지 않은 케이블라인은 교란 신호를 만들어 내어 항공기 통신에 장애를 일으키기도 합니다. 이러한 전자기 교란에서 알 수 있듯이 현대를 살아가는 인간들은 온갖 전자기장(wifi, 가정에 전선)에 노출되어 있고, 우리 몸에 축적되어 전기적인 균형이 깨집니다.

심하게는 몸에 20 볼트가 넘는 전위차가 측정되는 사람도 있습니다. 인체에 매우 좋지 않은 상태입니다. 그러나, 모르는 사이 지구에는 우리의 몸을 접지하는 시스템이 내장되어 있습니다. 우리는 배터리 내부에 살고 있는 것입니다. 지표면은 음전하로 충전되어 있고, 지표면에서 60마일 떨어진 전리층은 태양에 의하여 이온화되어 있고, 태양으로부터 공급된 전자로 전리층을 충전하고, 때때로 전리층에서 많은 전자를 방출하는데 이것을 번개라고 부릅니다.

번개는 지표면에 음전하를 충전해 주게 됩니다. 즉, 맨발로 지표면을 디딘다는 것은 태양으로부터 공급된 전자를 몸에 충전하는 것입니다. 문제는 몸에 음전하가 부족할 때 발생합니다. 클린트 오버는 케이블티브이 라인의 접지의 필요성을 알았기 때문에, 사람들도 접지해야 하는 가에 궁금증을 가지기 시작하였습니다.

클린트오버의 이야기를 더하자면, 그는 인터넷용 모뎀을 만들어 사업적인 성공을 이뤄냈지만, 어느날 몸에 이상이 생기게 되었습니다. 49세의 나이에 간이 완전히 망가졌음을 발견하였습니다. 대부분의 간을 잘라내는 대수술 끝에 가까스로 깨어났습니다. 대수술 이후 크나큰 심경의 변확가 찾아왔습니다.

그렇게 애착을 가지고 모아 왔던 재산보다는 스스로 몸을 돌보지 못했음을 돌아보게 되었습니다. 여행을 해보기로 결심한 클린트는 접지가 제대로 안된 컴퓨터를 고치다가 사람도 신발을 벗는다면 하고 생각하게 되었습니다. 그래서, 철물점에서 알루미늄 테이프와 전선 그리고 철재 봉을 구해서 침대 위에 알루미늄 테이프를 부착하고 철재 봉은 땅에 꽂아서 전선으로 연결을 해보았습니다.

클린트는 그다음 날 깜짝 놀라게 됩니다. 왜냐면, 보통은 그가 진통제를 복용해야 겨우 잠들 수가 있었는데, 진통이 사라졌기 때문입니다. 그는 호기심과 궁금증이 하늘을 찌를 기세였기에 이유를 알고 싶어 졌습니다. 이때가 1999년의 이야기입니다.

당시는 인터넷으로 뭘 조회를 한다는 것이 여의치 않았기 때문에 애리조나 의과대학 도서관에 가보기도 하였습니다. 그러나, 아무런 관련자료를 찾을 수가 없었습니다. UCLA을 방문하여 상담을 해보아도 아무도 아는 사람도 없었고, 알고 싶어 하지도 않았습니다. 결국 그는 스스로 여러 가지 시도를 해보게 됩니다.

2.3 연구와 이론적인 설명

인체내에는 수많은 종류의 염증이 있습니다. 질환이 생겨서 진료를 받으면 의사는 또 다른 하나의 염증이라고 말합니다. 심장질환도 염증에서 출발합니다. 인체에서 가장 풍부한 단백질은 콜라겐입니다. 인체 내에는 수많은 콜라겐 분자가 들어 있고, 이들은 모두 젤로 감싸져 있습니다.

젤은 표면적이 넓어서 부상이 있는 경우 전자를 흡수합니다. 염증은 백혈구의 호중구에 의하여 생성됩니다. 부상을 입어서 새포가 손상되면 백혈구가 와서 손상된 세포를 감싸고 활성산소를 방출하여 전자를 분리해 내고 손상된 고형 백혈구를 파괴합니다. 백혈구는 부상부위에 활성산소를 방출하고, 병원균이나 죽은 세포를 씹어 먹으며 부상부위를 청소합니다.

활성산소를 줄이기 위한 자유전자가 부족한 경우에는 건강한 조직에서 전자를 훔치게 되며, 세포가 손상되고 면역체계에 전달되면서 연쇄반응이 일어나고 만성 염증으로 발전하게 됩니다. 이러한 과정은 무증상상태로 장시간 지속되기 때문에 인체에서 감지하기가 어려우며 수년간의 염증진행의 결과로 건강장애를 일으키게 됩니다.

그러나, 인체를 접지한 경우에는 염증이 일어날 수 없습니다. 부족한 전자를 충분히 공급받을 수 있기 때문입니다. 접지를 하는 순간 인체 내의 전자는 순간적으로 포화됩니다. 너무 빨라서 측정이 불가합니다. 인체로 들어간 전자는 즉시 적혈구를 코팅하여 세포가 서로 밀어내게 만듭니다.

결과적으로 뭉치지 않게 만들어서 혈액의 점도가 낮아지고 심장이 혈액을 펌핑하기 용이하게 만들어 줍니다. 결과적으로 혈압이 강하하고 모든 종류의 심혈관 문제가 사라집니다. 혈액이 묽어지도록 만드는 것이 모든 생리학적 시스템의 균형을 이뤄내도록 만든다고 봅니다.

3. 결론

그라운딩은 우리 몸과 자연을 연결하는 간단하면서도 효과적인 방법으로, 건강과 안녕을 찾는 사람들에게 흥미로운 방법입니다. 과학적 근거와 현실적인 경험들은 이 개념의 중요성을 강조하고 있으며, 미래에 더 많은 연구와 실험을 통해 그라운딩의 이점을 알아볼 필요성이 있습니다.

그러나, 주류에서는 접지는 수용되지 않고 있습니다. 왜냐면 잘 확립된 전통적 시스템이 가로막고 있기 때문입니다. 이것은 많은 사람들의 이익과 결부되어 쉽게 건드릴 수 없습니다. 매우 저렵한 비용의 접지와 수많은 이익과 결부되어 있는 기존 시스템은 경쟁이 어려운 구도를 갖고 있기 때문에 관심을 가질 수가 없습니다.

즉, 돈이 안된다는 겁니다. 하지만 진심 어린 효능에 공감하는 사람이라면 이렇게 간단하고 접근성이 좋은 것을 마다할 이유가 없습니다.

클린트오버와 어싱으로 치유한 경험담과 어싱이 왜 좋은 지 자세히 해설해준 다큐멘터리 영화를 보시려면 링크를 참조바랍니다. 자막을 한글로 선택한 후 시청하실 수 있습니다.

전기 영양 : 생물학적 접지(Earthing)의 놀라운 건강과 치유 효과

깜장발 — Sat, 2 Sep 2023 17:21:33 +0900

"전기영양 생물할적 접지(어싱)의 놀라운 거강과 치유 효과"란 저널 기사를 요약하였습니다. 어싱(접지)의 효험을 알 수 있는 내용이니 참고하시기 바랍니다.

공동저자 4인

Stephen T. Sinatra, MD, James L. Oschman, PhD, Gaétan Chevalier, PhD, Drew Sinatra, ND

현대 생명과학에서는 만성 염증과 산화 스트레스와 관련된 질병과 노화 과정이 주요 원인임이 밝혀졌습니다. 최근 연구에서는 지구 표면과 직접 접촉하면 놀라울 정도로 빠르게 염증을 줄이고 항산화 효과를 발휘하는 전기 영양 현상이 확인되었습니다.

이 연구는 의료진에게 간단한 예방, 치료, 그리고 환자 결과 향상 전략으로서 접지의 잠재력을 설명하는 것을 목표로 하였으며, 생물학적 접지의 생리학적 중요성을 조사하기 위해 12개 이상의 피어 리뷰 논문을 종합 요약하였습니다.

연구 결과 모든 사례에서 접지가 현저한 생리학적 또는 임상 결과를 도출하였으며, 이러한 연구는 접지를 통한 치료 전략으로 만성 질병, 퇴행성 질병 및 염증 관련 질병에 대한 가능성을 입증하였습니다.

1. 소개

21세기 글로벌 개발에 대한 주요 도전은 만성 염증과 산화 스트레스로 인한 질병 급증입니다. 이 질병은 심혈관, 호흡기, 신경, 자가면역 질환, 당뇨병, 신장 질환 및 몇몇 암 종류를 포함하며 전 세계적으로 유행하며 연간 약 4,000만 사망자를 기록합니다.

현대 의학은 이러한 질병과 노화가 만성 염증과 산화 스트레스와 관련이 있다고 밝혀냈습니다. 면역 세포는 염증 부위에서 자유 라디칼을 방출하며 이는 산화 스트레스와 염증을 촉진합니다. 노화도 문제이며 면역 시스템의 저하가 발생합니다. 염증과 질병 사이의 관련성을 밝힌 연구가 다수 있으며 염증은 외상 또는 감염에 대한 지역 반응으로 정의됩니다.

그러나 방어선은 치료를 지연시키고 치유 세포가 손상된 부위에 진입하는 것을 방지할 수 있습니다. 염증과 산화 스트레스의 상호 작용은 악순환을 만들며 만성 염증은 년 수준으로 지속되고 면역 시스템을 약화시킬 수 있습니다. 이것은 의사에게 문제를 제기하며 노래하게 합니다.

오래된 상처에서 오는 소량의 만성 염증은 먼 장기에 독소를 방출할 수 있으므로 문제의 근원을 찾기 어렵습니다. 현재 연구팀은 염증 방어선을 결합 조직으로 이루어진 장벽으로 여겨 이것이 약물 및 영양 보충제의 흐름을 차단하는 것으로 생각합니다.

그러나 결합 조직은 콜라겐 분자로 주로 이루어져 있으며 콜라겐은 반도체로 작용할 수 있는 재료로 밝혀졌습니다. 이러한 이유로 장벽을 전자가 통과할 수 있습니다. 땅과 물 표면을 포함한 지구 표면은 만성 염증 관련 질병에 대한 강력한 자연 치료법을 제공할 수 있습니다. 현재 연구는 생물학적 접지의 생리학적 및 임상적 중요성을 평가하려고 합니다.

2. 지구와 단절된 환경

19세기 말, 독일에서는 자연주의 운동이 많은 이들에게 맨발로 걷거나 추운 날씨에 야외에서 맨 몸으로 자는 것이 건강에 이점이 있다고 주장했습니다. 1920년대에는 미국 의사 G.S. 화이트가 지구와 연결되는 방식으로 자는 연구를 시작했고, 이로써 개선된 수면 품질을 보고했습니다.

그러나 이 아이디어는 주류 사회에서는 받아들여지지 않았습니다. 20세기 말에는 미국의 Ober와 폴란드의 Sokal 및 Sokal이 지구와 연결된 다양한 내부 전도 장치를 실험적으로 사용하여 생리학 및 건강에 이점이 있다는 것을 발견했습니다. 이러한 연결은 지구의 음전하와 연결된 것으로, 생물 전기 및 생화학 프로세스에 강력한 영향을 미친다는 것을 보여줍니다.

지구는 부정전기적인 충전을 가지고 있는데, 이것은 지구 표면에 무수히 많은 번개와 태양 복사선의 영향으로 발생합니다. 이런 충전은 건강과 치유에 중요한 자연적 자원으로 작용합니다. 맨발로 걷거나 지면에 연결된 장비와 접촉하는 것은 지구의 전자를 몸으로 전달하고, 이로 인해 빠르고 심각한 생리학적 변화가 발생합니다.

역사적으로, 사람들은 맨발로 걷거나 지상과 직접 접촉하는 동물 가죽 제품을 사용하여 지구의 전자를 몸으로 전달해왔습니다. 그러나 현대 생활 방식은 이러한 연결을 저해하고 있으며, 이는 당뇨병과 같은 염증 질환의 급증과 관련이 있을 수 있습니다.

3. 인체내 전자의 기능

인간은 생물전기적인 존재로, 심장, 뇌, 면역 및 내분비 시스템은 내부 생물전기 신호에 의해 규제됩니다. 이 생물전기 무대에서 전자는 중요한 역할을 합니다. 그들은 원자가 다른 원자와 결합하고 분자를 형성할 수 있게 만듭니다. 산화환원 반응은 하나 이상의 전자가 하나의 원자 또는 분자에서 다른 곳으로 이동하는 과정을 포함합니다.

산소와 반응성 산소 종, 즉 자유 라디칼은 강력한 산화제입니다. 백혈구에 의해 손상된 세포 및 다른 부산물이 수리 부위에서 분자에서 길어진 전자를 직접 뽑아내는 방식입니다. 산화 과정에서 산소는 더 안정적으로 되고, 공격 받은 분자 및 세포 잔해는 다른 백혈구에 의해 흡수됩니다.

산소는 신진 대사와 생명에 필수적이지만, 산소 분자 자체는 매우 독성이 있으며, 신체는 조직 내의 산소 농도를 낮게 유지하기 위해 다양한 항산화 과정을 사용합니다. 너무 많은 산소는 산화 스트레스를 유발합니다. 연구는 동물에게 전자를 공급하면 ATP 생산과 단백질 합성이 크게 증가하며, 이것은 상처 치료에 필수적인 과정입니다.

지구에서 나온 전자는 전자를 찾는 자유 라디칼들을 강력하게 중화시키거나 소거하는 힘을 가지고 있습니다. 대부분의 인류는 접지되지 않은 상태, 즉 전기적 뿌리와 지구 및 지구의 자연적 전자 공급과의 연결이 끊긴 상태라고 설명하는 것이 적절한 것 같습니다.

모던한 라이프 스타일, 특히 합성 밑창 신발을 신는 것은 우리를 우리의 전기적 뿌리, 지구와의 연결에서 끊어버린 것입니다. 현재 연구 팀의 연구에 따르면, 자유 전자가 부족한 생물체에서는 면역 시스템이 효과적으로 작동하지 않을 수 있습니다.

접지는 마치 구조화된 물 (EZ)을 빌드하고 단백질 접힘을 향상시켜 더 건강한 기능을 제공하는 것과 같은 침대병자에게 지원을 제공합니다. 또한, 많은 단백질이 병렬로 조직될 때, 인간 몸 전체에서 발견되는 결정 격자(연결 조직, 근육, 세포 막, 뼈 및 근육 등)에 존재하는 것처럼 일부 전자는 특정 원자 또는 분자에 속하지 않게 되고 유기체 내에서 자유롭게 이동할 수 있게 됩니다.

이것이 바로 현재 연구 팀이 이러한 전자를 설명할 때 사용하는 용어인 "자유" 또는 "이동 가능한" 이라는 용어입니다. 이러한 혁명적인 개념은 전통 의학에서는 절대로 논의되지 않았지만, 이제는 빠른 효과를 설명하는 가장 좋은 이유를 제공하기 때문에 다시 고려되어야 합니다.

4. 접지의 임상 결과

접지 연구는 몸이 지구 전자를 흡수하여 여러 이점을 제공합니다. 이 중에는 염증 및 통증 감소, 혈액 순환 개선, 스트레스 감소, 수면 향상, 에너지 증가, 외상 및 상처 치유 개선이 포함됩니다.

1).염증 및 통증 감소: 접지는 염증 관련 증상인 발적, 열감, 부종, 통증 및 기능 상실을 줄이거나 예방합니다. 염증 관련 통증은 대부분 접지에 반응하여 강도와 지속 기간이 크게 감소합니다.

2).혈액 순환 및 혈액 점도 개선: 접지는 혈액 점도를 감소시켜 심혈관 질환과 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 몇 가지 연구에서 접지가 혈액 점도를 크게 낮추는 것을 확인했습니다.

3).스트레스 감소: 스트레스로 인한 코티솔 수치 상승을 줄이고, 신체와 정신적 스트레스를 완화합니다. 스트레스 관련 질병을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.

4).수면 향상: 다수의 사람들은 접지 후 수면 향상을 경험합니다. 불면증 환자도 빠른 수면에 도움을 받을 수 있습니다.

5).에너지 증가: 접지 상태에서 자면, 아침에 더 많은 에너지와 활력을 느낄 수 있습니다. 피로도가 감소하고 깊은 수면을 통해 에너지가 회복됩니다.

6).외상 및 상처 치유 개선: 상처 및 수술 후의 빠른 치유를 촉진하며, 스포츠 선수들에게도 회복 혜택을 제공합니다. 접지는 염증 감소와 혈액 순환 개선으로 치유를 촉진합니다.

접지는 다양한 건강 이점을 제공하며, 특히 염증, 혈액 순환, 스트레스, 수면, 에너지, 상처 치유 등에 긍정적인 영향을 미칩니다.

5. 논의

1).접지와 생물학적 리듬

지구의 전기 활성 표면은 전자와 함께 생물학적 리듬의 중요한 요소입니다. 이러한 지구의 전기 활동은 Schumann 공진이라고 불리는 리듬에 연결되며, 이것은 생물학적 리듬에 필수적인 부분입니다. 이 리듬은 지구의 중력, 자기력, 전기 및 전자기학과 같은 보이지 않는 에너지와 힘이 우리에게 미치는 영향과 관련이 있으며, 이것을 지질물리학적 필드라고 합니다.

이 분야의 연구는 수세기 동안 여러 과학 분야에 의해 발전되었으며, 이에는 생물학, 물리학, 지구물리학, 대기물리학, 천문학, 천체물리학 및 우주학 등이 포함됩니다. 이러한 지질물리학적 리듬은 우리의 건강에 중요한 영향을 미칩니다.

인간 생리학에는 환경의 리듬과 함께 조절되는 100가지 이상의 생물학적 리듬이 존재하며, 특히 여성의 생리학과 생식 기능은 환경의 리듬 변화에 따라 호르몬 농도의 변화에 의해 조절됩니다. 여성의 생체 리듬이 환경 리듬과 조화를 이룰 때 그들은 건강을 유지할 수 있습니다.

그러나 환경 리듬과의 연결이 끊어지면 호르몬 시스템이 혼란스러워져 다양한 불편한 증상을 유발할 수 있습니다. 접지는 이러한 균형을 회복하는 간단한 방법을 제공합니다. 접지 패키지의 핵심 요소 중 하나는 Schumann 공진과의 연결입니다. Schumann 공진은 초당 약 8회 진동하는 7.83 Hz의 전자기 필드로 구성되어 있으며 전 세계에서 번개로 인해 공동으로 생성됩니다.

이것은 우리가 발생시키는 고정파와 유사한 원리입니다. Schumann 공진의 주파수는 지구의 중력과 자기력과 상호 작용하며, 지구의 전자기 필드의 핵심 부분 중 하나로 간주됩니다. 이러한 리듬은 인간의 생물학적 시계와도 관련이 있으며, 여러 연구에서 이를 지지하는 증거가 있습니다. 예를 들어, Schumann 주파수와 뇌파 주파수가 유사하다는 주장이 있으며, Schumann 공진은 모든 생명체에 영향을 미칠 수 있다는 가설이 제기되었습니다.

2).접지와 면역 시스템

면역 시스템은 오랜 기간 동안 맨발로 지구 표면과 접촉하면서 진화했다고 여겨집니다. 이 기간 동안 인간은 지구로부터 항산화물질과 전자를 얻었을 가능성이 큽니다. 그러나 현대 사회에서는 신발과 바닥의 절연으로 인해 이 연결이 끊겼을 가능성이 높습니다.

이로 인해 면역 시스템의 약화와 관련된 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 접지 연구는 건강과 치유에 대한 새로운 가능성을 탐구하고 있으며, 이것은 신체와 지구 간의 연결을 복원하려는 시도 중 하나입니다. 임상 연구를 통해 접지가 통증 감소, 스트레스 감소 및 예방적 및 치료적 효과를 제공할 수 있는 것으로 나타났습니다.

접지를 임상 전략으로 통합하기 위한 몇 가지 방법이 제안되었습니다. 이러한 방법에는 환자에게 야외 맨발 세션을 권장하는 것, 임상에서 접지 제품을 사용하여 세션을 제공하는 것, 환자에게 접지 제품을 제공하거나 안내하는 것, 치료 테이블에 접지 매트를 사용하여 에너지 소모를 줄이는 것이 포함됩니다.

접지 연구는 아직 초기 단계에 있지만, 이 분야의 연구는 건강 및 치유의 새로운 가능성을 제시하고 있으며, 지속적인 연구와 연구 결과의 확인이 필요합니다.

6. 결론

접지는 몸에 광범위하고 유익한 생리학적 변화를 일으키며, 이것은 지구 표면에 존재하는 이동 전자들로 인해 발생합니다. 이들 전자는 지구의 음전하를 담당합니다. 하지만 현대 생활 양식으로 대부분의 사람들은 이 원시적인 건강과 치유의 자원과의 연결을 끊어버렸으며, 이로 인해 몸 내에서 인식되지 않는 전자 결핍이 만성 염증과 일반적인 만성 및 퇴행성 질환의 원인 또는 기여 요소로 무시되고 있습니다.

접지를 통해 지구와의 연결을 복원하면, 전자가 몸 전체로 퍼져 염증과 산화 스트레스를 줄이고 동시에 몸의 자체 방어 기능을 강화합니다. 이러한 전자 이동은 사실상 모든 항산화 및 항염증 작용의 기초이며, 지구가 최종적인 공급원이 될 것입니다. 공급이 복원되면 인간들은 번영할 수 있는 가능성을 가집니다.

어싱(접지)이 인체의 생리적 과정에 미치는 영향

깜장발 — Thu, 31 Aug 2023 22:18:39 +0900

대체의학 저널에 게시된 "어싱이 인체의 생리적 과정에 미치는 영향"이란 기사(2011년 4월)를 요약하였습니다. 연구의 내용은 인체와 지구를 접지한 후 생리적 과정의 영향성을 알아보는 것입니다. 5가지 실험을 수행하였으며, 각각의 실험은 접지와 비접지 그룹을 나눠서 대조하여 수행하였습니다. 검사는 혈액 및 소변을 통하여 확인하였습니다.

1. 소개

임상 관찰에서는 한 질병의 증상이 강조되지만 생리학적 과정에서 여러 장애가 발견됩니다. 본질적으로 보편적이며 현대 문명으로 인해 교란될 수 있는 조절 요인을 찾아야 합니다. 살아있는 유기체와 주변 환경 사이의 부차적인 상호 작용은 인간의 생리과정 조절에 중요한 역할을 합니다.

지구의 전하의 상호작용도 이러한 역할을 할 수 있습니다. 진화 역사를 통해 살아있는 유기체는 지구의 전하를 띤 표면과 직접 접촉하거나 전기장과 상호 작용하여 지구의 전기적 특성과 관계를 유지해 왔습니다.

이와 유사한 현상은 인체 내부에서도 작용 가능합니다. 생명의 기원 이론에는 원시 수성 환경의 원소 결합으로 안정적인 생체분자를 형성하는 전기적 현상이 포함됩니다. 현대에도 이러한 전기 현상은 생명에 필수적인 규제 과정을 안정화하는 역할을 계속하고 있습니다.

2. 5가지 실험

이 연구는 어싱(접지)이 칼슘-인산 항상성, 전해질 농도, 포도당, 단백질, 갑상선 기능에 미치는 영향을 알아보기 위한 것입니다. 최근 유사한 연구에서 접지의 유익한 효과가 나타났습니다.

실험에서는 여러 변수(개인 건강 및 연령, 단열 상태, 날씨, 신체 움직임, 접지 기간, 식사 시간, 적용 방법)에 유사성을 부여하기 위하여 동질적인 그룹의 사람들을 대상으로 다양한 시간과 기상 조건에서 어싱(접지)를 수행하였습니다. 이를 통하여 수집된 매개 변수의 변화 역학을 조사하였습니다.

실험구분	칼슘-인산염향상성 /철분농도	전해질 농도	갑상선 기능	혈당	면역반응
피험자수	84명(남54,여30)	28명(남10,여18)	12명(남6,여6)	12명(남6,여6)	32명
접지수단	동판/전선	동판	동판/전선	동판	동판
실험절차	Blind test(맹검)	2중 Blind test	Blind test	2중 Blind test	2중 Blind test

1). 칼슘-인산염 향상성과 철분 농도

실험은 이중 맹검법으로 진행되었습니다. 첫 날 오전 6시에 혈액 샘플을 채취한 후, 모든 참여자들은 무작위로 두 그룹으로 나뉘었습니다. 오후 10시에 한 그룹은 접지를 받았고, 다른 그룹은 접지 전위와 접촉하지 않은 상태로 머물렀습니다. 다음 날 오전 6시에 다시 혈액 샘플을 채취했습니다. 오후 10시부터 다음 날 오전 6시까지 피험자들은 누워서 휴식을 취한 후 일상 활동을 수행했습니다.

혈액 샘플은 혈전 수축 후 원심 분리되었으며, 소변 샘플은 실험 첫날 밤과 다음 날 밤을 비교하여 분석되었습니다. 결과적으로 야간 수면 중 8시간 동안 인체를 접지하면 철의 혈청 농도가 낮아지며, 칼슘과 인의 신장 배설량이 감소하는 경향이 나타났습니다. 이러한 결과들은 통계적으로 유의미한 것으로 나타났습니다

2). 전해질의 농도

본 연구는 20~52세 28명의 내과 의사(여성 10명, 남성 18명)를 대상으로 진행되었습니다. 피험자는 약물 치료가 필요하지 않았으며, 조사 기간은 2일 동안 진행되었습니다. 실험 시작 전날과 도중에는 피험자들이 유사한 활동과 식단을 유지하도록 하였습니다. 저녁 식사는 오후 7시에 하였으며, 이후 접지와의 접촉을 피하도록 지시되었습니다.

실험은 동판을 활용한 접지로 이중 맹검법을 통해 진행되었습니다. 실험 시작 당일 오전 5시와 6시에 혈액 샘플을 채취한 후, 오후 10시에 접지를 받는 그룹과 접지하지 않는 그룹으로 나뉘었습니다. 접지 그룹은 가짜 접지를 하였고, 다른 그룹은 실제 접지를 경험 했습니다.

다음 날 오전 5시에 접지 여부에 따라 혈액 샘플을 채취하였으며, 이후 접지를 변경 하여 실험을 진행하였습니다. 이후 소변도 수집하였으며, 그룹별로 실험 결과를 비교 분석하였습니다. 결과적으로, 지구와의 접촉이 혈청의 다양한 농도에 영향을 미치는 것으로 확인되었습니다.

접지를 받는 동안 일부 물질의 농도가 변화하였으며, 접지가 중단된 후에도 다른 농도 변화가 관찰되었습니다. 지구와의 접촉이 인체의 이온 농도 및 신장 배설에 영향을 미침을 보여주었습니다.

3). 갑상선의 기능

환자는 12명(여성 6명, 남성 6명)이었으며, 연령은 34~60세였다. 접지그룹과 비접지 그룹으로 구분하여, 실험을 하였고, 밤 동안 인체를 접지하면 유리티록신(free T4)와 갑상선자극호르몬(TSH)의 농도가 증가하고 삼요드티로닌(T3) 수준이 감소합니다.

4). 혈당

12명의 비인슐린 의존성 당뇨병(NIDDM) 환자 중 혈당 조절이 만족스럽지 않은 경우, 글리벤클라미드로 6개월 동안 치료된 환자를 연구했습니다. 모두 25% 지방, 29% 단백질, 55% 탄수화물로 이루어진 식단을 섭취했습니다. 환자들의 평균 연령은 52세이며, BMI 평균은 28을 넘습니다.

이중맹검법을 사용하여 한 그룹은 72시간 동안 지속적으로 접지되었고, 다른 그룹은 접지 전위와 접촉하지 않았습니다. 24시간 후, 접지를 받은 그룹에서는 혈당 조절이 개선되어 공복 혈당 농도가 감소했습니다. 이러한 결과는 비인슐린의존성당뇨병(NIDDM) 환자들에게 접지가 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다.

5). 면역반응

19~23세 자원봉사자 32명을 대상으로 한 실험에서, 조건 동일하게 설정한 후 첫날 피험자들은 장티푸스 백신과 파상풍 톡소이드 투여를 받았습니다. 4일 동안 진행된 실험에서 피험자들은 동일한 식이요법과 유사한 노력으로 활동하였고, 접지와의 접촉을 피했습니다.

접촉 여부에 따른 혈액 샘플 채취는 이중맹검법을 사용해 이루어졌으며, 접지 여부에 따른 혈청 농도 변화가 관찰되었습니다. 실험 결과, 야간 접지는 철분, 단백질, 알부민 농도를 낮추고, 트랜스페린, 페리틴, 글로불린 α1, α2, β, γ의 농도를 감소시키며, 단식 후 지구 접촉을 1시간 중단하면 철, 단백질 및 글로불린 농도가 증가하고 페리틴과 글로불린 αl의 농도가 증가합니다.

3. 논의

구리 도체를 통한 지구와의 접촉이 인체의 칼슘-인산염 항상성에 영향을 미치는 실험 결과를 확인했습니다. 누운 자세에서의 접지는 무중력 상태와는 반대로 작용하여 골격 압축 효과를 나타냅니다. 칼슘과 인의 신장 배설 감소, 혈청 농도 변화는 골격에 저장되어 있음을 나타냅니다.

칼슘이온 풀(pool)은 인산칼슘염으로 이루어져 있어 혈액 내 칼슘 이온 감소에 빠르게 대응합니다. 정상칼슘혈증 상태에서 부갑상선의 흥분-분비 과정은 신경계와 내분비계 활동을 조절합니다. 이온(나트륨, 칼륨, 염화물) 농도 변화의 역학은 세포 내 환경과 이온의 교환에 영향을 미칠 수 있습니다.

인체와 지구와의 접촉은 장의 흡수 및 배설, 신장 배설, 세포막을 통한 이온의 저장과 전달 조건을 변화시킬 수 있습니다. 구리 전도체를 통한 지구 접촉이 인체의 혈청 농도에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 휴식 및 운동 중에 인체를 접지하면 NIDDM 세포의 포도당 활용이 증가하며, 지구 접촉의 부족은 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다.

7시간 접지는 혈청 철분, 단백질, 알부민 농도가 줄어들고 글로불린 농도가 증가하는 반면, 1시간 접촉 중단은 철분 농도가 증가하며 총 단백질과 글로불린 농도도 증가합니다. γ-글로불린 농도 증가는 면역 반응이 강화되고 가속화되는 것을 시사하며, 지구 접촉이 면역 반응에 영향을 줄 수 있음을 나타냅니다. 접지는 갑상선 기능에도 영향을 미치며, 갑상선 호르몬 농도와 미토콘드리아의 호흡 속도가 변화합니다.

4. 결론

결론적으로, 우리의 실험 결과는 구리 전도체를 통한 지구 접촉이 지구와 인체의 수성 환경 간의 상호작용을 통해 인체 내의 생리적 과정에 영향을 주는 것을 보여주었습니다. 특히, 야간 휴식 및 활동 중에 이러한 영향이 뚜렷하게 나타났습니다.

인체의 접지는 칼슘-인산 항상성에 영향을 미치며, 내분비 및 신경계의 균형을 조절하는 주요한 역할을 할 수 있음을 확인하였습니다. 이러한 연구 결과는 구리 전도체를 통한 지구 접촉이 우리의 건강과 생리학적 프로세스에 미치는 영향을 이해하는 데 중요한 통찰력을 제공합니다.

종합생활의학 전략에 접지(어싱, Earthing)가 포함되어야 한다 : 접지 관련 연구증거와 임상관찰의 검토

깜장발 — Tue, 29 Aug 2023 22:00:20 +0900

"종합생활의학의 전략에 접지가 포함되어야 한다: 접지 관련 연구증거와 임상관찰의 검토"는 Explore 저널에 게재된 기사를 요약해 보았습니다. 접지(earthing)는 단순히 예방의학의 범주뿐만 아니라 생활의학 전략에 포함되어야 한다는 개념을 설명해 주는 기사입니다. 여러 접지 관련 전문가들의 생각과 일치하는 내용으로 이번 글에서는 의료 종사자들의 임상사례들을 참고할 수 있습니다.

원제 : Integrative and lifestyle medicine strategies should include Earthing(grounding): Review of research evidence and clinical observations

공동저자 6인 : Wendy Menigoza, Tracy T. Latzb, Robin A. Elyc, Cimone Kameid, Gregory Melvine, Drew Sinatraf

접지는 지구의 자연 전하와 신체 접촉으로 생리학을 안정화하며 염증, 통증, 스트레스를 감소시키고 혈류, 에너지, 수면을 향상시키며 건강을 개선하는 것을 의미합니다. 이러한 효과는 체계적이고 근본적이며 종종 신속하게 나타납니다.

접지는 맨발로 야외에서 걷거나 앉거나 또는 저렴한 실내 접지 시스템을 사용하여 지구와의 전기적 연결을 되찾는 간단한 방법으로 이루어집니다. 지금까지 약 20개의 연구에서 접지가 신체에 미치는 영향에 대한 흥미로운 증거가 나왔으며, 이로써 생리학적으로 중요한 개선이 관찰되었습니다.

1. 소개

대체 의학, 생활 방식 및 예방 의학의 핵심은 영양, 운동, 스트레스 관리 및 관계입니다. 이 중에서 접지는 자연 전하와 신체 접촉을 통해 생체 전기 기능을 안정화시키는 중요한 요소입니다. 접지는 지구와의 연결을 복원하는데 도움을 주며, 생리학적으로 중요한 개선을 이끌어냅니다.

이로써 염증, 통증 및 스트레스가 감소하고 혈류, 수면, 심장 기능 등이 개선됩니다. 접지는 간편하게 실천할 수 있는 방법으로, 야외에서 자연 전도성 표면과 맨발로 접촉하거나 실내에서 저렴한 접지 시스템을 사용합니다. 이를 통해 건강한 변화가 신속히 나타날 수 있습니다. 접지는 통증 완화와 기분 개선에도 효과적입니다.

또한 접지는 전자 결핍 증후군을 교정하고 예방/생활 방식 전략으로 다양한 질병에 대응하는데 도움이 됩니다. 전 세계적으로 만성 질병의 증가로 인해 전염병 및 부작용이 증가하고 있습니다.

접지는 이러한 문제에 대응하기 위한 강력한 치유 도구로, 생체 전기 수준에서 발생하는 문제의 원인을 해결하는 역할을 합니다. 따라서 어싱은 예방 및 치료를 위한 유용한 도구로 활용될 수 있습니다.

2. 지구와의 단절

지구와의 연결이 중요한데, 전기 시스템은 안전성을 위해 지구와 연결됩니다. 의학계에서는 접지된 몸이 안정적이고 건강하다고 인식하게 되었습니다. 우리는 접지된 상태가 지구와의 연결을 복원하며 더 자연스럽게 기능한다고 이해하고 있습니다. 그러나 현대 사회에서는 이 연결이 끊어졌습니다.

이로 인해 전기적 불균형과 전자 결핍이 발생하며, 기능 장애와 질병에 더 취약해질 수 있습니다. 지구의 표면은 전기적으로 영향을 받아 지구에 음전하를 부여하는 아원자 입자를 지속적으로 공급합니다. 이는 생물학적 접지와 관련이 있는데, 이전체계와 식물계에 영향을 주는 역할을 합니다.

연구 결과는 접지가 자유 전자의 이동을 돕고 빠른 생리적 변화를 초래한다는 가설을 제시합니다. 접지는 내부 전기 환경을 회복하고 유지하는 역할을 하며, 연구 결과에 따르면 만성 질환 및 기능 장애에 조절 효과를 제공하는 것으로 보입니다. 지구와의 연결이 필요한데, 전기 시스템은 안전을 위해 지구와 연결됩니다.

의학계에서는 접지된 몸이 안정적이고 건강하다고 인식합니다. 하지만 현대 사회에서는 이 연결이 상실되었습니다. 이로 인해 전기적 불균형과 전자 결핍이 발생하며 기능 장애와 질병에 더 취약해질 수 있습니다. 지구의 표면은 전기적인 영향을 받아 지구에 음전하를 부여하는 아원자 입자를 계속해서 공급합니다.

생물학적 접지는 이와 관련이 있는데, 이것은 생물계 전반에 영향을 미치며 전기적 영양의 역할을 합니다. 연구 결과에 따르면 접지는 자유 전자의 이동을 촉진하고 빠른 생리적 변화를 초래하는 가설을 제시합니다. 이는 내부 전기 환경을 회복하고 유지하는 역할을 하며, 만성 질환과 기능 장애에 대한 조절 효과를 제공할 수 있다고 여겨집니다.

3. 진통제 지구 - 최초의 항염증약

20년에 걸친 연구와 세계 각지의 수천 명 개인의 피드백으로 입증된 바에 따르면, 어싱(Ass Earthing)은 만성 질병 및 노화로 인한 염증의 주요 원인 또는 악화 요소인 만성 염증을 줄이거나 심지어 제거하는 데 놀라운 효과를 보입니다. 이러한 발견은 우리가 지구와 연결되어 있는 것이 마치 최초의 진통제이자 항염증제인 자연의 방법이라는 것을 시사합니다.

간단히 말해서, 이러한 효과의 가설은 다음과 같습니다. ROS(Reactive Oxygen Species, 활성 산소종)는 건강한 조직 내에서 전자를 제거하며 손상을 초래하는 양전하 분자입니다. ROS는 아데노신 삼인산(ATP)과 같은 신체의 에너지 분자 생성과 관련이 있으며 정상적인 생화학적 과정에서 생성됩니다.

거의 모든 세포는 하루에 수십 억 개의 ROS를 생성합니다. 어싱은 신체 내로 들어간 많은 수의 자유 전자가 ROS를 중화시키는 것으로 여겨지는 메커니즘을 통해 작용합니다. 이런 방식으로 어싱은 염증 부위로의 전자 이동을 조절하는데 관여하는 신경계, 경락계 및 순환계를 포함한 메커니즘을 강화할 수 있습니다.

또한 체내로 유입된 자유 전자는 면역체계에 강력한 항염증 효과를 가져올 것으로 추정됩니다. 어싱은 일반적으로 급성 및 만성 염증을 빠르게 개선시킵니다. 무릎 부위의 통증이 있는 환자의 경우, 어싱 전과 후의 열화상 사진을 비교하면 염증 부위의 변화를 확인할 수 있습니다.

조직 손상은 열을 발생시키며, 열화상 이미지에서 뜨거운 색상으로 표시됩니다. 어싱에 의한 변화는 염증 해결 속도를 빠르게 보여줍니다. 열 화상 카메라를 사용하여 지상에서 수면 중인 85세 남성의 염증 변화를 관찰하면 염증이 크게 감소하고 통증이 신속하게 완화되는 것을 확인할 수 있습니다.

수면 중 어싱을 하지 않은 경우와 비교해 염증과 통증이 더 적은 것을 확인할 수 있습니다. 이틀 동안 어싱을 한 후에도 염증이 상당히 줄어들었음을 확인할 수 있습니다. 이 남성 환자는 지난 4개월간의 만성 좌측 요통과 우측 어깨 통증으로 고생하였으나 어싱을 시작한 이후 통증이 크게 감소하고, 수면 중의 불편함도 줄었다고 보고했습니다.

4주 후에는 통증이 사라졌다고 밝혔습니다. 스포츠 의학의 DOMS(지연성 근통증) 연구는 어싱이 통증 완화 및 염증 감소에 어떻게 영향을 미치는지 증거를 제시합니다. DOMS는 익숙하지 않거나 격렬한 운동 후 몇 시간에서 며칠 동안 근육에 느껴지는 통증을 말하며, 이는 근육 섬유의 손상으로 인해 발생합니다.

어싱은 DOMS 관련 통증과 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 잘츠부르크 대학교의 최신 연구에 따르면, 수면 중 어싱을 한 경우 회복 속도가 더 빨라지고 근육 손상 및 염증 지표가 어싱을 하지 않은 경우보다 적게 나타났습니다. 이를 통해 운동자들의 회복 속도 향상 및 급성 및 장기적 회복을 돕는 간단한 방법으로 어싱이 유용하다는 결론을 내릴 수 있었습니다.

이러한 운동 기반 연구 결과는 어싱이 운동자들에게 많은 혜택을 제공하며 모든 피트니스 및 운동 생활의 중요한 부분으로 통합되어야 함을 보여줍니다. 어싱 연구에 따르면 어싱은 신경 자극이나 화학반응으로 설명하기 어려운 빠른 전자 이동을 통해 항염증 효과를 발휘하는 것으로 나타났습니다.

이러한 빠른 전자 이동은 신생아 치료에도 적용될 수 있습니다. 어싱은 미숙아의 자율신경계를 개선하고 염증 및 스트레스 조절에 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 아기의 피부에 부착한 접지 패치와 유사한 기기를 사용하여, 어싱은 미숙아의 신경 긴장도와 심박 변이도를 향상하는 것으로 확인되었습니다. 이는 미숙아의 스트레스와 염증 조절 기능을 향상할 수 있다는 가능성을 제시합니다.

추가 연구가 필요하지만, 어싱이 미숙아의 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 가능성이 열린 것으로 나타났습니다. 요약하자면, 어싱은 염증 억제와 건강 개선에 중요한 역할을 할 수 있는 것으로 나타났습니다. 지구와의 연결을 통해 우리 몸의 전기적 균형을 조절하는 것이 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다.

4. 혈행 개선효과

어싱의 다른 중요한 이점 중 하나는 더 나은 혈액 흐름을 가져온다는 점입니다. 2013년 연구에 따르면, 건강한 피험자 10명의 제타 전위가 어싱 후 2시간 내에 평균 약 270% 증가했습니다. 이 제타 전위는 적혈구 표면의 음전하 강도와 연관이 있으며, 혈액 내 세포 간 간격을 유지하는 역할을 합니다.

전하가 높을수록 세포가 더 잘 서로 분리되며 혈액의 점도가 낮아지고 흐름이 원활해집니다. 이러한 혈액 희석 효과는 자연적인 결과로 나타납니다. 연구원들은 접지가 "혈액의 점도를 감소시킨다"라고 결론지었습니다. 이는 "혈액 응집"과 "심혈관 위험 및 사건을 줄이는 데 도움이 되는 가장 간단하면서도 깊이 있는 개입 중 하나"로 설명됩니다.

이러한 전후 효과는 연구 동영상에서 확인할 수 있습니다. 2014년 Chevalier의 연구에서는 어싱이 안면 혈류를 빠르게 개선하고 자율신경계 조절을 강화한다는 증거를 제시했습니다. 이 연구에서는 접지 대상의 안면 혈류에서 특이하고 명확한 리듬성을 확인했으나 가짜 접지 대상에서는 그렇지 않았습니다.

이러한 리듬은 혈류 조절에 자율신경계의 효과를 반영하며, 어싱이 안면 조직과 피부의 영양성 및 회복을 향상하며 미용 효과를 창출하는 방식을 설명해 줍니다. 안면 미세순환의 개선은 미용 치료의 주요 목표 중 하나입니다. 슈발리에는 어싱이 작용하는 다른 메커니즘을 제시했습니다.

이에는 혈액 유동성 개선(제타 전위 증가), 전반적인 생리학 개선, 신체의 진정 효과, 스트레스 호르몬 코티솔의 정상화(스트레스는 다양한 피부 상태와 관련이 있음), 그리고 염증 감소가 포함됩니다. 레이저 카메라 연구는 어싱을 시작한 수년 이내에도 사람들이 더 젊어 보이고 더 편안해 보인다는 주장을 뒷받침합니다.

예를 들어, 2012년 웰니스 컨퍼런스에서 100명의 여성 대상으로 한 비공식 설문조사에서, 여성들은 어싱 후에 기분이 좋아지고 활력이 넘치며 피부가 개선되어 더 활기차고 생기 있어졌다고 보고했습니다. 2015년의 연구에서는 열화상을 활용하여 어싱의 향상된 혈류 효과를 관찰했습니다.

이번 연구에서는 몸 전체에 대한 연구를 진행하였으며, 혈액은 목을 거쳐 머리와 얼굴로 흐르는 동맥혈입니다. 얼굴로 향하는 혈류의 향상이 뇌로의 혈류를 개선할 것으로 기대됩니다. 이 연구에서는 몸통의 림프액 순환 개선 및 소화 개선 효과도 관찰되었습니다. 또 다른 사례로, 8개월 동안 열린 상처가 치유되지 않고 회색을 띠는 피부의 상태를 보여주는 사진이 있습니다.

30분 접지 세션을 일주일 동안 진행한 후, 상처의 치유 수준과 혈액 순환 개선이 명확하게 나타났습니다. 2주 후에는 상처가 완전히 치유되고 피부가 더 건강해 보입니다. 환자는 병원에서 편안하게 앉아 있는 동안 2주 동안 매일 30분씩 접지를 진행 했습니다.

첫 번째 세션 이후 통증이 크게 감소했으며 일주일 후에는 통증이 80% 정도 감소했습니다. 2주 후에는 통증이 완전히 사라졌다고 보고했습니다. 어싱의 다른 중요한 이점은 자율신경계와 스트레스 호르몬인 코르티솔의 정상화를 통한 스트레스 감소와 기분 개선입니다.

이러한 효과의 결합이 혈압에도 영향을 줄 수 있습니다. 수년 동안 어싱을 시작한 사람들은 혈압이 향상된 경우가 많았습니다. 이러한 연관성을 조사한 최초의 임상 연구에서는 고혈압 환자 10명 모두 어싱 시작 후 몇 달 이내에 혈압이 개선되었으며, 많은 경우에는 짧은 기간 내에 나타났습니다.

많은 사람들이 건강한 생활 방식을 적용하기 어려운 상황에서, 어싱은 더 나은 식단 섭취나 정기적인 운동과 같은 노력이 필요하지 않은 건강 개선 방법으로 부각됩니다. 어싱은 앉거나 누워 있는 동안 간편하게 실시할 수 있습니다. 진료소에서 환자가 진료를 기다리는 동안 바로 접지를 시행할 수 있습니다.

추가적인 노력이 필요하지 않아 의사와 환자 모두에게 부담 없이 적용할 수 있으며, 이는 빈번하고 빠른 결과를 통해 환자가 운동, 명상, 요가, 식이 조절 등 다양한 건강 생활 방식을 따르도록 동기부여할 수 있는 중요한 요소입니다.

5. 임상관찰 사례

환자의 임상 처방에 접지행위를 통합한 것에 대한 개별적인 관찰 내용을 알아보겠습니다.

1). 일리노이주 부르보네 나프라병 치료 센터의 Wendy Menigoz, DN

일리노이주 부르보네 나프라병 치료 센터의 Wendy Menigoz, DN은 약 9년 동안 환자들을 상대로 어싱을 일상적으로 적용해 왔습니다. 그녀가 다루는 환자들은 머리, 목, 허리 통증, 생리통, 족저 근막염, 류마티스 관절염, 섬유 근육통 등 다양한 질병에 시달리는 사람들입니다.

이들 환자들은 보통 다른 치료 방법을 모두 시도한 후에 Wendy의 치료를 찾습니다. 그 결과 그들은 종종 절망적인 상태에 놓이게 됩니다. Wendy는 환자들에게 접지를 시도 하도록 권유합니다. 초기 상담을 통해 환자들을 만나고 10달러짜리 접지 코드를 제공하며 접지 패치 스트립을 전달합니다.

밤에 침대에 누워 지구에 직접 말하라고 동기부여합니다. 보통 환자들은 통증이 크게 감소하거나 종종 완전히 사라지며 다시 돌아온다고 합니다. 예상했듯이, 그녀의 환자들의 거의 98%가 어싱을 시도하고 있을 것입니다. 그럼에도 불구하고 효과를 누리지 못하는 환자들에게는 돈을 환불해 주는 배려를 갖고 있습니다.

이에 대해 그녀는 거의 이익을 얻지 못한다고 합니다. 그러나 사람들은 어싱의 효과를 인정하며, 그 효과는 분명하고 단순한 것이라고 언급합니다. 그녀는 환자들에게 다이어트와 보충 프로그램을 제공하는 점을 기억해야 한다고 강조합니다. 이것은 접지와 조화롭게 사용되어야 합니다.

Wendy에게 접지는 충분한 수분 섭취, 햇빛 노출, 신선한 공기 마시기, 균형 잡힌 식사와 함께 중요한 역할을 합니다. 고관절 교체나 무릎 문제를 안고 있는 환자들은 밤에 접지 패치나 매트로 관절을 보호하면 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 발견했습니다. 이는 그들의 일상생활에 유용한 도움이 될 것입니다.

연골이 부족한 경우에도 어싱은 연골 재생을 도울 수 있는 환경을 조성하는 데 도움이 됩니다. 그러나 이와 별도로 비타민과 미네랄 섭취도 중요하다는 것을 강조합니다. 또한 접지는 많은 경우 혈압 개선에 도움이 되었으며, 일부 남성 환자들은 발기 부전 개선을 경험했다고 합니다.

Wendy는 일반적으로 증상 관리나 약물 치료로 해결되지 않았던 상태들이 접지를 통해 반복적으로 개선되거나 치유되는 것을 목격했습니다. 어떤 사람들은 어싱의 놀라운 이점을 경험한 후에 Wendy에게 "얼마나 오랫동안 이를 계속해야 할까요?"라고 물을 때, 그녀는 웃으며 각 개인의 상황에 따라 다르다고 답합니다. 그리고 그들이 개선된 기분을 느끼는 한 계속하는 것이 중요하다고 언급합니다.

2). Tracy Latz, MD, MS, Lake Norman 종합 정신의학, 노스캐롤라이나주 무어스빌

종합 정신의학 실습, 세미나 및 온라인 강좌에서 어싱을 폭넓은 치유 접근법의 핵심 도구로 추천하는 경험을 나누고자 합니다. 어싱은 다차원적인 치유 과정에서 강력한 역할을 수행하는 것으로 판단됩니다. 일부 환자들은 접지를 시도 하며 그에 반응하는 반면, 다른 환자들은 이를 선택하지 않을 수 있습니다.

대략 65~75%의 환자들이 접지에 긍정적인 반응을 보입니다. 이들은 정신적, 감정적, 신체적 문제를 겪으며 종종 정신과학적, 신체적 진단이 함께 나타납니다. 접지를 시도한 후 많은 환자들이 상황이 개선되었으며 기분이 좋아졌다고 언급합니다. 내 세미나와 강좌를 통해 계속 지원을 제공하는 경우, 이 비율은 아마도 75%에 이를 것입니다.

접지는 일반적으로 수면의 질을 향상합니다. 불안(외상 후 스트레스 장애, 공황 장애 등)을 겪는 사람들은 좋은 수면이 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 일부 환자들은 불안 증상이 완화되면서 접지를 중단하는 경우도 있습니다. 이때 접지의 효과에 대해 상기시켜 주는 것이 중요합니다.

우울증 환자들은 대개 증상의 호전과 활력 증가를 경험합니다. 정기적인 접지를 통해 스트레스에 더 효과적으로 대처할 수 있는 능력을 키우는 것으로 보입니다. 만성 통증 환자들은 종종 통증 관리 전문의에게 안내받습니다. 이들은 지속적인 통증으로 인해 불안, 우울증, 희망 상실을 겪습니다.

어떤 환자들은 진통제에 반응하지 않거나 내성이 있을 수 있습니다. 어싱을 사용하면 염증과 통증이 감소하며 아편제의 필요성이 줄어듭니다. 현재 아편 위기를 고려할 때, 어싱은 만성 통증 치료와 재활 센터 및 12단계 회복 프로그램에 유용한 보조 치료로 간주되어야 합니다.

글루텐 불내증과 과민성 대장 증상을 치료한 많은 환자들은 정기적인 어싱 사용으로 큰 개선을 경험했습니다. 위장 문제와 고통이 줄어들었으며, 환자들은 더 나은 편안함과 감소한 불안을 느끼고 있습니다. 또한 자가면역 질환 환자들에게도 어싱을 권장합니다.

어싱은 스트레스 반응을 낮추어 자가면역 질환의 재발이나 악화를 줄일 수 있어 매우 유용합니다. 마지막으로 만성 피로 환자와 부신호르몬 고갈 환자들을 자주 만납니다. 그들은 스트레스에 대한 심한 경험을 한 경우가 많습니다.

어싱을 통해 피로가 덜하고 차분해지며, 수면 패턴의 개선과 함께 부신 기능 및 코르티솔 수치가 개선됩니다. 환자들은 더 많은 에너지를 얻고 서서히 좋아지기 시작합니다.

3). Robin A. Ely, MD, 종합 의학 센터, 메릴랜드주 포토맥

진행 중인 연구에서는 접지 부족이 만성 질환의 증가에 영향을 미치는 중요한 요인 중 하나로 여겨지며, 이에 대한 증거가 더욱 늘어나고 있습니다. 접지는 예부터 인간 삶의 필수적인 부분이었으며, 인류의 다양한 경험에 깊이 뿌리를 내린 규범이었습니다.

그러나 현대에 들어와서는 보호구와 신발 등으로 단열된 환경에서 24시간 동안 전자기적으로 지구와 연결되지 않고 생활할 수 있게 되었습니다. 저는 듣는 분들에게 "Earthing"을 권장합니다. 이를 통해 나는 맨발로 흙, 풀, 모래 위를 걷거나 실내 접지 매트와 같은 제품을 활용하는 등 다양한 접지 방법을 통해 이루어지는 이점을 체감하고 있습니다. 이를 실천한 다른 사람들도 큰 도움을 얻고 있습니다.

이런 실천의 결과로 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다. 바닥에서 잠을 자는 것으로 기분이 좋아지며, 지상에서 작업할 때 컴퓨터 부담이 줄어듭니다. 수유 중인 엄마와 아기 모두에게 편안한 환경을 제공하며, 아기는 더 차분해지고 수유에 쉽게 적응할 수 있습니다.

또한 부상이나 멍이 생긴 경우 접지 패치를 사용하여 신속한 치유가 가능합니다. 저 개인적으로 수면 중 접지를 통해 아침의 통증이 줄어들고 수면의 질이 향상되었습니다. 17명의 손자와 활동적인 생활을 즐기는데, 접지가 큰 도움이 되고 있습니다! 이로써 접지는 우리 삶의 다양한 측면에서 긍정적인 영향을 줄 수 있는 중요한 요소임을 알 수 있습니다.

4). Cimone Kamei, DAc, Jujube 클리닉, 호놀룰루

지난 3년간, 저는 어싱에 대해 학습하고 가능한 많이 맨발로 활동하도록 노력했습니다. 맨발로 걷기, 뛰기, 정원 일 등을 통해 에너지 차이를 명확히 느꼈습니다. 이로 인해 접지는 에너지를 새로운 차원으로 끌어올린 요인으로 여겨집니다. 접지를 실천 하면서 긍정적인 변화와 명료한 생각을 경험했으며, 컴퓨터 작업 시 테라스의 벽돌 위에서 맨발로 앉으면 창의적 아이디어가 더 쉽게 떠오르는 것을 발견했습니다.

또한, 나는 다양한 치료법과 결합한 접지의 효과에 깊이 감명받았습니다. 환자들에게는 일상에서 어디서든 접지를 실천 하도록 권장하며, 실내에서 접지를 하는 것을 강조합니다. 진료소가 해변 근처에 있어서 환자들에게는 진료 후 10분 이상 해변의 젖은 모래 위를 맨발로 걷는 것을 권유합니다.

신체 부종으로 고통받는 환자들을 도와주기 위해 모래치료를 추천하기도 합니다. 병원 직원과 함께 모래에 구멍을 파고 다리를 내려앉게 하여 부종을 완화시키는 데 성공합니다. 아토피성 피부염을 가진 어린이들에게는 공원이나 해변에서 맨발로 활동하도록 권장하며, 그 결과 빠르게 호전되는 사례가 많습니다.

또한 자가면역 질환과 같은 복잡한 상황에서도 접지는 도움이 됩니다. 혈액 순환 개선과 통증 감소에도 접지가 도움이 되었습니다. 접지는 전반적으로 다양한 측면에서 개선을 촉진하며, 생활 습관의 변화가 중요한 역할을 합니다.

식이요법과 운동과 같은 변화가 혈액 검사 결과를 향상하는 것을 확인했으며, 접지를 추가 하면 결과가 훨씬 더 좋아집니다. 이러한 변화는 일종의 치유 스위치를 켜는 것과 같습니다.

5). Gregory Melvin, DC, 총 열화상 웰니스 센터, 캘리포니아 라 메사

7년 이상 동안 환자들에게 어싱을 권장해 왔습니다. 초기에는 회의적이었으나, 환자들의 어싱으로 인한 빠른 치유 경험에 감명을 받았습니다. 접지로 인한 피드백에는 다양한 문제가 포함되었는데, 통증 완화부터 소화 불량까지 다양한 영향이 보고되었습니다.

열화상 촬영을 통해 치유 과정을 확인할 수 있었으며, 접지가 혈관과 사지에 미치는 영향을 알아보고자 실험을 진행했습니다. 환자들에게 며칠 동안 침대에서 접지를 시키니 3일 만에 눈에 띄는 변화가 나타났습니다. 이 실험은 12명의 환자를 대상으로 추적되었으며, 모두 상당한 개선을 보였습니다.

이로써 접지가 다면적인 치료 계획과 영상 분석의 중요한 요소로 들어가게 되었습니다. 접지는 생체 전기적 시스템을 활성화하며 마치 배터리를 충전하는 것과 같습니다. 경막 스트레스 부하와 관련된 결과 개선도 확인되었는데, 경막 문제는 통증과 기능 장애를 일으킬 수 있습니다.

또한, 중추신경계의 긴장과 스트레스 부하는 마치 카메라로 과부하된 시스템을 보는 것과 같습니다. 접지를 도입 하면 과부하가 해소되며 몇 주 또는 몇 달 동안 볼 수 없는 생리학적 변화가 나타납니다. 더 많은 치료법을 통해 환자들의 증상은 줄었지만 이미 접지로 인해 개선된 상태였습니다.

2014년에는 40명을 대상으로 혈액과 림프 흐름, 소화관 기능을 분석하는 연구에 참여했습니다. 이 연구에서 어싱 참가자들은 짧은 시간 내에 복부의 인상적인 개선을 보였습니다. 특히 소화관 운동성에 미치는 영향은 빠르게 나타났습니다. 접지 연구에서는 회맹판 기능이 접지 후 20분 이내에 개선된 증거를 확인했습니다.

이는 접지를 하지 않은 개인에서는 확인되지 않았습니다. 어싱은 모든 것을 해결하지는 않지만, 여러 가지 문제에 빠르게 개선을 가져올 수 있는 효과를 가지고 있습니다.

6). Drew Sinatra, ND, LAc., Clear Center of Health, 밀 밸리, 캘리포니아

2011년 이래로 저는 환자들에게 어싱을 권장하며 이를 포괄적인 라이프스타일 프로그램의 중요한 부분으로 여겨왔습니다. 이 프로그램은 식이요법, 보충제, 스트레스 관리, 운동 등을 맞춤화하며 접지는 이를 보완하여 결과를 개선시킵니다.

밖으로 나가 맨발로 활동하도록 권장하며, 이는 스트레스 감소와 연관되며 걷거나 잔디 위에 발을 올려놓는 간단한 활동입니다. 환자들에게 하루에 최소 10~20분 이상 시간을 내어 접지를 하는 것을 권장하며, 이는 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

실내에서 접지하기 어려운 경우에는 실내 접지 제품을 활용할 수 있습니다. 이는 편리하지만 구입 비용이 발생할 수 있습니다. 밤에 접지하는 환자들은 더 깊고 편안한 잠을 경험하며, 통증 완화에도 도움이 됩니다. 특히 국소 통증 환자들은 접지 밴드나 패치를 사용하여 통증이 감소하는 것을 확인했습니다.

예를 들어 팔꿈치 건염 환자는 접지 손목 밴드 사용으로 통증이 개선되었으며, 다른 자연치료와 함께 병행했습니다. 또한 섬유근육통 환자들은 매일의 접지로 통증이 개선되는 경험을 했습니다.

침술 세션 중에 접지한 환자들은 더 깊고 편안한 치료를 받는 것으로 관찰되었습니다. 이로써 접지는 다양한 환자들에게 긍정적인 영향을 줄 수 있는 중요한 치료 방법임을 알 수 있습니다.

6. 논의

어싱의 주요 장점 중 하나는 간편한 적용입니다. 밖에서 맨발로 걷는 것이 가장 자연스러운 방법입니다. 잔디, 마당, 모래사장이 좋은 장소입니다. 다른 옵션으로 접지 신발을 사용하거나 맨발 정원 가꾸기도 가능합니다.

가장 편리하고 인기 있는 접지 위치는 집이나 사무실 내부입니다. 앉아서 작업하거나 휴식 중에도 접지를 할 수 있습니다. 접지는 두 활동을 방해하지 않고 매일 여러 시간 동안 수행할 수 있습니다.

접지 제품은 벽 콘센트의 접지 포트에 연결되거나 외부 지면에 매설된 접지 봉에 연결됩니다. 임상의는 의자, 매트, 패치 등 접지 제품을 사용하여 환자를 30분 이상 접지시킬 수 있습니다. 접지 제품은 사무실에서 사용될 수도 있습니다.

온라인 공급업체를 통해 쉽게 구입을 할 수 있습니다. 접지는 다양한 생리학적 영향을 미치므로 약물 복용량을 모니터링해야 할 수도 있습니다. 어싱은 가벼운 혈액 희석 효과와 갑상선 기능, 혈당 조절 개선에 영향을 줄 수 있습니다.

7. 결론

다양한 연구 결과에 따르면, 어싱은 우리의 기초적인 생리학 체계를 강화하는 데 도움이 됨이 입증되어 왔습니다. 전세계적으로 질병과 통증으로 인한 건강 문제가 더 커지고 있는 상황에서, 예방과 건강한 생활 습관의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 이런 환경에서 접지는 매우 중요한 역할을 할 수 있습니다.

어싱, 즉 지구와의 연결을 통한 방법은 현대 사회에서 흔한 다양한 건강 문제를 예방하고 치료할 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다. 이는 우리가 잊어버린 자연의 중요한 측면인 지구의 치유 능력을 다시 찾아가는 과정으로 볼 수 있습니다.

접지는 우리가 지구와 연결되어 있는 상태를 지속적으로 유지함으로써 생체 전기적 밸런스를 조절하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 이는 우리 몸의 자연적인 치유력을 활성화하며, 불필요한 스트레스를 감소시키고 일반적인 건강 상태를 향상함으로써 질병 예방과 균형 잡힌 생활을 지원합니다.

환경 변화, 스마트 기기 사용의 증가, 실내 생활의 확대 등으로 인해 우리는 자연과 멀어져 있습니다. 이에 따라 접지는 우리가 잃어버린 지구의 에너지와 연결을 되찾는 간단하면서도 효과적인 방법입니다.

접지는 우리의 일상에 자연을 끌어들이고, 우리 몸과 마음을 지구의 자연적인 리듬에 맞추는 데 도움을 줍니다. 결국, 어싱은 과거의 지혜를 현대의 과학과 결합시켜 건강과 웰빙을 촉진하는 강력한 방법입니다.

우리는 지구와의 연결을 통해 더 건강하고 균형 잡힌 삶을 살아갈 수 있다는 것을 깨닫게 되었습니다. 이제 우리는 어싱을 통해 자연의 힘을 다시 찾아내며, 더 나은 미래를 향해 나아갈 수 있습니다.

어싱(접지)의 다양한 방법이 있습니다. 아래 링크 참조바랍니다.

실내에서 접지를 지속할 수 있는 여러 가지 도구들이 있고, 쉽게 구할 수 있습니다.

기술이 발달한 사회에서 접지(Grounding, Earthing) 부족으로 인한 질병

깜장발 — Mon, 28 Aug 2023 23:03:51 +0900

"기술이 발달한 사회에서 접지 부족으로 인한 질병"이라는 주제의 논문을 요약하였습니다. 2023년 Biomedical Journal에 게재된 제임스 오스만 박사의 논문으로 문명이 고도화함에 따라 접지의 결핍을 가져오고 이에 따라 다양한 질환이 유발되었음을 논증하는 내용입니다. 접지의 필요성이 절박해지고 있습니다. 질병이 증가하는 이유와 접지의 중요성을 알 수가 있습니다.

저자 : James L. Oschman 박사

이 연구는 만성 질환 및 자가면역 질환의 원인을 이해하는 데 유용한 정보를 제공합니다. 이러한 건강 문제를 겪는 사람들에게 유용한 지침을 제시하며, 앞으로 나아갈 방향을 제시합니다. 2000년대 초부터 현재까지 진행된 이 연구는 하버드 대학의 Ridker 박사와 그 동료들이 개발한 c-반응성 단백질 분석법을 사용하여 염증과 거의 모든 만성 질환 간의 관련성을 밝혀내었습니다.

본 논문은 각 개인의 고유한 생리적 기능을 최적화하는 안전한 치료인 "어싱(Earting)"을 소개하며, 이를 통해 노령 인구의 주요 질병 예방에 도움을 줄 수 있다고 주장합니다.

이 연구에 따르면, 접지된 사람들은 신체 내 모든 부분에 이르는 연속적인 전도체 조직으로 인해 발생하는 활성산소에 의한 누적 손상을 빠르게 중화할 수 있을 것으로 보입니다. 이는 노화 과정을 늦추는데 도움이 될 수 있는데, 이는 노화의 주요 원인 중 하나로 알려진 활성산소에 의한 손상을 완화할 수 있다는 이론과 관련이 있습니다.

1. 소개

의학은 오랜 세월에 걸쳐 복잡하고 널리 퍼져 있는 문제를 해결하기 위해 노력해 왔습니다. 환자들은 과잉 또는 부족한 요인으로 인해 아픈 상태가 되곤 했습니다. 괴혈병은 이러한 문제 중 하나였습니다. 16세기에서 18세기 사이에 약 200만 명의 선원이 이 질병으로 인해 사망한 것으로 추정되며, 이 문제는 18세기 영국 선원의 사망률을 증가시켰습니다.

18세기에는 식단에 감귤류를 추가하는 것만으로도 괴혈병을 치료할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이것은 의학 역사에서의 첫 번째 통제된 임상 실험 중 하나였습니다. 또한, 아스코르브산 합성으로 1937년 노벨상을 수상한 헝가리 과학자 Albert Szent-Gyīrgyi는 단백질의 반도체에 관한 연구를 수행하였습니다.

이 연구는 만성 질환 위기를 완화할 수 있는 잠재력을 제시합니다. 접지 또는 "어싱"은 만성 및 자가면역 질환 예방을 위한 간단한 해결책으로 제안되며, 이를 통해 건강 문제를 완화할 수 있다고 주장합니다. 또한, 우리 발아래에 있는 땅과의 접촉이 "전자 결핍"을 방지하고 건강 문제를 완화할 수 있다고 합니다.

이러한 이동 전자는 신체의 정상적인 기능을 유지하는 데 중요하며, 전자 결핍은 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 과거에는 맨발로 땅 위를 걸었거나 전도성이 있는 가죽 위에서 잤지만, 현대 사회에서는 전기 절연성 신발이 흔히 사용됩니다.

이로 인해 만성 질환의 발생이 증가하고 있는데, 예를 들어 당뇨병 발병률과 신발의 절연성 디자인의 증가 사이에 관련성이 있습니다. 또한 암 발병률과 자가면역 질환의 증가도 관찰되고 있습니다.

2. 염증

고대인들은 시각적 관찰을 통해 급성 염증의 다섯 가지 주요 증상을 발견했습니다. 로마인 Celsus와 Galen에 의해 명명된 이러한 증상은 발적(루버), 부기(종양), 열(열량), 통증(고통), 그리고 기능 상실입니다. 그러나 현대의 연구에서는 급성 부상 후에도 이러한 증상이 신속히 나타나지 않는 경우가 많습니다.

실제로 외상이나 응급 상황에서는 염증에 대한 전통적인 징후가 일치하지 않을 수 있다는 생각이 증가하고 있습니다. 이를 바탕으로 급성 부상이나 심각한 염증이 있는 환자에게는 가능한 한 빨리 접지를 적용하고, 회복 중에도 지속적인 접지를 고려하는 것이 유익할 것으로 여겨집니다.

특히 지금은 전기 접지 연결이 가능한 병원에서는 신속한 치료가 가능합니다. 예를 들어 사이클리스트가 발목을 다쳤을 때, 상처에 빨리 접지 패치를 부착하면 발적, 통증, 부기가 최소화되어 회복이 빨라질 수 있습니다. 또한 의료용 적외선 영상을 통해 염증의 열(열량)을 관찰하고 정량화할 수 있습니다.

적외선 영상을 사용한 연구 결과에 따르면, 접지를 적용한 후에 통증과 염증이 빠르게 감소한 것으로 나타났습니다. 이로써 오래된 부상의 빠른 회복이 가능함을 보여주는 사례들이 있습니다. 신체 내부에서는 전자가 생체고분자를 통해 반도체 전도성을 갖는 "생물학적 전선"을 통해 전기적으로 연결되어 있습니다.

이러한 연결은 인테그린이라는 단백질 시스템을 통해 결합 조직과 근막 시스템으로 확장됩니다. 이러한 전자의 연속적인 전달은 염증을 진압하는 데 도움이 됩니다. 단백질의 반도체 특성은 부상이나 염증 부위로 전자를 전송할 수 있음을 보여주며, 이를 통해 염증의 불을 진압하는 것이 가능합니다.

또한 염증의 해결에 있어서는 백혈구와 ROS(활성 산소 종)의 역할이 중요합니다. ROS는 부상 부위에서 생성되어 주변 건강한 조직으로 유출될 수 있습니다. 최적의 회복을 위해서는 건강한 조직으로의 ROS 유출을 최소화하는 것이 중요합니다. 염증성 바리케이드가 형성되지 않도록 하는 것도 중요한데, 이는 면역 체계가 지속적으로 백혈구를 보내는 악순환을 방지하기 위함입니다.

마지막으로, 전자의 이동 경로는 전기 저항이 가장 적은 경로와 전하 밀도의 기울기를 따릅니다. 전자 전달 반응의 속도와 '추진력' 사이의 관계는 매우 복잡하며, 일정 수준 이상의 추진력으로 전자 이동 속도가 빨라지지만 그 이후에는 속도가 느려지는 현상이 관찰됩니다.

이렇게 생체 내부의 전자 전달 시스템을 활용하여 염증을 효과적으로 조절하고 해결하는 방법은 현대 의학에 새로운 시각을 제시하고 있으며, 이를 통해 신속한 회복과 염증 관리가 가능해질 것으로 기대됩니다.

3. 토론

과학적 발견들이 다양한 출처에서 나와 의학과 건강 분야에 큰 발전을 가져올 수 있습니다. "공유된 목표를 가진 전체론적 접근 방식을 사용하여 융합은 기존 인간의 한계를 초월하여 업무, 학습, 노화, 신체 및 인지적 웰빙을 위한 개선된 조건을 달성하려고 합니다.".

이 글은 이러한 융합의 이야기를 요약한 것으로, 세 명의 개척자와 그들의 연구 결과가 건강과 복지에 영향을 줍니다. 클린트 오버와 동료들은 인체 접지가 자가면역 질환을 포함한 광범위한 염증성 질환의 예방이나 치료에 중요하다는 것을 밝혀냈습니다.

하버드 의과대학의 Paul Ridker MD와 동료들은 만성 염증과 질환 간의 관계를 연구하는 데 도움이 되는 hs-CRP라는 염증 테스트의 개발을 보고했습니다. Albert Szent-Gyīrgyi와 동료들의 연구는 신체 단백질 구조의 반도체 특성을 밝혀냈습니다. Ober의 관찰은 침실의 전기장에 주목한 것으로, 전기장은 신체 내부의 전기와 생화학적 과정을 방해할 수 있습니다.

이를 통해 수면과 건강에 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. Ober는 몸을 접지하여 통증을 감소시켰으며, 이로부터 발견된 접지의 효과에 대한 연구를 시작했습니다.

클린트 오버, Albert Szent-Gyărgyi, Paul Ridker 및 동료들의 연구는 만성 및 자가 면역 질환에 대한 이해를 높이고 예방 및 치료 방법을 모색하는 데 기여했습니다. 이들의 발견은 건강 혁명을 이끌고 있으며, 과학적 연구의 중요성을 강조합니다. Ober의 초기 발견은 Maurice Ghaly MD와 Dale의 "코티솔 수치와 수면, 통증 및 스트레스의 주관적 보고로 측정한 수면 중 인체 접지의 생물학적 효과" 연구로 이어졌습니다.

피험자들은 수면 장애, 통증 및 스트레스 증상을 호소하여 선택되었고, 전도성 매트리스 패드를 사용하여 침대에서 8주 동안 수면 중 접지되었습니다. 결과적으로 코티솔 프로필이 정상화되었으며, 증상이 감소했거나 사라졌습니다. Ghaly와 Teplitz의 연구에서도 접지가 수면 개선 및 코티솔 리듬에 미치는 영향이 확인되었습니다.

Sokal의 연구에서는 당뇨병 환자의 접지가 혈당 감소와 관련되었습니다. 또한 스트레스 수준과 교감 신경 활성화에 변화를 보였습니다. Ober는 지구 표면의 전기 "접지면"을 활용한 생리학적 이점을 발견하고, 건물 내부에서의 접지 방법을 개발했습니다. 접지는 전기장과 생화학적 프로세스에 영향을 미치며, 건강과 건전한 기능을 지원합니다. 현대 가정의 전기 회로에는 접지 시스템이 내장되어 있어 지구에 연결됩니다.

이는 만성 질환, 자가면역 장애, 통증을 겪는 사람들에게 중요한 역할을 합니다. 침대, 사무실, 차량, 애완동물 용품에 접지 시스템을 활용할 수 있으며, 이를 통해 만성 문제 예방이 가능합니다. Ober가 후원한 연구는 신체 접지가 생리적 측정에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 밝혀냈습니다.

맨발로 지구에 연결하거나 지구와 연결된 시스템을 사용하는 것으로 건강상의 이점을 확인한 접지 애호가들의 피드백도 이를 뒷받침합니다. 접지는 염증 해결에 도움이 되며, 의료용 적외선 영상에서 염증으로 인한 "핫스팟"이 사라지는 것을 시각적으로 보여줍니다.

2000년대부터 Paul Ridker MD MPH와 Harvard Medical School의 동료들은 hs-CRP라고 불리는 염증에 대한 민감한 테스트를 개발하고 심혈관 사건 위험을 연구하였습니다. hs-CRP는 심혈관 사건을 강력하게 예측하는 지표로 확인되었습니다. 이런 연구로 Ridker는 임상 연구 분야에서 인용되는 선두 주자 중 하나가 되었습니다.

염증은 건강 문제와 연관되어 있으며, 접지가 건강상의 이점을 가져올 수 있다는 사실을 밝혀냈습니다. 접지는 스트레스 감소, 만성 질환 예방 등에 연관되어 있으며, 수면 개선과 노화 과정에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 접지는 미토콘드리아를 보호하고 DNA를 보호하여 노화를 방지하는 역할도 합니다.

접지 연구자들은 이에 관한 매력적인 에세이를 발표하였습니다. Ober와 동료들은 초기 관찰을 통해 접지의 생리학적 영향을 연구했으며, 접지가 전자의 이동을 통해 염증을 중화시키는 역할을 확인했습니다. 접지의 이점은 다음과 같습니다

- 수면 개선: 미국 질병 통제 센터(CDC)와 미국 수면 협회에 따르면 미국 성인 중 많은 사람들이 수면에 어려움을 겪으며 졸음 운전으로 인한 사망자와 부상도 많습니다. 접지는 수면 개선을 도와주며 코티솔 야간 리듬도 정상화시킵니다.

- 통증 감소: 거의 모든 원인으로 인한 통증을 감소시킵니다. 염증 감소: 급성 또는 만성 염증을 감소시킵니다.

- 자율신경계 균형: 자율신경계를 교감신경 활성화에서 부교감신경 활성화로 전환하여 휴식을 촉진합니다.

- 부상 치유 가속화: 부상의 치유를 가속화시킵니다. 심박수 변이 증가: 심박수 변이가 증가하여 심혈관 건강을 나타내는 척도를 향상시킵니다.

- 혈액 점도 감소: 혈액 점도의 감소로 인해 심혈관 질환 예방에 기여합니다.

- 혈액 순환 개선: 혈액 점도가 낮아지면 혈류가 개선되어 산소와 영양분을 공급하고 폐기물을 제거합니다.

- 활력 증가: 연구에 따르면 접지를 하는 참여자들은 활력이 증가하고 기분이 좋아집니다. 호르몬 및 월경 증상 감소: 호르몬 및 월경 증상을 감소시킵니다.

- 근육 긴장 및 두통 감소: 근육 긴장과 두통을 줄여줍니다.

- 부상 치유 가속화: 외상, 부상, 스포츠/운동 활동으로 인한 치유를 가속화시킵니다.

- EMF 보호: 전자기장으로부터 신체를 보호하여 접지된 사람의 AC 신체 전압이 감소합니다.

- 고혈압 개선: 고혈압 환자의 혈압을 개선합니다.

- 미숙아 회복력 개선: 접지는 미숙아의 회복력을 향상시켜 인큐베이터 환경에서 안전하고 유익합니다.

- 알츠하이머병 환자의 수면 개선: 알츠하이머병 환자의 수면 질을 개선합니다.

- 치료사 보호: 모든 종류의 실무 치료사가 환자를 안정시키는데 도움을 받을 수 있습니다.

Harvard 연구(Ridker 및 동료)를 통해 새로운 염증 이해의 진화가 나타났습니다. PubMed 데이터베이스는 생물의학 문헌을 수록하며, Ridker 그룹의 연구 후 염증과 질병 관계에 대한 연구가 급증했습니다. 이로써 접지와 같은 항염증 방법이 다양한 질환의 환자에게 도움이 되고 수명을 향상할 수 있음을 밝혀냈습니다.

어싱은 호흡기 질환에도 효과적이었으며, 코로나19 예방 및 완화에도 기여할 수 있다고 제안되었습니다. 전선과 접지 패치를 이용하여 심각한 코로나19 감염 환자의 산소 농도를 상당히 증가시키는 사례가 발표되었습니다. 접지를 이용한 치료로 많은 환자들의 증상이 호전되었습니다.

고층주거에 대한 Gaétan Chevalier 박사의 논의가 있습니다. 2009년 Wolinsky 및 동료의 연구에 따르면 다층 주거와 뇌졸중 위험 간의 관련성이 나타났으며, 이로 인해 뇌졸중이 미국에서 세 번째 주요 사망 원인으로 부각되었습니다. 접지되지 않은 경우, 사람은 머리 꼭대기와 지면 사이에 200V의 전기적 변화를 경험합니다.

접지된 경우 이런 일이 일어나지 않습니다. 높은 층에 사는 사람들은 몸의 전기장 스트레스를 테스트하여 주변 전기장에 노출되는 정도를 확인할 수 있습니다. 몸은 비교적 좋은 전기 전도체이며, 지표와 연속적인 전위를 형성합니다.

어싱을 통한 활동 후 사람들은 더 많은 활력을 느낀다는 피드백이 있습니다. 에너지 부족 감소는 미토콘드리아에서 에너지 생성과 관련이 있을 것으로 추측됩니다. 접지된 상태에서 전자 결핍이 줄어들어 미토콘드리아의 전자 전달 사슬에 긍정적인 영향을 미칠 것으로 예상됩니다.

4. 결론

접지나 접지연구는 간단한 활동으로, 맨발로 풀밭이나 해변의 젖은 모래 위를 걷거나 접지 연결을 활용하여 집이나 사무실에서 실행할 수 있습니다. 이는 만성 질환 예방과 부상 회복에 중요한 역할을 하며, 어싱 연구는 염증과 만성 질환의 관계에 대한 새로운 관점을 제시합니다.

또한, 접지는 염증성 바리케이드 현상을 예방하여 조직의 부상을 줄이는 역할을 하며, 활성 산소로 인한 산화 손상을 완화하여 노화를 지연시킬 수 있습니다.

접지(earthing)가 심혈관 질환의 주요 인자인 체내 혈액의 점도를 감소시킨다.

깜장발 — Sun, 27 Aug 2023 22:43:20 +0900

"접지(earthing)가 심혈관 질환의 주요 인자인 체내 혈액의 점도를 감소시킨다."라는 표제로 작성된 논문을 요약하였습니다. 논문의 주된 내용은 전 세계적인 주요 사망원인 질환인 심혈관계 질환과 접지에 대한 상호 연관성을 논증하는 내용입니다. 접지를 해야 하는 또 하나의 이유와 목적을 알게 해주는 자료입니다.

표제 원 논문의 공동저자 4인
Gaétan Chevalier, Stephen T. Sinatra, James L. Oschman, and Richard M. Delany

최근 연구에서는 지구 표면과 직접적인 물리적 접촉인 '접지' 또는 'earthing'이 인체 생리학과 건강에 영향을 미치는 것이 확인되었으며, 이로써 심혈관 위험 요인에 대한 유익한 효과도 확인되고 있습니다.

본 연구는 2시간 동안의 접지가 적혈구의 전기적 전하(제타 포텐셜) 및 응집 정도에 미치는 영향을 조사했습니다. 10명의 건강한 성인을 대상으로 하였으며, 발바닥과 손바닥에 전도성 패치를 부착한 후 외부의 스테인리스 스틸 막대에 연결했습니다.

미세한 손가락 접착혈액 검체를 현미경 슬라이드에 놓고 전기장을 가해 전기전도율을 측정했습니다. 또한 각 샘플 내에서 집합된 적혈구의 수를 세어 응집 정도를 측정했습니다.

실험은 조용한 실험실에서 리클라이닝 의자에 앉아 형광등을 약하게 조절한 상태에서 진행되었습니다. 결과적으로, 접지는 모든 샘플에서 제타 포텐셜을 평균 2.70 증가시키고 적혈구 응집을 유의하게 감소시키는 효과를 보였습니다.

이러한 결과로 보아 접지는 적혈구 표면 전하를 증가시켜 혈액의 점도와 응집을 감소시키는데 도움을 주며, 심혈관 위험과 심혈관 이벤트를 줄이는 간단하면서도 깊은 개입 방법 중 하나로 인식됩니다.

1. 소개

심혈관 질환(CVD)은 전 세계적으로 주요한 사망 원인 중 하나로, 미국 통계(2009년)에 따르면 CVD는 65세 이상의 사람들에게 주로 나타나는 사망 원인입니다.

CVD 예방은 매우 중요한 사안이며, 혈액 점도와 응집은 심혈관 질환 발병에 주요 인자가 됩니다. 혈액 점도 측정을 통해 적혈구 제타 전위를 평가하는 것은 간단히 할 수 있습니다.

이는 적혈구 사이의 간격을 조절하여 혈액 점도를 낮추고 혈류 흐름 저항을 줄이는데 도움을 주기 때문입니다. 혈액 점도와 흐름 저항은 고혈압 발병과 연관성이 있으며, 기타 심혈관 질환에 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다.

제타 전위는 적혈구의 전기적 이동성을 결정하여 혈액 점도와 관련이 있습니다. 이 자료에서 "earthing" 또는 "grounding"이라는 용어를 사용하여 몸을 대지와 연결하는 개념을 다루며, 이를 통해 적혈구 제타 전위와 응집에 미치는 영향을 평가합니다.

실험 결과에서는 접지가 적혈구 제타 전위를 증가시키고 응집을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이는 혈액의 점도와 응집에 긍정적인 영향을 미치며, 심혈관 질환 예방에 유용한 것임을 보여줍니다.

2. 실험재료와 방법 및 결과

1). 피험자

10명의 건강한 참가자가 건강 이력 조사지를 통해 선별되었습니다. 각 참가자는 한 번의 접지 세션을 진행했으며, 이전과 이후의 통증 수준과 약물 복용, 일반적인 건강 상태를 문서화하였습니다.

참가자들은 참여 전에 건강 정보 설문지를 작성하였습니다. 이 프로젝트는 미국 생물의학 연구소의 기관 검토 위원회 감독을 받았습니다.

참가자 선정 시 제외 대상은 다음과 같습니다: 임신 여부, 18세 미만 또는 80세 초과, 통증 및 항염증 약물, 진정제, 처방 수면약을 최근 5일 이내에 복용한 경우, 정신과 약물 복용 또는 정신 장애 진단, 최근 1년 내 수술 경험, 생명을 위협하는 질병(암, 에이즈 등), 세션 시작 48시간 이내의 알코올 섭취, 레크리에이션용 약물 사용자.

2). 접지 장치

각 참가자의 발바닥과 손바닥에는 4개의 경피적 전기신경자극(TENS) 유형의 전도성 패치가 부착되었습니다. 이 패치들은 표준 정전기 방전 접지 시스템의 전선에 스냅으로 연결되어 상자와 연결되었습니다.

접지 시스템은 300인치(약 91.44m) 길이의 케이블과 실외에서 땅에 삽입된 12피트(약 30.48cm) 스테인레스 스틸 막대로 이루어져 있었습니다. 접지 연결 상태를 확인하기 위해 별도의 병렬 케이블이 사용되었으며, 접지 케이블에는 Underwriters Laboratories (UL) 승인을 받은 10mA 퓨즈가 포함되어 있었습니다.

3). 실험 세팅

표준 현미경 슬라이드 (75 mm×25 mm, 1mm 두께)와 커버 슬립 (20 mm×20 mm 또는 22 mm×22 mm, 약 0.2mm 두께)을 활용했습니다. 전극 시스템은 현미경 슬라이드의 커버 슬립 옆에 위치한 골드 막대 2개 (2.0 mm×2.0 mm 정사각형 단면 및 길이 5.0 cm)로 이루어져 있었습니다.

이 골드 막대들은 9 볼트 배터리 2개에 직렬로 연결되었으며, 전기장의 전원공급은 스위치를 통해 조작되었습니다. 전극 사이의 전기장은 14.3 볼트/센티미터에서 28.0 볼트/센티미터까지 (평균±표준 편차 [SD]=23.1±3.7 볼트/센티미터) 범위였습니다.

각 샘플에는 혈청 내 미네랄 및 미량 원소와 동일한 비율로 존재하는 용액 한 방울이 혈액 한 방울에 첨가되었습니다. 이를 통해 RBC(적혈구) 농도가 감소되었고 RBC의 이동성에 영향을 주는 전기내방삼투(electroendosmosis) 이동 현상을 방지했습니다.

혈액 20%와 등장액(isotonic solution)을 섞은 비율을 사용하였습니다. 이후 커버 슬립이 샘플 위에 덮이며, 골드 막대가 올바른 위치로 이동되었습니다. 골드 전극과 희석된 혈액 샘플 사이의 전도성 접촉을 보장하기 위해 커버 슬립 양쪽에 등장액 한 방울씩이 추가되었습니다.

어두운 필드 현미경에 장착된 비디오카메라 (Richardson RTM-3.0; 총 배율 1000)가 RBC의 움직임을 녹화했습니다. RBC의 최종 속도를 최소 10초 동안 기록하는 충분한 시간을 제공하는 몇 가지 다른 위치에서 영상을 관찰했습니다.

마이크로미터 스테이지를 사용하여 제타 포텐셜과 응집도 측정에 적합한 RBC 밀도를 찾기 위해 샘플을 이동시킬 수 있었습니다. 적절한 영역을 찾으면 골드 막대의 전원을 켰습니다.

적절한 지역에서 각각 3회의 측정을 수행하여 각 샘플마다 총 9회의 측정을 완료하였습니다. 이후 디지털 비디오디스크에 기록된 이미지는 RBC의 이동 속도를 이후 분석에 활용하였습니다.

4). 제타 포텐셜 및 RBC(적혈구) 응집도 측정

RBC의 제타 포텐셜은 혈액의 유동성을 유지하고 RBC 응집을 방지하는 역할을 합니다. 제타 포텐셜과 응집의 상호작용은 혈액 점성에 영향을 줍니다. 제타 포텐셜은 스몰루코프스키 방정식을 사용하여 계산되었습니다.

전기장은 전기 포텐셜과 전극 사이의 거리에서 계산되었고, RBC의 최종 속도는 녹화에서 직접 측정되었습니다. 이때 정확한 측정을 위해 0.01초 정확도의 스톱워치를 활용했습니다.

이러한 값과 전극 시스템을 활용하여, 건강한 대상에서 제타 포텐셜을 측정했습니다. 이 결과에서 제타 포텐셜은 평균 -12.5 mV로, 범위는 -9.30 mV에서 -15.0 mV 사이로 나타났습니다.

RBC 응집도 측정을 위해 어두운 필드 현미경 단계가 점진적으로 이동하면서 샘플을 관찰했습니다. 각 위치에서 RBC 클러스터 밀도가 적절한지를 결정하고자, 6개의 무작위 위치에서 상대적으로 유사한 RBC 클러스터 밀도를 선택했습니다.

각 위치에서 영역을 표준화하여 클러스터를 계산했으며, 클러스터는 세포 개수에 따라 다음과 같이 계산되었습니다: 개별 세포는 1개 세포의 클러스터, 두 개의 세포는 2개 세포의 클러스터, 3개의 세포 그룹은 3개 세포의 클러스터로 계산되었습니다.

최대 8개의 세포까지 클러스터로 계산되며, 9개 이상의 세포로 이루어진 클러스터는 하나의 클러스터 그룹으로 묶여서 계산되었습니다.

5). 실험 절차 및 연구설계

대상자들이 도착한 후, 연구 조정자는 동의서 서명 및 질문에 응답 여부 확인을 했습니다. 건강 기록 인벤토리 (HHI) 응답을 검토하여 제외 기준 준수 여부와 대상자의 일반적인 건강 정보를 수집했습니다. 이후 McGill 통증 설문지 (MPQ)를 사용하여 통증 관련 질문을 진행했습니다.

손가락 찔림을 통해 매우 적은 양의 혈액을 얻었고, 대상자는 편안한 누워 있는 자세로 조용한 실험실 환경에서 실험을 진행했습니다. 2시간 후, 대상자가 접지 상태로 있을 때 추가적인 혈액 샘플을 두 번 더 채취했습니다.

6). 데이터 분석

각 데이터 세트는 Lillifors 정규성 검정으로 정규성을 확인한 후, 통계 분석은 2007 Microsoft Office Excel의 통계 패키지를 사용하여 Student's t-검정을 통해 진행되었습니다. 데이터 세트가 정규성을 만족하는 경우에도 t-검정을 수행하였습니다.

이는 t-검정이 분산 동질성 가설에서 견고한 방법이며, 미래 연구를 위한 유용한 정보를 제공할 수 있기 때문입니다. 통계적 유의 수준은 0.05로 설정되었으며, Lillifors 검정 결과가 정규성을 보여줄 때에는 t-검정을 생략했습니다.

7). 실험결과

(1). 제타 포텐셜 : 10명의 대상자에 대해, 접지 전과 접지 후(어스링 후)의 RBC 속도와 제타 포텐셜 (ζ)을 측정했습니다. 각 혈액 검체마다 RBC 속도를 9번 측정하여 평균을 구했습니다. 접지 세션 전과 후에 총 4회의 혈액 검체를 수집하여 평균을 계산했습니다.

평균, 표준편차, 평균의 표준 오차 (SEM)는 대상자 간에 계산되었으며, Lillifors 정규성 검정과 일치하는 속도 분포를 나타냈습니다. 제타 포텐셜은 Smoluchowski 방정식을 사용하여 계산되었으며, 모든 대상자가 2시간의 접지 후에 제타 포텐셜의 절대값이 증가했습니다.

증가량은 최소 1.27배에서 최대 5.63배까지 다양했습니다. 평균적으로 제타 포텐셜의 절대값은 2.70배로 증가했으며, 이는 접지 후 제타 포텐셜의 절대값이 예상대로 약 20%~30% 증가할 것으로 예상되었기 때문에 매우 통계적으로 유의미한 결과입니다.

또한, 평균 제타 포텐셜의 절대값은 건강 상태와 연관되어 더 건강한 대상자의 경우 증가가 덜 유의미한 경향을 보입니다.

(2). 적혈구 응집 : 10명의 대상자에 대한 RBC 응집 결과를 살펴보면, 2시간 동안의 접지 후에 응집체(클러스터)가 유의하게 증가했습니다. 2시간 동안의 접지 후에 1 또는 2개의 세포로 이루어진 응집체가 유의하게 더 많아졌으며, 3개의 세포로 이루어진 응집체는 감소했습니다.

그러나 4개 이상의 세포로 이루어진 응집체는 훨씬 적었습니다(4개 이상의 세포로 이루어진 응집체에 대한 통계적 평가는 수행되지 않았으나, 접지 중 평균 세포 수인 15.0이 접지 전 평균 세포 수인 34.7의 절반 미만임을 보여줍니다).

(3). 통증 : 대다수 대상자는 통증 없이 연구 장소에 참여했습니다. 통증을 보고한 3명 중 2명은 세션 시작 후 2시간 뒤에 통증이 사라졌습니다. 나머지 한 명은 세션 종료 시 거의 통증이 사라졌습니다.

대상자 #5, 7 및 9는 통증을 경험했습니다. 대상자 #5의 제타 전위는 접지 2시간 전에 9.46이었고 2시간 후에 20.8로 증가했습니다 (증가 비율 2.20). 대상자 #7은 2시간 전에 11.8이었고 2시간 후에 42.7로 증가했습니다 (증가 비율 3.61).

대상자 #9는 2시간 전에 5.26이었고 2시간 후에 11.4로 증가했습니다 (증가 비율 2.16). 이 세 명의 통증 있는 대상자를 합치면, 접지 전 평균 제타 전위는 8.84이었고 2시간 후에는 24.97로 증가했습니다 (평균 증가 비율 2.82).

통증 없는 7명의 대상자의 경우 접지 전 평균 제타 전위는 7.85이었고 2시간 후에는 20.45로 증가했습니다 (평균 증가 비율 2.61), 이는 조금 더 작은 개선을 나타냅니다. 따라서 통증 있는 대상자의 제타 전위가 통증 없는 대상자보다 약간 더 개선된 것으로 나타났습니다.

놀랍게도, 제타 전위가 가장 크게 증가한 대상자인 대상자 #6(증가 비율 5.63)은 처음부터 통증이 없었지만 매주 이부프로펜을 복용하는 것을 밝혔습니다. 한편, 제타 전위 증가가 가장 낮은 대상자인 대상자 #3(증가 비율 1.27)은 아마도 가장 건강한 상태였고, 주 2회 야외와 집에서 요가를 하는 등 활발한 생활을 보였습니다.

3. 토론

다양한 임상 연구들은 인간 신체에 접지하거나 접촉하는 것이 심혈관 및 심혈관 관련 매개변수를 개선하는데 긍정적인 효과를 준다는 사실을 확인하고 있습니다.

흙으로 채운 지팡이와 연결된 도체 매트리스 패드를 통한 접지는 밤과 낮의 코르티솔 리듬을 정상화시키며, 코르티솔 상승으로 인한 생체 시계 혼란과 교감 신경계의 활성화를 완화합니다.

이것은 불면증, 고혈압, 심혈관 질환, 뇌졸중 등과 관련된 위험을 감소시킬 수 있습니다. 접지는 자율 신경계에 긍정적인 영향을 미치며, 부교감 활동 증가와 심박변이도의 상승과 관련됩니다. 심박변이도는 자율 신경 균형과 심혈관 건강의 중요한 지표로서 사용됩니다.

또한 제타 전위의 증가와 상응하는 혈액 점도의 감소도 입증되었습니다. 적혈구 표면에는 정전기적 밀어내기로 인한 음전기적 전하가 있어 혈류 내 세포 간 간격을 조절합니다.

제타 전위는 적혈구의 순수한 음전기적 전하 기능을 나타냅니다. 폐쇄성 동맥 질환 환자 연구 결과에서도 적혈구의 음전기적 전하가 감소하며, 이는 적혈구 응집을 촉진합니다.

이러한 점도의 증가와 관련된 결과로 혈관 질환 위험이 증가함이 메타 분석에서 확인되었습니다. 접지는 혈액 점도를 낮추고 염증을 감소시키는 효과를 지닙니다.

의료 영상 촬영술을 통해 급성 염증의 개선 사례가 확인되었으며, 지구의 자연적인 전기 환경에 접촉하면서 염증 매개체 감소도 관찰되었습니다.

이러한 결과는 접지를 통한 혈액 점도의 감소가 심혈관 질환 예방에 중요한 역할을 할 수 있음을 시사합니다.

접지는 간단하면서도 강력한 방법으로 혈액 점도와 심혈관 건강을 개선할 수 있으며, 의사들은 이를 통해 예방 및 보조 치료에 대응할 수 있습니다.

4. 결론

혈액 점도가 상승하면 고혈압, 혈전 생성, 허혈 및 관절병 등 심혈관 질환의 발병과 관련이 있을 수 있는데, 이는 예측 지표로 활용될 수 있습니다.

그러나 혈액 점도는 현재 잊혀진 위험 인자로서 잘 측정되지 않습니다. 혈액 점도 및 적혈구 응집을 줄이는 개입은 중요합니다. 스타틴은 혈액 점도를 효과적으로 조절할 수 있지만, 심각한 부작용 가능성과 투여 불가능한 환자들이 있습니다.

안전하고 효과적인 항염증 전략의 필요성이 강조됩니다. 신체의 접지나 접촉은 유용한 접근 방식입니다. 아직까지 혈압에 대한 접지의 체계적인 연구는 부족하지만, 일부 환자들이 접지를 시작 하면 응고 시간을 모니터링해야 할 수도 있습니다.

간단하면서도 자연적인 개입을 통해 인간의 통증을 줄이고 삶의 질을 개선하는 것은 의사의 역할입니다. 이 연구 결과는 접지가 제타 전위에 유익한 영향을 미치며, 추가 연구의 필요성을 보여줍니다.

접지(earthing)가 염증, 면역반응, 상처치유, 만성염증 및 자가면역질환의 예방 및 치료에 미치는 영향

깜장발 — Sun, 27 Aug 2023 20:04:00 +0900

"접지(earthing)가 염증, 면역반응, 상처치유, 만성염증 및 자가면역질환의 예방 및 치료에 미치는 영향"이라는 표제로 작성된 논문을 요약하였습니다.

논문의 주된 골자는 인체와 지구표면과 직접적인 접촉(맨발 걷기나 피부접촉)을 통한 염증예방 및 치료와 면역체계에 미치는 영향을 논증하는 내용입니다. 지구와의 접촉이 주는 혜택 Earthing을 왜 해야 하는지 알게 해주는 자료입니다.

표제 원 논문의 공동저자 3인
James L Oschman, Gaétan Chevalier, Richard Brown

다양한 분야의 연구 결과에 따르면 인체와 지구(earth) 간의 전도성 연결(접지 또는 grounding)이 인체생리과 건강에 흥미로운 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다.

이런 영향은 염증, 면역 반응, 상처 치유, 만성 염증 및 자가면역 질환 예방 및 치료에 영향을 주는 것으로 밝혀졌습니다. 자료의 목적은 두 가지가 있습니다. 첫째, 연구자들에게 새로운 시각을 제시하여 염증 연구를 확장시키고자 합니다.

둘째, 접지시간과 지표면의 저항도에 대한 정보를 제공하여 연구자들에게 경고하고자 합니다. 동물 실험을 통해 밝혀진 결과에 따르면, 인체를 땅과 연결하는 것은 백혈구, 사이토카인 및 기타 염증 반응 분자와의 상호작용을 통해 염증, 상처 치유 및 종양 형성에 영향을 미칠 수 있음이 입증되었습니다.

이러한 연구 결과와 세포 생리학, 생물학, 생물물리학 및 생화학적인 측면에 대한 이해를 토대로 몇 가지 가설이 제시되었습니다. 지연성근통증 실험을 통해 근육에 가해진 실험적 손상은 접지 여부에 따라 면역 반응의 변화가 확인되었습니다.

접지는 통증을 줄이며 호중구와 림프구의 숫자를 변화시키며 염증과 관련된 물질에도 영향을 미치는 것을 확인하였습니다.

1. 소개

"접지" 또는 "grounding"은 맨발이나 손 등이 지구 표면과 직접 접촉하거나 다양한 간접적인 접지도구를 활용하는 개념입니다. 맨발로 자연을 느끼며 걷는 것은 심신 건강 증진에 긍정적인 영향을 미친다는 주장은 세계 각지의 문화와 문헌에서 확인할 수 있습니다.

하지만 많은 사람들은 해변에서 말고는 맨발로 외출하기를 꺼려합니다. 경험과 연구에 따르면, 지속적인 땅과의 접촉은 많은 이점이 있습니다. 수면 중에도 책상에 앉아서도 다양한 방법을 이용하여 지속적인 접지를 할 수 있습니다.

예를 들면 시트, 매트, 손목이나 발목 밴드, 간단한 전도성 신발 등 다양한 형태의 도구들이 활용됩니다. 이러한 방법은 접지된 벽면 콘센트에 연결되는 전선 또는 바깥의 땅에 접지봉을 꽂아 연결하여 이용할 수도 있습니다. 이러한 방식은 실용적이고 편리하며, 임상 상황에서도 활용될 수 있습니다.

최근에는 다양한 연구자들이 접지의 생리적 효과를 연구하였으며, 이는 동료들의 검토를 거친 논문으로 출판되었습니다. 이 연구들은 상대적으로 적은 참여자 수로 진행되었지만 종합적으로 보면, 접지가 예방 및 공중 보건과 관련된 염증 연구에 혁신적인 가능성을 제시하는 결과들을 얻어냈습니다.

연구의 결과는 염증 연구 커뮤니티에 의미 있는 정보를 제공하며, 현재까지의 해석을 검증하거나 논박하는 도구로 활용될 수 있습니다. 접지는 부상 후 발생하는 발적, 열, 부기, 통증 및 기능 상실과 같은 주요한 염증 증상을 줄이거나 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

의료용 적외선 영상을 사용한 사례 연구에서는 만성적인 고통을 빠르게 완화시키는 접지의 효과가 확인되었습니다. 주요 가설은 지구와 신체를 연결함으로써 지구 표면에서 나온 자유 전자가 신체 내부로 퍼져 항산화 효과를 낼 수 있다는 것입니다.

특히 이동 전자가 상처 주변에 항산화 미세환경을 형성하여 활성산소로 인한 건강한 조직의 "부차적 손상"을 방지하고 염증성 바리케이드의 형성을 예방 또는 감소시키는 역할을 할 것으로 추측합니다.

또한 지구에서 나온 전자가 염증을 예방하거나 치유하는 데 도움이 될 수 있다고 가설을 세웠습니다. 이러한 개념이 검증되면, 염증 반응과 상처 치유를 더 깊이 이해하고 면역 체계의 작동 방식을 다른 각도로 탐구하는데 도움이 될 것입니다.

2. 발견 내용 요약

접지는 수면을 개선하고, 낮과 밤의 코르티솔 리듬을 정상화하고, 통증을 줄이고, 스트레스를 줄이고, 자율신경계를 교감신경계에서 부교감신경계 활성화로 전환하고, 심박수 변동성을 증가시키고, 상처 치유 속도를 높이고, 혈액 점도를 감소시키는 것으로 보입니다.

1). 수면에 미치는 영향

최초로 발표된 접지 연구 중 하나는 접지가 수면 및 코르티솔의 생물학적 주기 프로파일에 미치는 영향을 조사했습니다. 이 연구에는 통증이 있고 수면에 문제가 있는 12명의 피험자가 참여했습니다.

그들은 8주 동안 지면과 접지가 된 상태에서 잠을 잤습니다. 이 기간 동안 그들의 일주기 코르티솔 프로파일은 정상화되었으며 대부분의 피험자들은 수면이 개선되고 통증과 스트레스 수준이 감소했습니다.

2). 통증과 면역반응에 미치는 영향

지연성 근통증에 대한 통증 및 면역 반응 연구에서는 접지의 영향을 조사했습니다. 지연성 근통증은 익숙하지 않은 운동을 한 다음 근육 통증과 경직이 발생하는 현상으로, 운동과 스포츠 생리학적 연구에 많이 활용됩니다.

지연성근통증의 통증은 편심성 운동에 의한 일시적인 근육 손상으로 인해 발생하며, 구심성 및 편심성 단계에서 근육 수축이 발생합니다. 8명의 건강한 피험자가 비복근 근육에 익숙하지 않은 편심 운동을 수행했습니다.

이 운동은 바벨을 어깨에 얹고 나무판 위에 발을 놓아 발가락을 20번 올리는 것으로 이루어졌습니다. 피험자들은 규칙적인 식사 및 수면 패턴을 유지하며, 일부 피험자는 휴식 및 잠을 접지 도구 위에서 취했습니다.

대조군은 접지 패치 없이 동일한 프로토콜을 따랐습니다. 통증 수준, 자기공명영상, 분광학, 혈청 및 타액 내 코티솔, 혈액 및 효소 화학, 혈액 세포 수 등이 운동 전과 후 1, 2, 3일에 측정되었습니다.

통증은 주관적으로는 오전과 오후에 Visual Analog Scale을 사용하고, 객관적으로는 혈압 커프를 이용하여 측정되었습니다. 접지된 피험자들은 통증 경감을 경험하였습니다.

또한, 부상 후의 혈액 화학적 변화와 혈액 내 세포 수에 대한 관찰이 수행되었습니다. 면역체계는 조직 손상을 감지하고 염증 반응을 시작하여 호중구와 림프구를 관련 부위로 보내는 역할을 합니다.

접지된 피험자와 접지되지 않은 피험자 중 일부에서 세포 수가 증가한 것이 관찰되었으며, 접지된 피험자의 백혈구 수는 지속적으로 감소하는 경향이었습니다.

또한, 지연성근통증 연구에서 접지된 피험자의 림프구 수가 항상 접지되지 않은 피험자보다 낮았습니다. 일반적으로 호중구는 손상된 부위로 침입하여 염증 반응 및 복구 과정을 조절하는 역할을 수행합니다.

접지된 피험자의 순환 호중구와 림프구 수가 더 적을수록, 손상 해결과 부수적 손상 감소가 가속화될 수 있다는 가능성을 보여 주었습니다. 염증성 바리케이드 형성에 대한 가설도 제기되었는데, 접지된 피험자에서는 더 적은 반응성 세포가 건강한 조직에 부수적 손상을 일으킬 수 있는 염증성 반응을 상대적으로 덜 유발한다는 것을 의미합니다.

종합적으로, 이 연구는 인체를 접지하는 것이 부상에 대한 염증 반응을 변화시킬 수 있음을 보여줍니다. 또한, 지구의 전자가 인체 내부로 퍼져 천연 항산화 효과 작용을 하는 가설도 검토되었습니다.

접지로 인해 염증의 빠른 해소와 회복 촉진 가능성이 확인되었으며, 이러한 결과는 일상적인 임상치료 과정과 같이 적용하는 것을 고려할 수 있습니다.

이러한 연구는 전기적 환경 변화가 인체 면역 및 회복 시스템에 미치는 영향을 탐구함으로써 새로운 통증 및 염증 관리 방법의 개발에 도움을 줄 수 있습니다.

3). 해부학적, 생물물리학적 측면

염증성 바리케이드가 부상 부위 주변의 건강한 조직에 미치는 부수적 손상과 관련된 개념은 육아종 또는 Selye 파우치와 관련된 설명과 함께 Selye의 고전 연구에서 제기되었습니다.

더불어, 세포 생물학과 생물물리학 연구에 따르면 인체 내에는 시스템 전체에 걸친 콜라겐성 매트릭스가 존재합니다. 이 매트릭스 네트워크는 전자를 어디든 전달할 수 있는 구조를 갖고 있습니다.

이러한 매트릭스 구조는 모든 세포, 조직 및 기관을 산화 스트레스 및 부상으로부터 보호하는 기능을 합니다. 생체 내의 유기 기질에는 세포의 골격 뿐만 아니라 세포 외 및 결합조직의 기질도 포함됩니다.

세포 표면의 단백질 중 하나인 인테그린은 전자가 세포 내로 전도될 수 있도록 하는데, 이것은 핵 기질을 통과하여 핵 매트릭스와 유전 물질이 상호 연결되게 합니다. 저희의 가설은 이러한 체내의 전자 회로가 주요한 항산화 방어 시스템을 형성한다는 것입니다. 이 가설이 이 보고서의 핵심 주제입니다.

우리는 기존의 생물학적 반도체 이론과 분자 궤도 이론에 근거하여 이러한 가설을 구축하였습니다. 생물체 내에는 다양한 유기 반도체 재료가 포함되어 있는데, 이러한 재료는 전하를 저장하고 전달하는 역할을 합니다.

예를 들어, 글리코사미노글리칸과 같은 분자는 음전하를 지니고 있어 전하 저장소 역할을 수행합니다. 이렇게 된 전하 저장소 시스템은 산화 환원 반응에 관여하며, 매트릭스 내에서 발생하는 염증에도 영향을 미칩니다.

또한, 세포 내부와 핵 매트릭스는 이러한 생물물리학적 전기 저장 및 전달 시스템의 일부를 형성합니다. 이러한 맥락에서 접지는 염증성 바리케이드의 형성과 관련하여 중요한 역할을 할 수 있습니다.

연구 결과에 따르면 접지는 염증 및 손상에 의한 부상 부위에서 항산화 전자를 공급하는 데 도움이 되며, 이는 면역 반응을 조절하는 데 기여할 수 있습니다. 이를 통해 부상 부위의 염증 반응을 제어하고 회복 과정을 가속화시킬 수 있습니다.

추가적으로, 접지는 미토콘드리아의 에너지 생산을 조절하는 데 영향을 미치며, 부상 복구 속도를 높일 수 있는 역할을 합니다. 염증성 바리케이드와 관련된 다양한 생체 지표들도 접지 효과를 뒷받침합니다.

빌리루빈이나 크레아틴 키나제와 같은 분자는 접지된 피험자와 접지되지 않은 피험자 간에 차이가 있으며, 이는 부상 복구 및 염증 반응에 접지가 어떻게 영향을 미칠 수 있는지를 보여줍니다.

또한, 매트릭스 내의 전하 저장소가 포화되면 염증 대비태세를 갖추고 신체가 신속하게 항산화 전자를 손상 부위로 전달할 준비가 되어 있습니다. 이러한 메커니즘은 노화 방지 효과와도 관련이 있을 것으로 예상됩니다.

종합하면, 이 연구는 염증성 바리케이드의 형성과 염증 반응 제어, 부상 복구 및 노화 방지와의 관련성을 확인하였습니다. 신체 내의 매트릭스 네트워크와 전하 저장소 시스템은 이러한 연구에서 중요한 역할을 하며, 접지가 이러한 프로세스에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지를 관찰하였습니다.

이러한 결과는 부상 및 염증 관리에 새로운 접근 방법을 제시하고, 향후 연구를 위한 기반을 마련하는 데 중요한 역할을 할 것입니다.

3. 토론

최근 연구에서는 염증과 만성 질환 간의 관련성을 밝혀냈습니다. 국립 의학 도서관 데이터베이스에서 "염증" 검색 시 400,000개 이상의 연구 결과가 있으며, 2013년에만 34,000개 이상이 출판되었습니다.

미국에서 사망 및 장애 주요 원인은 만성 질환입니다. 심장병, 암, 뇌졸중, 만성 폐질환, 골다공증, 당뇨병 등이 대표적인 만성 질환입니다. 그러나 만성 염증과 질환 관련 메커니즘에 대한 이론은 부족합니다. 접지에 관한 연구는 다양한 증거를 토대로 논리적이고 검증 가능한 이론을 제공합니다.

면역 반응에서 부상 시 호중구와 기타 백혈구가 병원체와 손상된 조직을 분해하는 방법이 설명됩니다. Selye는 손상된 조직이 바리케이드를 형성해 치유를 방해한다고 설명했습니다.

복구가 불완전하면 만성 염증을 초래하여 만성 질환의 발병을 촉진시킬 수 있습니다. 신체가 접지되어 있으면 치유가 빠르고 염증이 감소합니다. 다양한 연구 결과에는 접지 부족과 "전자 결핍"이 염증성 바리케이드에 영향을 줄 수 있음을 보여줍니다.

동물 연구에서도 접지 여부가 면역 체계 및 반응에 영향을 미칠 수 있다는 점을 고려하여야 할 것입니다. 전자의 부족은 병원체 제거 및 면역 체계의 정상적인 활동을 방해할 수 있습니다.

이로 인해 면역 체계는 지속적으로 활성화되어 결국 지칠 수 있습니다. 지구와의 단절로 인한 생활 방식의 문제는 건강에 영향을 미치며 전자의 부족은 만성 피로와 면역 체계 활동 감소를 초래할 수 있습니다. 지구와의 연결을 통한 전자 공급은 신체의 면역 체계작동과 염증치유에 도움을 줍니다.

4. 결론

접지 또는 접지 경험과 연구는 만성 염증에 대한 간결한 건강 증진 방법의 등장을 뜻하며, 의료 전문가와 연구자들의 진지한 관심을 불러일으킵니다.

우리 몸의 핵심적인 부분인 생체 매트릭스는 중요한 항산화 방어 시스템 중 하나의 역할을 하며, 최상의 효과를 얻기 위해서는 지구생명체의 배터리라 일컬을 수 있는 지구 표면과의 접촉을 통한 일상적인 재충전이 필요하겠습니다.

접지(Earthing) : "지구표면 전자와 접지(연결)의 건강적 의미"

깜장발 — Sun, 27 Aug 2023 00:00:04 +0900

인체가 지구표면 전자와 접지(연결)하는 것의 건강적 의미라는 표제로 작성된 논문을 요약하였습니다. 논문의 주된 골자는 인체와 지구표면과 직접적인 접촉(맨발 걷기나 피부접촉)을 통한 생리건강의 향상여부를 논증하는 내용입니다. 맨발 걷기와 관련된 내용으로 맨발 걷기의 실효성에 대한 의문이 해소되기를 바랍니다.

표제 원 논문의 공동저자 5인
Gaetan Chevalier,Stephen T. Sinatra, James L. Oschman, Karol Sokal, and Pawel Sokal

환경의학은 인간 건강에 부정적인 영향을 미치는 환경 요인을 다루지만, 최근 연구에서는 지구 표면의 전자와의 직접적인 물리적 접촉이 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다.

현대의 생활 방식은 이러한 지구표면과의 접촉을 단절하였습니다. 이 연구는 이러한 접촉 끊김이 생리적 기능 장애와 건강에 영향을 줄 수 있다고 시사하며, 지구의 전자와 연결은 생리적 변화와 웰빙에 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

접지(Earthing)는 맨발로 맨땅 위를 걷거나 실내에서 전도성 장치 연결을 통하여 지구의 전자를 체내로 전달하는 것을 의미하며, 이를 통해 수면 개선과 통증 감소 등의 이점을 얻을 수 있습니다.

이 논문은 접지(Earthing) 연구의 중요성과 간단하고 접근 가능한 세계적인 치료법으로서의 접지(Earthing)의 잠재력을 검토하였습니다.

1. 소개

환경 의학은 인간 건강과 환경 간의 상호작용에 초점을 두어, 환경 요인이 질병을 유발하거나 조절하는 방식을 다룹니다. 그러나 배제된 환경적인 요소 중 하나는 지구와의 직접적인 물리적 접촉입니다.

이 접촉은 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 지구(땅)는 자유 전자를 지닌 무제한적인 공급원이며, 생체 전기 환경을 안정화시키는 역할을 할 수 있습니다.

입증된 사실에 따르면 지구와의 접촉은 체내 시스템의 기능을 안정화하고 생체 리듬을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 지구의 자유 전자는 염증을 줄이는 데 기여하며, 역학적 연구와 역사적 관찰은 지구표면과의 직접적 접촉이 인간 건강에 긍정적인 영향을 미쳤음을 시사합니다.

그러나 현대 사회에서는 땅과 직접적인 접촉이 줄어들고 있습니다. 지구표면과의 접촉(Earthing, 접지)이 줄어든 현대 사회에서 만성 질병, 면역 장애 및 염증성 질환이 급증하고 있습니다.

그러나 이러한 문제의 원인으로서 접지는 고려되지 않았습니다. 최근 연구들은 지구와의 연결이 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 입증하고 있습니다.

과거에는 맨발로 외출하거나 땅과의 접촉을 통해 건강 이점을 누린 사례가 있었습니다. 그러나 현대인들은 이와 같은 접촉의 기회를 잃어가고 있습니다.

최근 연구들은 접지(Earthing)이라는 개념을 도입하며, 맨발로 지구(땅)와 접촉하거나 전도체 시스템을 통해 지구의 전자를 체내로 전달하는 방법이 건강에 도움이 될 수 있음을 제시하고 있습니다.

이 연구들은 접지(Earthing)의 다양한 생리적 이점을 지지하며, 접지(Earthing)가 건강에 중요한 역할을 할 수 있다는 가능성을 보여주고 있습니다.

2. 접지(Earthing) 논문 요약

아래에 나열된 연구들은 야외에서 맨발 상태를 모방하여 통제된 환경에서 수행한 실내 실험 방법으로 입증한 내용을 요약한 것입니다.

1). 수면과 만성 통증

Ober의 연구에서는 수면 및 만성 통증과 관련된 실험이 진행되었습니다. 60명의 대상자(남성 22명, 여성 28명)를 모집하여 총 6개월 이상 근육 및 관절 통증 및 수면장애를 호소하는 대상자들이 참여했습니다.

이 대상자들은 접지된 전도성 탄소 섬유 매트리스 패드를 사용하여 한 달 동안 수면을 했습니다. 대다수의 접지된 대상자는 통증과 수면의 개선을 경험했으며, 이 결과는 접지를 통하여 통증 감소와 수면개선 이상의 효과를 가져옴을 확인할 수 있었습니다.

2). 수면, 스트레스, 통증 및 코르티솔

이 연구에서는 수면, 통증 및 스트레스와 관련된 변화와 함께 코르티솔의 일상 리듬을 평가하였습니다. 수면 이상, 통증 및 스트레스를 호소한 12명의 대상자들을 8주 동안 자신의 침대에 전도성 매트리스 패드를 사용하여 수면 중에 접지(earthing)된 상태를 유지하도록 하였습니다.

8주 동안의 실험 기간 동안 다수의 실험대상자들은 접지된 상태에서 호전을 경험하였습니다. 이것은 정상적인 주야간 코르티솔 분비 프로파일이 회복된 것으로 나타납니다.

12명 중 11명이 더 빨리 잠드는 것으로 보고되었으며, 12명 모두 밤에 더 적게 깨어나는 것으로 보고했습니다. 실험 기간 동안 대상자들은 수면, 통증 및 스트레스의 주관적 증상이 개선되었으며, 코르티솔 수준도 정상화되었습니다.

3). 인체에 유도된 전기장 감소 효과

전기 기술자인 애플화이트의 연구에서는 인체에 유도된 전기장을 측정했습니다. 접지된 상태와 비접지된 상태에서 측정하였으며, 접지는 인체에 유도되는 전기장의 영향을 크게 감소시켰습니다.

인체를 접지하면 인체의 전위차와 지구의 전위차가 동일해지는데, 이리되면 인체는 거대한 지구의 전기 시스템의 일부가 되어 몸에서 전기장을 줄이거나 밀어내는 작용을 하게 됩니다.

전자기장의 인체 위해여부는 큰 논란은 있을 수 있지만, 전기장에 인체가 어떤 식으로든 반응을 하게 되는 데에는 의문의 여지가 없습니다.

4). 생리학 및 전기생리학적 효과

(1). 스트레스 수준 및 자율신경계 균형
58명의 건강한 성인 대상자들을 대상으로 한 연구에서, 접지(Earthing)는 스트레스 수준을 줄이고 자율신경계 균형을 전환시키는데 긍정적인 영향을 미치는 것으로 확인되었습니다.

접지된 상태에서는 전기생리학적 특성의 변화가 나타났으며, 스트레스 수준의 감소와 자율신경계 균형으로 변화를 시사합니다.

(2). 교감신경과 부교감신경 활성 전환
18-80세의 남성 14명과 여성 14명을 2시간동안 편안한 의자에 앉히고, 접지 전, 중, 후 각 40분씩 배분하여 생리학적 변화를 확인하였습니다. 가짜로 2시간 동안 접지한 대조군과 동일한 분석을 하였습니다.

접지(Earthing)로 인해 신속한 피부 전도도의 변화가 발생하여 급속하게 부교감신경이 활성화되는 것을 확인하였습니다. 접지를 중단하는 경우에는 피부전도도가 증가하여 반대로 교감신경계가 활성화되었습니다.

접지 중이나 후에 나타나는 호흡빈도, 산소포화도 및 심박수가 약간 증가를 하는데, 이는 산소를 필요로 하는 대사 치유 반응이 이루어짐을 알 수 있습니다

(3). 지연성근통증을 유도를 통한 면역 세포 및 통증 반응
이전 연구에서 수면 중 접지(earthing)활동이 통증을 줄일 수 있다는 것이 입증되었습니다. 이번 연구에서는 지연성 근통증을 일으킨 후, 접지를 한 피험자와 비접지 피험자를 비교하여 혈액검사를 했습니다.

혈액검사를 통해 그룹 간 차이를 확인하면, 더 큰 주제로 연구를 확장할 수 있을 것입니다. 지연성 근통증(DOMS)은 과도한 운동으로 인해 근육이 급성 염증을 일으키는 현상입니다.

피험자는 20-23세의 건강한 남성 8명을 대상으로 시험을 하였습니다. 자기 체중의 1/3에 해당하는 바벨을 들어 올리는 운동을 하여 의도적인 통증을 유도한 후 검사를 하였습니다.

결과적으로 접지를 한 경우, 면역 체계 활동과 통증 수준이 변화했습니다. 예를 들어, 접지되지 않은 경우에는 통증 수준과 백혈구 수가 증가하는 반면, 접지된 경우에는 통증 수준과 백혈구 수가 감소했습니다. 이러한 결과는 접지가 통증 및 면역 반응에 영향을 줄 수 있음을 시사하며, 추가적인 면밀한 연구가 필요합니다.

(4). 심박수 변화
이전 연구에서 접지가 자율신경조절에 대한 심장의 반응을 나타내는 심박수 변이도를 개선시킬 수 있다는 가설을 제시했습니다. 27명 참가자를 대상으로 이중 맹검 실험을 계획하였으며, 참가자들은 편안한 안락의자에 앉도록 하였습니다.

발바닥과 손바닥에 총 4개의 경피 전기 신경자극 형 접착식 전극패치를 부착했습니다. 참가자는 2시간 동안 40분의 접지시간을 가졌으며, 접지를 전혀 하지 않는 다른 2시간 동안의 데이터와 비교하였습니다.

접지 시간 동안 심박수 변이도가 통계적으로 유의미하게 개선되었습니다. 이는 심혈관 상태를 나타내는 중요한 긍정적 지표의 향상을 의미합니다. 심혈관 건강을 보완하기 위해 간단한 전도장치를 이용한 접지를 적용해 보는 것이 유익할 것으로 판단됩니다.

(5). 골다공증, 혈당 조절, 그리고 면역 반응 개선
심장 전문의 K. Sokal과 그의 아들 P. Sokal은 지구와의 접촉이 생리에 미치는 영향을 확인하기 위해 실험을 수행했습니다. 12~84명의 피험자 그룹을 대상으로 이중 맹검 실험을 실시했으며, 피험자들은 유사한 신체 활동과 식이요법을 따랐습니다.

다리 하부에 동판을 부착하고 접지를 한 후 혈청 내 미네랄 및 전해질 농도에 통계적으로 유의한 변화를 확인했습니다. 특히 칼슘과 인의 배설 감소가 골다공증과 연관된 주요 지표의 감소와 관련이 있었습니다.

또한 접지를 통해 인슐린 비의존성 당뇨병 환자의 공복 혈당이 감소하는 것이 확인되었습니다. 갑상선 기능도 접지에 의해 영향을 받을 수 있음을 나타내는 연구 결과가 있습니다.

갑상선 호르몬 변화는 성장, 신진대사, 체온 등에 영향을 미치므로, 접지와 갑상선 기능 간의 관련성을 확인하는 연구가 필요합니다. 또한 접지는 면역 반응을 가속화시키는 것으로 나타났습니다.

백신 접종 후 면역 반응을 조사한 결과, 접지가 감마 글로불린 농도를 증가시키며, 이는 면역 반응과 접지의 관련성을 뒷받침합니다. K. Sokal과 P. Sokal은 인체 접지가 내분비 및 신경계 조절의 주요 요인으로 작용할 수 있으며, 이를 통해 생리적 과정에 영향을 미친다고 결론 내렸습니다.

(6). 혈액 전기 역학 변화
접지는 신체의 전기적 특성에 변화를 일으키며, 다음 단계로 혈액의 전기적 특성을 평가했습니다. 이를 위해 적혈구(RBC) 및 RBC 응집의 제타 전위를 측정했습니다.

제타 전위는 적혈구의 밀집 정도를 나타내며, 값이 높을수록 응고 가능성이 낮아집니다. 비교적 건강한 10명의 피험자가 참여했으며, 접지된 상태에서 혈액을 채취했습니다. 신체를 땅에 접지하면 제타 전위가 상승하고 RBC 응집이 감소하여 혈액 점도가 낮아지는 것으로 나타났습니다.

통증을 겪던 피험자들은 통증이 현저히 감소했다고 보고했습니다. 이러한 결과는 접지가 혈액 점도, 응고능력, 염증과 관련된 환자들에게 자연스러운 해결책을 제시하며, 심장 전문의 뿐만 아니라 이러한 이슈에 관심을 가진 모든 의사에게 중요한 옵션임을 시사합니다.

2008년에는 당뇨병 환자들에서 응고 항진성 혈액과 제타 전위의 이상이 보고된 바 있으며, 특히 심혈관 질환을 겪는 당뇨병 환자들에서 제타 전위가 더 악화되었습니다.

3. 토론

지금까지는 인체의 내부 생체전기 환경과 건강 영향에 대한 연구는 중요한 주제가 아니었습니다. 그럼에도 불구하고 몇 가지 중요한 발견사항이 있습니다. 지구와의 접촉이 없는 경우 인체내 전하 분포는 불균일해지며 생체 전기환경의 전기적 변동이 건강에 영향을 줍니다.

세포와 조직의 기능은 전하 분포에서 영향을 받아 중요한 생리학적 과정에 영향을 미칠 수 있습니다. 전하 변화는 세포 막의 불안정성과 관련된 질환에 영향을 줄 수 있습니다.

접지 연구는 지구와의 접촉이 생물 전기 기능과 인체 내 생리적인 대사에 미치는 영향을 연구합니다. 초기 실험에서는 수면 및 통증 개선이 보고되었고, 반복된 실험을 통하여 이러한 결과가 증명되었습니다.

이는 불면증 해소와 통증 감소와 관련된 이로운 결과를 보여줍니다. 접지는 지연성 근통증의 회복 속도를 높이는 것으로 알려져 있으며, 염증 및 통증에도 유익한 영향을 줄 수 있습니다.

염증은 많은 질병과 노화 과정에 관계됩니다. 접지는 염증을 감소시키는 효과가 있습니다. 또한 혈액 점도를 감소시켜 혈액의 순환이 개선되고 염증이 감소될 수 있습니다.

접지는 스트레스 감소에도 영향을 미치며 심장 및 근 긴장 상태를 정상화할 수 있습니다. 임상적으로, 야외 맨발 활동은 통증과 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 실내에서 접지 장치(접지패드, 접지밴드)를 사용하는 것도 편리한 대안입니다. 결론적으로, 접지 연구는 인체 내 생체전기 기능과 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 가능성을 제시합니다.

4. 결론

De Flora 에 의해 제기된 바와 같이, 만성 퇴행성 질환이 21세기 주요 사망 원인으로 부상하여 인간의 수명연장 과제는 이러한 질병의 진행을 억제하고 늦추는 방법을 찾아내는 데에 달려 있습니다.

그 방법이 우리 발아래에 있지는 않을까요? 접지 연구, 관찰 및 관련 이론은 지구의 전자적 자원을 아직 활용하지 못한 데에 명백한 길잡이로, 지구가 "글로벌 치료 테이블"이 될 수 있다는 흥미로운 가능성을 제시합니다.

최신 증거에 따르면 맨발이더라도 실내에서 접지된 전도 시스템과의 연결은 만성 스트레스, 자율 신경 기능 장애, 염증, 통증, 수면 부족, 심박 변이도 장애와 같은 건강 문제에 간단하면서도 근본적이며 효과적인 전략일 수 있습니다.

이는 응고 억제, 심혈관 질환 등의 일반적인 건강 문제를 포함합니다. 현재까지의 연구 결과는 인체 접지가 햇빛, 깨끗한 공기, 영양가 있는 음식과 더불어 건강한 삶을 주는 또 다른 자연적인 방법임을 시사합니다.